Potansiyelinin çok altında olduğunu mu düşünüyorsun? Geceleri kendini eleştirmekten uykuya dalamıyor, keşke ile başlayan cümleleri ardı ardına sıralıyor musun? Daha sağlıklı, daha bakımlı, daha entelektüel ve daha mutlu olmak, kısacası en iyi haline ulaşmak istiyor ama bunun için değişime nereden başlayacağını bilmiyorsan bu maddeler işine yarayabilir.
Zaman Kontrolü
Boş zamanlarını sosyal medyada başkalarının hayatlarına imrenerek geçirmek ya da koltuğunda saatlerce hareket etmeden dizi izlemek, günlük yaşamının bir rutini haline geldiyse değişime zaman yönetimi ile başlayabilirsin. Elbette sosyal medyadan soyutlanman ya da asla TV izlememen gerekmiyor ama bunlara kısıtlama getirmen ve iradeli olman en iyi haline ulaşmak için hedeflemen gereken bir adım. Instagram bunun için bir uyarı sistemi koymuş. Uygulamada geçirdiğin zaman belirlediğin süreye ulaştığında seni uyarıyor. İşini kolaylaştırabilir.
İlgili eğitim: Zaman Yönetimi Eğitimi Ücretsiz
Kitap Oku
Kitap okumak hayatının bir parçası mı yoksa başlaman gerektiğini biliyorsun ancak bahanelere kulak asmak daha mı kolay geliyor? Ertelemeyi bırakman ve başlaman gerek. Kitap okumak sana geniş bakış açılarına ulaşma fırsatı, dolayısıyla empati yeteneğini geliştirme olanağı sağlar. Ayrıca dili daha güzel kullanıp konuşabilir ve yazabilir hatta hızlı okuma kursuna katılabilirsin.
İlgili eğitim: Hızlı Okuma Kursu
Hızlı okuma kursu nereden alabilirim?
Enstitü’nün online eğitim modeliyle hızlı okuma kursu sizi bekliyor. Anlayarak hızlı okuma teknikleri ile ilgili eğitime kaydolabilir ve ihtiyacınız olan konuda başarı şansınızı arttırabilirsiniz. Başlamak için ilgi alanın olan birkaç konu belirle ve o konu hakkında yazılan kitapları araştır. Bu hem okuma alışkanlığının gelişmesine hem de o konu hakkında daha yetkin olmana yarayacaktır. En iyi haline ulaşmana biraz daha yaklaştıracak güzel bir aktiviteyi hayatına katmayı neden daha fazla erteleyesin?
Öğrenmeyi Bırakma
Okulunu bitirmiş olabilirsin hatta önünde hazırlanman gereken hiçbir sınav olmayabilir. Ancak bu, öğrenmenin de biteceği anlamına gelmez. Dünyada fikir edinilecek çok fazla konu var ve her geçen gün artmaya da devam ediyor. Bir kursa gitmek eğer maddiyat ve zaman açısından senin için zor olacaksa Enstitü ücretsiz online eğitim platformlarını deneyebilirsin.
Hareketsiz Kalma
hareketsiz bir yaşam fiziksel ve ruhsal birçok rahatsızlığa neden olabilecek zararlı bir yaşam biçimi. bunu değiştirmek için ilk adımı atmak ise hiç de zor değil. belirlediğin bir zaman aralığında en az 10 dakika yürümeyi günlük rutinin haline getirmek ve en iyi haline ulaşman için denemen gereken bir adım. bu rutin, bedenine de ruh sağlığına da iyi gelecek.
İyi Beslen
Tatlıları ve benzer atıştırmalıkları tüketmenin keyifli olduğunu yadsıyamayız ancak sınırı aşmanın bize fazla kilo ve bedenimize zarar olarak döndüğünü unutmamamız gerek. Kısa süreli keyifler yerine uzun vadede bize iyi gelecek olanı seçmemiz en iyi halimize ulaşmamızı sağlayacaktır.
Kişisel Bakımını İhmal Etme
Haftalık bir cilt bakımı ya da vücut bakımı rutini oluşturman daha iyi görünmene ve daha iyi hissetmene neden olacaktır. Güzel bir müzik eşliğinde bakımını yaparken keyifli bir zaman geçirebilirsin.
Pozitif Olmak Önemli Mi?
Hoş gör. Herkesin -kendinin de- hata yapabileceğini ve eksik olabileceğini unutma. Önemli olan neye odaklandığındır. Kusur aradığında elbette bulabilirsin çünkü kimse, hiçbir şey mükemmel değildir. Ancak güzeli aramaya başlarsan güzellikler de bulabilirsin. Karşındakileri eleştirmek yerine olumlu bulduğun özelliklerini takdir edersen onlara da kendine de pozitif etki edebilirsin.
Aynı şekilde kendine de olumlu özelliklerin ve davranışların için teşekkür etmeyi ihmal etmemelisin. Bu hedeflerle oluşturacağın günlük rutinler en iyi haline ulaşmanda yardımcı olabilir. Ancak pozitife odaklanmak, pozitife ulaşmanda sana yardımcı olacak belki de en önemli adım.
Sıkça Sorulan Sorular
Potansiyelime ulaşmama hangi ipuçları yardımcı olabilir?
Potansiyelinize ulaşmak tutarlı bir çaba ve özveri gerektirir. Gerçekçi hedefler belirlemek ve bunları gerçekleştirmeyi kolaylaştıracak daha küçük, somut adımlara bölmek önemlidir. Kendi kaderini tayin etme ve iyimserlik tutumunu benimsemek de başarı için önemlidir.
Potansiyelinize ulaşmak için diğer stratejiler arasında güçlü bir iş ahlakı geliştirmek, kendinizi olumlu insanlarla çevrelemek, eğitim veya öğretim yoluyla kendinize yatırım yapmak ve fiziksel aktiviteyi bir öncelik haline getirmek yer alır.
Nasıl kendimin daha iyi bir versiyonu olabilirim?
Kendinizin daha iyi bir versiyonu olmak, kişisel ve profesyonel olarak büyümenize yardımcı olacak yeni alışkanlıklar, bakış açıları ve eylemler benimsemeyi içerir. Bu, yeni beceriler öğrenmeyi veya size doğru yönde rehberlik etmeye istekli mentorlar aramayı içerebilir.
Ayrıca, kendinizi geliştirmeye çalışırken kendinize iyi bakmanız özellikle önemlidir; yeterince uyuduğunuzdan, düzenli olarak sağlıklı yemekler yediğinizden, bol su içtiğinizden, düzenli egzersiz yaptığınızdan ve meditasyon veya yoga gibi sağlıklı yollarla stresi yönettiğinizden emin olun.
Daha mutlu olmak için ne tür yaşam tarzı değişiklikleri yapmayı düşünmeliyim?
günlük rutininize, sizi mutlu eden hobilerle uğraşmak veya her gün dışarıda vakit geçirerek doğayla iç içe olmak gibi hayatınıza neşe katacak aktiviteler eklemeyi düşünün.
Ayrıca, sık sık birlikte kaliteli zaman geçirerek aileniz ve arkadaşlarınızla anlamlı ilişkiler kurmaya odaklanın; sosyal bağlantının genel ruh sağlığı için kritik olduğu bulunmuştur.
Gün boyunca mola verdiğinizden ve gerektiğinde dinlenmek için kendinize izin verdiğinizden emin olun; hayatınızda dengeye sahip olmak uzun vadeli mutluluğun anahtarıdır.
