IIENSTITU
AnasayfaBlogÖzgüven Eksikliği Ve Sosyal Medya
Özgüven

Özgüven Eksikliği Ve Sosyal Medya

04 Ekim 2019
Resimdeki kişi, üzerine üzgün bir yüz çizilmiş kırmızı bir tabela tutuyor. Yüzünde ciddi bir ifade var ve gözleri işarete odaklanmış durumda. Kolları hafifçe bükülmüş ve parmakları işaretin kenarlarına dolanmış. İşaret dikdörtgen şeklindedir ve siyah bir çerçeveye sahiptir. Hüzünlü yüz siyahla çizilmiş, kıvrık bir ağzı ve çatık kaşları var. Kişi siyah yakalı beyaz bir gömlek giymektedir ve saçları geriye taranmıştır. Arka plan düz beyaz bir duvardır. Resim keder ve melankoli hissi uyandırmaktadır.
KonuAçıklamaÇözüm Önerileri
Özgüven EksikliğiKendine karşı olan olumsuz bakış açısı, sosyal statünün belirlenmesinde önemli bir rol oynar.Kişinin kendisini objektif bir biçimde değerlendirmesi ve pozitif düşünmeye çaba harcaması gerekmektedir.
Varoluş KaygısıAidiyet hissinin eksikliği, kişi üzerinde varoluş kaygısını doğurur.Bireyin duygusal ihtiyaçlarını doğru bir şekilde karşılaması ve kendisini önemli hissetmesi gerekir.
Motivasyon EksikliğiÖzgüven noksanlığı, motivasyon eksikliği yaratır. Bu, hayatta başarıya ulaşmayı engeller.İçgüdülerini güçlendirmek ve hayallerine ulaşmak için hedefler koyma.
Kabul Görülmeme KorkusuSosyal medya, bu korkuyu artırır ve kişi üzerinde olumsuz etki bırakır.Sosyal medya kullanımını kontrol altında tutma ve gerçek hayatta sosyal etkileşimleri artırma.
Dışlanma ve Kabulleniş EksikliğiKişi, bu durumlar karşısında kendisini değersiz ve dışlanmış hisseder.Kendini değerli hissetmek için öz-aşk ve farkındalık geliştirme.
Depresyon ve Sosyal FobiKişi, toplumdan kopma ve dışlandığını hissetme durumu ile karşı karşıya kalabilir.Profesyonel psikolojik destek almak ve sosyal becerilerini geliştirmek.
Özgüven Eksikliği ile Başa ÇıkmaDüşünce yapısını değiştirmek, kişiye özsaygısını yeniden kazanabilir.Psikologic bir uzmana danışmak ve kendini geliştiren aktivitelere katılmak.
Aile ve Çevre DestekleriBireyi olumlu yönde etkileyebilir ve özgüvenini artırabilir.Aile ve çevrenin olumlu ve yapıcı geri bildirimi.
Hobiye Geri DönmeBireyin kendini daha yeterli hissetmesini sağlar ve hayata daha sıkı sarılmalarına yardımcı olur.Uzaklaştığı hobilerine tekrar dönme ve yeni hobiler edinme.
Eğitim ihtiyacıÖzgüven, iletişim ve beden dili kullanımında eğitim, bireysel gelişim için önemlidir.İstanbul İşletme Enstitüsü gibi kurumların sunduğu etkili iletişim stratejileri ve beden dili eğitimlerine katılabilir.

Özgüven eksikliği bireyin kendisine olan karamsar ve olumsuz bakış açısı neticesinde kendisini toplumda koyduğu yeri ve statüsünü belirleyen, çevresel faktörlerden negatif biçimde etkilenerek kişinin kendisini baskılamasına ve engellemesine neden olan bir olgudur.

Özgüven Eksikliği ve Varoluş Kaygısı

Sosyal bir varlık olan insan içgüdüsel olarak kendisini içerisinde bulunduğu çevre ve gruba ait hissetmektedir. Aidiyet hissi, kişinin birey olma kaygısını ve kendisini önemli bir şeyin parçası olarak görmesi ihtiyacını doğurur. 

Özgüven eksikliği neye yol açar?

Özgüven eksikliği birey olma çabasının dışavurumuyla kişinin kendi farkındalığını ve hayattaki yerini sorgulamasına neden olur. Yoğun ve aşırı negatif düşünmenin yarattığı zihin karışıklığı, hayatın giderek anlamsızlaşması düşüncesine ve kimlik bunalımına yol açabilir. Bu kavram karmaşası kişinin kendisini yetersiz ve değersiz hissetmesine neden olarak sosyal hayatında başarısızlıklara ve aslında başarının sırrı motivasyon eksikliğine sebebiyet verir. 

Motivasyon Eksikliği

Bu durum kişinin hayallerini ve kendisini gerçekleştirememesine zemin hazırlamaktadır. Değersizlik ve önemli bir şeyin parçası olamama hissine bağlı özgüven eksikliği ise kişinin aile yapısı, kendisini geliştirmesine engel olan sevgisiz yahut yanlış yetiştirilme tarzı içinde bulunduğu baskıcı çevre ve bu çevreden aldığı olumsuz geri bildirimlerle artış gösterir.

Bir iletişim problemi özgüven eksikliği içerisinden çıkılamayan karamsar ve olumsuz bakış açısıyla giderek kalıcı hale gelir. Bu nedenle bireyin, içinde bulunduğu düşünce ve algıyı objektif bir biçimde değerlendirmesi gerekmektedir. Bir süre sonra kısır döngüye dönüşebilen bu algı bozukluğu ve bakış açısı kişinin kendisine olan öz saygısını yitirmesine neden olur.

Sosyal Medya Ve Kabul Görülmeme Endişesi

Kimlik bunalımı yaşayan birey sosyal medyada vakit geçirirken çeşitli mecralarda gördüğü içeriklerden, duygusal ve sosyo-ekonomik anlamda negatif etkilenebilmektedir. Kişi, kendisinde olmayan ya da daha az veya belirli bir zümreye ait olan bir olguya sosyal medyada tanıklık ettiğinde kendisini yetersiz ve dışlanmış hissedecektir. 

Dışlanmış ve yetersiz hissetme durumunun bize zararı olur mu?

Yetersiz olma ve kabul görülmeme endişesi taşıyan kişi, sosyal medyanın gerektirdiği hızlı mekanizmaya, yaşadığı algı bozukluğu sayesinde oluşan bu motivasyon eksikliği ve güvensizlik nedeniyle ayak uyduramaz. Buna bağlı olarak kabul görülmeme ve etiketlenme düşüncesi yüzünden kendisini değersiz ve dışlanmış hisseden bir insanın özgüven eksikliği yaşaması çok olasıdır.

Özgüvensizliğin ve aşağılık psikolojisinin şahsını esir aldığı birey sosyal medyada gördüğü hızlı ve sürekli yenisi eklenen olaylara bilhassa yaşantılara sadece tanık olur ve bu yüzden hayatı kaçırdığını düşünebilir. Bu hayatı kaçırma endişesi, hızlı bir tüketim toplumunun parçası olan kişinin kendisini geri dönülemez bir boyutta daha da dipte hissetmesine önayak olur.

Dışlanma ve kabul görülmeme etkisinde olan kişi, statülerine ve gruplarına dahil olamadığını düşündüğü insanları pasif agresif bir biçimde kendisinden uzaklaştırmaya çalışıp, kendisini toplumdan soyutlayarak ileride depresyona ve sosyal fobiye sahip olabilir.

Özgüven Eksikliğinin Aşılmasında Farkındalık Kazanmak

Kişi kendisine olan özsaygısını tekrardan kazanmak için düşünce yapısını değiştirmesi gerekmektedir. Başka bir perspektiften, objektif bir biçimde kendisini değerlendiren birey daha verimli bir bakış açısı üreterek, algı ve duygu-durum bozukluğu yaşadığını gözlemleyebilir.

Bu bağlamda kendisini pozitif bir biçimde güdüleyebilir ve olumlu yaklaşımlara cevap verme olasılığını arttırabilir. Birey cesaretini toplayarak sağlıklı bir bakış açısı ve görüş kazanmak için sorunlarını ve içsel açmazlarını bir psikolojik uzmandan yardım alarak üzerindeki yükü hafifletebilir ve kendi göremediği detayları görerek farkındalık kazanabilir. 

Özgüven eksikliği sorununun aşılmasında kişinin ailesinin ve yakın çevresinin bireye yapıcı bir destek göstermesi, bireyin kendisini daha da yeterli ve dışlanmamış hissetmesini sağlayabilir. Çevrenin bu desteği bireyin umutsuzca uzaklaştığı hobilerine tekrar dönmesi için onu daha da istekli kılar. Bu istek ve arzunun zamanla artması, bireyin yaşama daha da sıkı sıkıya sarılmasına neden olacak ve onun içinde bulunduğu çevreye ait olduğunu gözlemleyebileceği bir bakış açısı üretmesini sağlayacaktır. 

Özgüven eksikliği konusunda eğitim almak gerekir mi?

İletişim kurmada iyi olmak beden dilini etkin kullanabilmek de güçlü bir özgüven işaretidir. İstanbul İşletme Enstitüsü online eğitim programında yer alan Etkili İletişim Stratejileri ve Beden Dili Eğitimi ile kendinizi daha iyi ifade etmeniz mümkün.

Özgüven Eksikliği, Kendine karşı olan olumsuz bakış açısı, sosyal statünün belirlenmesinde önemli bir rol oynar, Kişinin kendisini objektif bir biçimde değerlendirmesi ve pozitif düşünmeye çaba harcaması gerekmektedir, Varoluş Kaygısı, Aidiyet hissinin eksikliği, kişi üzerinde varoluş kaygısını doğurur, Bireyin duygusal ihtiyaçlarını doğru bir şekilde karşılaması ve kendisini önemli hissetmesi gerekir, Motivasyon Eksikliği, Özgüven noksanlığı, motivasyon eksikliği yaratır Bu, hayatta başarıya ulaşmayı engeller, İçgüdülerini güçlendirmek ve hayallerine ulaşmak için hedefler koyma, Kabul Görülmeme Korkusu, Sosyal medya, bu korkuyu artırır ve kişi üzerinde olumsuz etki bırakır, Sosyal medya kullanımını kontrol altında tutma ve gerçek hayatta sosyal etkileşimleri artırma, Dışlanma ve Kabulleniş Eksikliği, Kişi, bu durumlar karşısında kendisini değersiz ve dışlanmış hisseder, Kendini değerli hissetmek için öz-aşk ve farkındalık geliştirme, Depresyon ve Sosyal Fobi, Kişi, toplumdan kopma ve dışlandığını hissetme durumu ile karşı karşıya kalabilir, Profesyonel psikolojik destek almak ve sosyal becerilerini geliştirmek, Özgüven Eksikliği ile Başa Çıkma, Düşünce yapısını değiştirmek, kişiye özsaygısını yeniden kazanabilir, Psikologic bir uzmana danışmak ve kendini geliştiren aktivitelere katılmak, Aile ve Çevre Destekleri, Bireyi olumlu yönde etkileyebilir ve özgüvenini artırabilir, Aile ve çevrenin olumlu ve yapıcı geri bildirimi, Hobiye Geri Dönme, Bireyin kendini daha yeterli hissetmesini sağlar ve hayata daha sıkı sarılmalarına yardımcı olur, Uzaklaştığı hobilerine tekrar dönme ve yeni hobiler edinme, Eğitim ihtiyacı, Özgüven, iletişim ve beden dili kullanımında eğitim, bireysel gelişim için önemlidir, İstanbul İşletme Enstitüsü gibi kurumların sunduğu etkili iletişim stratejileri ve beden dili eğitimlerine katılabilir
özgüven özgüven eksikliği sosyal medya online eğitim etkili iletişim beden dili
Bu resimde ikisi de gözlük takan bir erkek ve kadın görülüyor. Adam mavi bir gömlek ve siyah bir pantolon giyerken, kadın beyaz bir gömlek ve mavi bir kot pantolon giymektedir. Her ikisinin de gözlükleri takılı ve dümdüz ileriye bakıyorlar. Adamın kolu kadının beline dolanmış ve yüzleri birbirine yakın göründüğü için birlikte bir anı paylaşıyor gibi görünüyorlar. Arka plan yumuşak, kirli beyaz bir renktedir. Işık hafif loş, görüntüye yumuşak ve sıcak bir his veriyor. Gözlüklerine rağmen, gözleri hala bir duygu belirtisi gösteriyor. Birbirlerinin varlığından memnun ve mutlu görünüyorlar.
Konuk Yazar
Blog Yazarı

İstanbul İşletme Enstitüsünde yazılarının yayınlanmasını isteyen konuk yazarlarımız için oluşturulan bilgi kartıdır. Birçok alanda ve disiplindeki yazıları bu hesap üzerinde bulabilirsiniz.

Benzer Yazılar
Doğru ve faydalı bilgiler sağlama konusunda kararlı olan uzman ekibimizle blogumuzu her zaman yeni makaleler ve videolarla güncelliyoruz. Güvenilir tavsiyeler ve bilgilendirici içerikler arıyorsanız, blog sayfamıza mutlaka göz atın.
Gözlüklü ve beyaz gömlekli bir kadın mavi beyaz bir tabelanın önünde duruyor. Gözleri odaklanmış bir şekilde dümdüz karşıya bakıyor. Gözlükleri ince siyah çerçevelidir ve gömleğinin ön tarafında birkaç düğme vardır. Arkasındaki tabelada Hoş geldiniz yazan beyaz bir metin var. Solunda mavi beyaz girdaplı bir desen ve mavi beyaz logolu kavisli bir nesne var. Saçları hafif dağınık ve duruşu rahat. Odaklanmış ve düşünceli görünüyor.
Özgüven

Özgüvenli Olmak İçin 3 Basit Adım

17 Kasım 2021
Bir adam masa başında dizüstü bilgisayar ve bir fincan kahve ile oturuyor. Elini başının üzerine koymuş, aşağıya doğru bakmaktadır. Dizüstü bilgisayarda ekranın yakın çekimi görülebilmektedir. Dizüstü bilgisayarın yanında, içinde bir bardak sıvı bulunan beyaz bir fincan odaktadır. Arka planda hafifçe bulanıklaştırılmış bir bitki var. Sol tarafta bir ağaç görülüyor. Adamın kolu yakın plandadır ve eli başının üzerindedir.
Özgüven

Özgüven Eksikliği Büyük Problem

15 Ekim 2019
Parlak sarı kazak giyen bir kadın yüzünde düşünceli bir ifadeyle yukarı bakıyor. Gözleri hafifçe kısılmış ve dudakları hafifçe ayrılmış, derin bir tefekkür hissi veriyor. Koyu renk saçları düzgün bir topuz şeklinde geriye toplanmış ve açık ten rengi canlı süveterinde göze çarpıyor. Açık mavi bir etek ve siyah ayakkabılar giyerek kıyafetini bir parça sofistike bir şekilde tamamlıyor. Elleri önünde kenetlenmiş, sanki derin düşüncelere dalmış gibi. Arka planın nötr olması, kadının sarı kazağının ön plana çıkmasını sağlıyor.
Özgüven

Bir İletişim Problemi: Özgüven Eksikliği

17 Temmuz 2019
Turuncu gömlek giymiş bir adam, üzerine beyaz yazılar yazılmış tuğla bir duvarın karşısında duruyor. Kolları iki yanında gevşemiş ve dümdüz karşıya bakıyor. Üzerinde beyaz bir tişört, mavi kot pantolon ve siyah ayakkabılar var. Kısa kahverengi saçları geriye doğru taranmış ve yüz hatları parlak ve net. Arkasındaki tuğla duvar sağlam ve yıpranmış, üzerinde büyük, kalın harflerle yazılmış beyaz bir yazı var. Adam kendinden emin bir şekilde duruyor, varlığı bir güç ve kudret havası yayıyor. Hem tarzı hem de tavrıyla duvarla tam bir tezat oluşturuyor.
Özgüven

Özgüven Eksikliği Nedenleri ve Kurtulma Yöntemleri

13 Kasım 2019
Bu resim bir Oryantasyon Hazırlık Kursunu tasvir etmektedir. Yeşil gömlek giyen bir kadını gösteriyor ve bunun ciddi bir öğrenme ortamı olduğunu gösteriyor. Arka planda, öğrenmenin karmaşıklığını ve rehberlik ihtiyacını gösteren noktalı ve çizgili siyah bir ağaç bulunmaktadır. Bu görsel, her zaman öğrenilecek bir şeyler olduğunu ve hazırlık kursunun sürecin ilk adımı olduğunu hatırlatmaktadır. Yeşil gömlek kurs sırasında edinilecek bilgi ve becerileri sembolize ederken, siyah ağaç öğrencilerin ihtiyaç duydukları becerileri kazanmalarına yardımcı olmak için destekleyici bir ortamın ve deneyimli eğitmenlerin hazır bulunmasının önemini vurgulamaktadır. Oryantasyon Hazırlık Kursu, belirli bir konuda bilgi ve anlayışlarını geliştirmek isteyenler için harika bir fırsattır. Kişinin uzman olma yolculuğuna başlaması için mükemmel bir yerdir.
4.9
(9)

Oryantasyon Hazırlama Eğitimi

5 Konu4 Saat
Bu, profesyonel iş kıyafeti giyen genç bir kadının fotoğrafı. Mavi duvarlı ve kahverengi halılı iyi aydınlatılmış bir odada duruyor. Kadının elleri cebinde ve duruşu kendinden emin ve dengeli. Koyu renk saçları düzgün bir şekilde toplanmış ve yüzü hafifçe makyajlanmış. Lacivert bir takım elbise ceketi, altında beyaz bir bluz ve lacivert bir pantolon giyiyor. Siyah ayakkabıları cilalı ve ona sofistike bir görünüm veriyor. Gururlu ve kendinden emin görünüyor ve ifadesi sakin ve odaklanmış.Selin Tezel
₺464₺0
Oyun terapisi eğitimiyle oyunların iyileştirici ve tedavi edici yönünü keşfedin. Uzman psikolog ve eğitmen eşliğinde harika bir online program.
5
(16)

Oyun Terapisi Eğitimi

11 Konu5 Saat
Genç bir kadın beyaz önlüğüyle ayakta durmakta ve kameradan uzağa bakmaktadır. Uzun, koyu kahverengi saçları var ve gözleri ciddi, odaklanmış bir ifadeyle çekilmiş. Beyaz ceketinin düğmeleri boynuna kadar iliklenmiş ve siyah bir pantolon giymiş. Elleri önünde kenetlenmiş, dik ve kendinden emin bir duruşu var. Sofistike ve sakin bir havası var. Kendinden emin ve dengeli görünüyor, duruşu ve kararlılığı var. Her türlü zorluğun üstesinden gelmeye hazır görünüyor.Uzm. Kl. Psk. Gökçen Çokar Çoban
₺1836₺1112
Bir kadın çerçevenin ortasındaki büyük beyaz bir beynin önünde duruyor. Açık renkli bir bluz ve koyu renk bir pantolon giymiş olan kadın ellerini göğsünün önünde kavuşturmuş. Geniş gülümsemesi ve parlak gözleri rahat ve mutlu olduğunu gösteriyor. Uzun siyah saçları yüzünden geriye doğru toplanmış ve siyah bir fonun önünde duruyor. Beyin beyaz ve ebruli bir dokuya sahip. Çerçevenin büyük bir kısmını kaplıyor ve ince siyah bir kenarlıkla çevreleniyor. Beynin detayları çok net ve kadın ön planda hayranlık dolu bir bakışla duruyor.
4.9
(73)

Duygusal Zeka Eğitimi

36 Konu5 Saat
Bu, koyu siyah saçlarını topuz yapmış bir kadının görüntüsüdür. Kollarını göğsünün üzerinde kavuşturmuş ve kameradan uzağa bakıyor. Uzun kollu siyah bir üst ve beyaz bir alt giymiştir. Yüz ifadesi ciddidir ve gözleri görünmemektedir. Görüntüde başka hiçbir şey olmayan beyaz bir duvarın önünde duruyor. Derin düşüncelere dalmış gibi görünüyor ve beden dili düşünceli olduğunu gösteriyor.Burcu Topçu Ekelik
₺1102₺779
Bu görüntü iş kıyafeti giymiş bir kadını gösteriyor. Oldukça profesyonel görünüyor ve sarı saçları var. Kıyafeti gri ve siyah bir kravat takıyor. Buna ek olarak, siyah bir gömlek tutan bir kişinin eli görülüyor. Görüntü profesyonellik ve başarı hissi uyandırıyor. Muhtemelen kadın bir iş etkinliğine veya toplantıya katılıyor ve etkilemek için giyinmiş. Kişinin elindeki siyah gömlek görüntüye derinlik ve bağlam katıyor. Genel olarak bu, başarı ve profesyonellik hakkında güçlü bir mesaj ileten harika bir görseldir.
5
(9)

Online (Uzaktan) Sunum Teknikleri Eğitimi

14 Konu5 Saat
Dalgalı, sarı saçlı güzel bir kadın şık, gri bir takım elbise giyiyor. Yüzünde kendinden emin bir ifade var, gözleri doğrudan kameraya bakıyor. Kollarını göğsünün üzerinde kavuşturmuş ve uzun bacaklarını ayak bileklerinden kavuşturmuş. Bir çift siyah, sivri burunlu topuklu ayakkabı giyiyor. Boynunda inci bir kolye ve bir çift küçük altın küpe var. Dudakları açık pembe tonuna boyanmış. Dengeli ve zarif görünüyor.Fatoş Kanıtemiz
₺1028₺464