İnsanoğlu duygu ve düşüncelerle çevrili bir mental sisteme sahiptir. Duygu durumumuzu etkileyen faktörler dışsal kaynaklı olabilse de daha çok içsel etkenlerden oluşur. Yani içimizde farkında olmadığımız büyük bir güç var ve bunu kendi iyiliğimize kullanmak bizim elimizde. İki kişi düşünelim. İlki kendisine çok inanan, pozitif düşünebilen, şükreden, diğeri ise karamsar, hayatın hep zorluklarından bahseden mutsuz biri.
Bu iki kişi arasındaki temel farkı söyleyecek olursak hayata baktıkları pencereler ve motivasyonlarıdır. Hangi durum ve şartlara sahip olursak olalım bizleri daha güçlü ve mutlu kılacak motivasyonu elde etmemizin türlü yol ve yöntemleri vardır
Motivasyon Nedir?
Motivasyon hemen hemen herkesin özellikle öğrencilik yıllarından başlayarak çok fazla işittiği ancak getirisine fazla inanmadığı için ondan yarar sağlayamadığı harekete geçirici içsel güçtür.
Nasıl Motive Olabiliriz?
Öncelikle bir amaç ve hedef belirlemek ve o sonuca ulaşmaya çalışmak. bu durum bizi kolaylıkla motive eder. unutmayalım ki hedefleri gerçekleştirmenin yolu içsel motivasyondan geçer. bunun yanında her zaman bir hedefle yaşamak zorunda değiliz. kendine inanmak, olumlu düşünmek, korkmadan herkese karşı gülümseyebilmek de yaşamda bize lazım olacak diğer motivasyon unsurlarındandır. Daha önceki başarılarınızı düşünmek gelecek için daha motive olmanızı sağlar.
Müzik kişiyi en kolay harekete geçiren araçlardan biridir. Bizler de sevdiğimiz müzikleri dinleyerek sorumluluklarımızı daha keyifle yerine getirebiliriz. Hayatın her türlü zorluğuna ve stresine karşın bize yardımcı olabilecek bir diğer motivasyon ise geçmiş ve geleceği düşünmeden sadece yaşadığımız ana odaklanarak var olan enerjimizi boş yere tüketmemektir. Böylelikle daha konsantre ve berrak bir zihinle hareket ederiz.
Motivasyon Kazanmak
Zaman yönetimini doğru yapabilmek ve işlerimizi ertelemeden vaktinde yetiştirebilmek bizi stresten uzak tutar ve motivasyonumuzu artırır. Kişisel ve ruhsal gelişimimiz için gerektiği kadar emek ve zaman sarf edemiyoruz. Birçok etken bizleri kendimizle baş başa kalmaktan alıkoyuyor ve yaşananlara karşı bir kayıtsızlık başlıyor. Bu sorunu çözmek ve motivasyon kazanmak için basit yollar mevcut aslında.
İlgili eğitim: Zaman Yönetimi Eğitimi Ücretsiz
Rutinden dışarı çıkmak
Örneğin, plan yapmadan dışarıya çıkmak ve yolda aklınıza ilk gelen şeyleri yapmak.
Spor yapmak
Otobüsten bir durak erken inip kalan yolu yürümek gibi.
Maneviyata gereken önemi vermek
Sevdiklerinizle ve yaratıcıyla konuşmak vakit geçirmek.
Doğadan kopuk yaşamamak
Hayvanları sevmek ve onlarla iletişime geçmek. Yürüyüş yolunda gördüğünüz kedi yavruları, yeni açmış bir çiçek bile size motivasyon kaynağı olabilir.
Sosyal sorumluluk veya yardım kampanyalarında yer almak
Gönüllülük esaslı işler yapmak.
İyi insanlarla kaliteli vakit geçirmek
Bir arkadaşınıza buluşup beraber kitap okumayı teklif etmek gibi.
Meditasyon ve Kişisel Gelişim Eğitimleri
Ayrıca bunların dışında bir önerim daha var. Son yıllarda çok etkili bir motivasyon yöntemi: Meditasyon. Meditasyon yöntemlerini uygulamak da sakinleşmek ve dinlenmek adına çok faydalı bir motivasyon tekniğidir. Ayrıca motivasyon kazanmak ve kendimizi geliştirmek için online eğitimler var. Bu eğitimler hayatımızın bir parçası.
Kişisel gelişim eğitimleri nereden alınır?
İstanbul İşletme Enstitüsü kişisel gelişim eğitimleri başta olmak üzere yabancı dil eğitimleri dahil daha birçok farklı konuda ücretsiz eğitimler ve sertifika programları sunuyor. Bu küçük ama etkili yollara başvurmak sizi sandığınızdan daha çok motive edecek ve zorluklarla mücadelede daha güçlü hale getirecektir.
Yeter ki kendimize değer verelim, inanalım ve hayatla barışık yaşayalım. Motivasyonu kaybetmek veya kazanmak bizim zihnimizde bitiyor. Bu inanç ve idrakle hayatta daha güçlü ve motive yaşayabiliriz. Yaşama sanatını bu bilinçle ve farkındalıkla sürdürmek hem kendimize hem de etrafımızdaki insanlara iyi gelecektir. Hayattan lezzet almak için güzel görmek ve güzel düşünmek şart. Bunun için de motivasyon öğeleri çok fazla. Bizlere düşen kendimizi iyi tanımak ve kimseye bağlı kalmaksızın motive olabilmek.
Yazar: Ayşenur Kul
