Günümüzde sürekli bir yenilik ve bilgi bombardımanı içerisindeyiz. Bu hıza yetişebilmek için öğrenmeyi öğrenmek ve ilk önce kendini yönetmek en büyük gereklilik. Olaylar, durumlar, şartlar ve yaşam koşullarımız incelendiğinde herkes kendine özgü kararlar almak zorunda. Doğduğumuz ilk andan itibaren genetik koşullar, beslenmemiz, çevresel etmenler yaşam tarzımız biyokimyamızı yani kim olduğumuzu ortaya koyar. Bu etmenlerin her biri de kararlarımızı etkiler. İnsan kendini yönetmeye kararlar alarak başlar.
Hedeflere Ulaşmak İçin Kararlar
Bu kararları hedef belirleme sürecinde için kullanır. Hedeflerimiz ise onları gerçekleştirebilmek için çabaladığımız ölçüde gerçektirler. Korku, endişe, heyecan, neşe duymanın temelinde kendini yönetme sürecinin en temel görevi olan hayatta kalabilme iç güdüsü vardır. Bu süregelen bir düzenin bir parçası olmanın ve doğanın insanlara tanıdığı mükemmel bir yetenek.
Canlılar ne kadar uyumlu olursa hayatta kalma şansını da o kadar artar. Başarısızlıkların altında yatan temel sorun aslında doğanın insanoğluna verdiği kendini yönetme becerisinin sadece konforlu olana uyum sağlamak için kullanılması. Uyum insanları hayatta tutar fakat konfor alanında tuttuğu sürece daha ileriyi görmesi kendisini aşmasına engel olan en büyük etken olarak karşımıza çıkar.
Kendini Yönetme Becerisi
Kendini yönetme becerisinin önündeki en büyük engel tembellik yapmak. Bu sorun temelinde uyumlu olmanın verdiği konforu da içeriyor. Kendimizi daha da rahat ettirmeye devam edersek yaşamdan olan beklentilerimiz her zaman daha da kötüsüne razı olmaya mecbur bir hale getirir. Bu yüzden kendimizi daha iyi hale getirmek için insan kendini yönetmeli. Bunun için bazı temel zihin manipülasyonlarını kullanabilir. Kendini yönetebilmek için insan ilk olarak hedeflerine ve gerçekleşmesine uyum sağlamalı.
Kendini yönetme nedir?
Kendini yönetmek hayatlarımız için bir dönüm noktası olabilecek bir nitelik. Daha iyi daha güçlü daha korkusuz olmak kısacası kendimizle olan savaşımız. Kendini yönetmek, kararlarınızı hedeflerinizi yükselterek başarılı bir yol çizmenize imkan sağlar.
Motivasyon Yaratmak
Saatler boyu çalıştıktan sonra bir daha aynı şekilde çalışamıyor ya da yeniden başlayamıyor musunuz? Bu ipucunu bir şeyler öğrenirken ya da ders çalışırken de deneyebilirsiniz. Öncelikle beynimizin çalışmayı ne kadar zorluk seviyesinde algıladığının temel ilkelerini anlayalım. Ne kadar uzun çalışmış olmanız beyninizi ilgilendirmiyor.
Saatler boyu çalışabilirsiniz. Beyniniz sadece çalışmanızın son dakikaları ile ilgileniyor. Yani eylemlerimizin nasıl bittiği bizi etkiler bu bilimsel açıdan kanıtlanmış literatürde bununla ilgili birçok çalışma var. Bu yüzden çalışman bittiğinde çalışmanın başından kalkma ve hiçbir şeyi yapmadan birkaç dakika bekle. Bu çok çalışmanın verdiği yorgunluğu azaltacaktır. Bu aslında burada beyni manipüle etmeye başlamaktır.
Burada yaptığımız manipülasyonla kendini yönetmeye yardımcı olacak bir davranış. Beynine bu olayın aslında yorucu olmadığı bıktırmadığı sonra yeniden başlanabileceğini gösteriyoruz. Bu etki sana motivasyon sağlayacak ve zorluk olduğu gerçeğini beynine unutturacaksın. Tekrardan çalışmaya başladığında zihnin aslında bu işin zor olmadığını yani son dakikaları anımsayacak.
Hedefleri Gerçekleştirmek
Adım adım strateji planı oluşturalım. Bir plan oluşturmak hedefimizi gerçekleştirirken motivasyonumuzu arttırır. Yapılacak işleri sıralayın ve gereken zamanı yaratın. Burada en önem taşıyan konu verdiğimiz sözü tutmak yani plana sadık kalabilmek.
Kendimizi nasıl yönetiriz?
Kendini yönetmeye ilk olarak kendini dürüst olarak görerek başlanmalı. En verimli şekilde çalışıp kafanızı toparlayın ve en iyi şekilde çalışmanızı yapmaya özen gösterin. Tek hedefinizin gerçekleştirmek olduğunu unutmayın. Hedefinizi gerçekleştirirken başka işleri unutun öncelikli tek işinizin bu olduğunu hatırlayın.
Başladığınız işi yarım bırakmayın bu tembel yanımızda bir alışkanlık olarak kalacak. Hedeflerinizi gerçekleştirirken kendinizi işlerinizi bitirmiş durumda hayal edin. Hayal etmek, harekete geçmenizi daha kolay kılacak. Sık sık kazanacaklarını düşün. Tutum ve davranışların buna göre şekillenecek ve daha rahat hissedeceksin. Stratejiler geliştirin ve bir kâğıda yazın. Her eylemimiz düşünmekle veya düşündürülmekle başlar.
Yazar: Okan Acıbadem
Sıkça Sorulan Sorular
Kendini yönetme becerisinin önemi ve başarılı bir yaşamla ilişkisi nedir?
Kendini Yönetme Becerisinin Önemi
Günümüzde sürekli bir yenilik ve bilgi bombardımanı içerisindeyiz. Bu hıza yetişebilmek ve sürekli gelişmek için, kendini yönetme becerisine sahip olmak büyük öneme sahiptir. Kendini yönetme becerisi, bireylerin yaşamındaki olaylar, durumlar ve şartlar karşısında sağlıklı ve doğru kararlar alabilme yeteneğidir. Bu yetenek, genetik koşullar, beslenme, çevresel etmenler ve yaşam tarzı gibi faktörlerle şekillenir.
Kendini Yönetme ve Başarılı Bir Yaşam
Kendini yönetme becerisi, bireylerin hedeflerine ulaşma ve yaşadıkları sorunlarla başa çıkma konusunda etkili bir strateji geliştirmelerini sağlar. Başarılı bir yaşamın temelinde, korku, endişe ve heyecan gibi duyguların üstesinden gelebilme ve iç güdü olarak hayatta kalabilme kapasitesi yer alır. Kendini yönetebilen bireyler, uyum sağlama ve esneklik konularında da başarılıdırlar.
Uyum ve Konfor Alanının Önemi
başarısızlıkların altında yatan temel sorun, doğanın insanoğluna verdiği kendini yönetme becerisinin sadece konforlu olana uyum sağlamak için kullanılmasıdır. Uyum sağlama becerisi, insanların hayatta kalma şansını artıran önemli bir faktördür. Ancak, konfor alanında kalmak ve daha fazlasını görmeye çabalamamak, kendini yönetme sürecinin önündeki en büyük engel olarak görülmektedir.
Tembellik ve Kendini Yönetme
Kendini yönetme becerisinin önündeki en büyük engel, tembellik ve uyumu sağladığı konforun üzerinde kalmaktır. Kendimizi rahat ettirmeye ve yaşamdan olan beklentilerimizi azaltmaya devam edersek, bu durum yaşam kalitemizi ve başarı şansımızı düşürür. Kendimizi geliştirmek ve daha iyi bir yaşam sürdürmek için, kendimize hedefler belirlemeli ve bu hedeflere uyum sağlamalıyız.
Beyin Manipülasyonu ve Kendini Yönetme
Kendini yönetme sürecinde, beynimizi manipüle etmek ve çalışmanın zorluğunu azaltmak önemlidir. Özellikle uzun süreli çalışma ve öğrenme süreçlerinde, beynimizin sadece son dakikaları ve yorgunluk veren kısımlarıyla ilgilendiğini bilerek, kendimizi yönlendirmeli ve beynimizi manipüle etmeyi öğrenmeliyiz. Bu şekilde, daha başarılı ve verimli bir çalışma süreci sağlayarak kendimize olan güvenimizi artırabiliriz.
Sonuç olarak, kendini yönetme becerisi, bireylerin hedeflerine ulaşma, yaşamda başarı elde etme ve uyum sağlama noktasında önemli bir faktördür. Kendimizi yöneterek, korku ve endişeden uzak, daha başarılı ve mutlu bir yaşam sürdürebiliriz. Bu nedenle, kendimize hedefler belirlemeli, beklentilerimizi gerçekçi düzeyde tutmalı ve uyum sağlama kapasitemizi geliştirecek stratejiler izlemeliyiz.
Not: Bu metin Türkçe yazılmıştır ve akademik bir dil kullanmaktadır.
Bilgi ve yeteneklerimizi en verimli şekilde kullanarak kendimizi yönetmeye nasıl başlarız?
Bilgi ve yeteneklerimizi en verimli şekilde kullanarak kendimizi yönetme, modern çağın gerekliliklerindendir. Yaşanan sürekli değişiklik ve yenilikler karşısında ayak uydurabilmek ve etkin bir şekilde ilerleyebilmek için bu önemlidir. Kendini yönetmek, özellikle yaşam koşulları, olaylar ve farklı durumlar karşısında kişinin kendine özgü kararlar alabilmesini içerir.
Kendimizi etkili bir şekilde yönetebilmek için genelde doğuştan gelen genetik koşullar, beslenme biçimimiz ve çevresel faktörler gibi etkenler önemli bir rol oynar. Bu factörler, kim olduğumuzu ve genel yaşam tarzımızı belirler, dolayısıyla aldığımız kararları da etkilerler. Kendimizi yönetme süreci genellikle bu çeşitli etkenlere uyum sağlayarak kararlar almakla başlar.
Ayrıca, başarısızlıklar genellikle doğanın insanoğluna verdiği kendini yönetme becerisinin sadece konforlu olana uyum sağlamak için kullanıldığında ortaya çıkar. Şüphesiz, uyum sağlamak ve konfor alanında kalmak bizi hayatta tutar; ancak, bu durum genellikle ileriye dönük vizyonumuzu kısıtlar ve kendimizi geliştirmemize engel olur.
Başka bir açıdan, uyumlu olmanın verdiği konforun da içinde bulunduğu bir tembellik yapma durumu, kendini yönetme becerisinin önünde büyük bir engel oluşturur. Eğer kendimizi sürekli olarak rahat hissetmeye devam edersek, yaşamdan beklentilerimiz de giderek düşer.
Bu nedenle, kendimizi daha iyi hale getirmek için öncelikle hedeflerimizi belirlemeli ve bu hedeflere ulaşmak için gerekli adımları planlamalıyız. Kendini yönetme süreci, zaman zaman zihinsel manipülasyonları gerektirebilir. Ancak, bu tip manipülasyonlnellikle beynimizi belirli bir hedefe veya göreve odaklanmaya zorlar; bu da genel verimliliğimizi ve başarı oranımızı arttırabilir.
Sonuç olarak, bilgi ve yeteneklerimizi en verimli şekilde kullanarak kendimizi yönetmek, modern dünyada başarılı olmanın anahtarıdır. Kendini yönetmek, bir dönüm noktası olabilecek, daha iyi, daha güçlü ve daha korkusuz olmak için gereklidir. Kendini yönetmek başarılı bir yol çizmeye yardımcı olur. Bu nedenle, kendimize daha fazla değer katmak ve yaşamdan beklentilerimizi yükseltmek için kendimizi yönetme becerilerimizi geliştirmeliyiz.
Doğuştan sahip olduğumuz kendini yönetme becerilerini nasıl daha etkili ve başarılı bir biçimde kullanabiliriz?
Kendini yönetme becerisinin etkili kullanımı, yaşamın her alanında daha başarılı olmanın anahtarıdır. Her birey, doğumdan itibaren belirli hiyerarşik ve düzensel özelliklere sahip olur. Bu özellikler, genetik koşullarımız, beslenme alışkanlıklarımız, çevresel faktörler ve yaşam tarzımızla şekillenir. Kendini yönetmek bu özelliklerin bilincinde olarak, günlük yaşamımızda karşılaştığımız olayları, durumları ve koşulları yorumlama ve bunlara uygun kararlar alabilme yeteneğidir.
İlk adım, kendini yönetme becerisini tanımaktır. Kendini yönetmek, yaşamımız boyunca kendimizi daha iyi, daha güçlü ve daha korkusuz kılma sürecidir. Bu süreç boyunca, uyum sağlama yeteneğimiz ve hedeflerimizle uyumlu hareket etme becerimiz başarımızı belirler. Kendine yönetim yeteneğini kullanmayı öğrenmek, hayatın her alanında başarıya ulaşmayı daha olası kılar.
Yenilikler ve bilgi bombardımanına ayak uydurabilmek için, hem bireysel düzeyde kendini yönetme yeteneğini geliştirebilmek, hem de çevremizle uyumlu hale gelmek gereklidir. Ancak uyum sağlama yeteneği, aynı zamanda konfor alanında kalma ve ilerlemeye engel olma riskini de beraberinde getirir. Bu yüzden, kendini yönetme becerisini etkin bir şekilde kullanabilmek için, ilerlemek ve farkındalık kazanmak amacıyla konfor alanımızdan çıkabilmek gereklidir.
Üstelik kendimizi manipüle etme yeteneği, kendimizi yönetme becerimizi güçlendirebilir. Örneğin, çalışmanın son dakikalarına odaklanmak ve sonrasında birkaç dakika dinlenmek, beynimizin çalışma sürecini daha az yorucu algılamasını sağlar. Bu, beyin manipülasyonu ile daha uzun süreler boyunca verimli çalışmayı mümkün kılar.
Sonuç olarak, kendini yönetme yeteneğimizi geliştirebilmek ve etkin bir şekilde kullanabilmek için, hedeflerimize uyum sağlama kabiliyetimizi, çevremizle uyum sağlama kapasitemizi ve zor deneyimler karşısında dahi kendimizi ilerletme yeteneğimizi güçlendirmeliyiz. Kendimizi bu şekilde yönetebildiğimizde, yaşamın sunduğu zorluklar karşısında daha dirençli hale gelir ve hayatın her alanda daha başarılı olabiliriz.
İlgili Kurslar
Duygusal Zeka Eğitimi
Öz farkındalık, duygu düzenleme, empati ve ilişki becerileri. İş performansını artıran pratik araçlar ve günlük mikro alıştırmalar.
Kurumsal Yaşam ve İletişim Yönetimi
Kurumsal yaşamda etkili iletişim ve yazışma kültürü. Çatışmasız işbirliği için pratik araçlar.
Empati ve İletişim Eğitimi
Empati ve iletişim: aktif dinleme, duygu düzenleme ve net ifade. Güven oluşturan diyaloglar için pratikler.
