IIENSTITU
Kişisel Gelişim

Sağlıklı Yaşam için Neler Yapılmalı?

Rüya NazRüya Naz
Güncellendi:
17 dk okuma
Siyah beyaz gömlek giyen bir kadın çerçevenin ortasında duruyor. Koyu renk saçları var ve siyah çerçeveli bir gözlük takıyor. Doğrudan kameraya bakmaktadır. Arkasında beyaz bir arka plan var ve görüntünün sol tarafında siyah bir Y harfi görülebiliyor. Ayrıca görüntünün sağ alt tarafında siyah ve mavi bir logo, sol üst tarafında ise siyah ve mavi bir grafik yer alıyor. Tüm bu unsurlar fotoğrafın genel kompozisyonuna katkıda bulunuyor.

Sıkça Sorulan Sorular

İlgili Kurslar

Bu görüntü stres yönetimi üzerine çevrimiçi bir kursa ait. Bir yığın siyah beyaz tabelanın önünde gülümseyen bir kadın. Kadın bir kolye takıyor ve görüntüde ağzının yakın çekimi yer alıyor. Ayrıca bazı beyaz metinlerin yakın çekimi de var. Arka plandaki işaretler bunun stresle başa çıkma konusunda bir online kurs olduğunu düşündürüyor. Kadının ifadesi ve tabelalardaki metin, bunun insanların stresi azaltmayı ve daha mutlu olmayı öğrenmelerine yardımcı olacak bir kurs olduğunu ima ediyor. Bu kurs muhtemelen stresle sağlıklı bir şekilde nasıl başa çıkılacağı ve yaşamda daha fazla denge yaratılacağı konusunda ipuçları ve stratejiler sağlayacaktır. İşaretler ayrıca kursun insanların strese karşı daha dirençli olmalarına ve daha olumlu bir bakış açısı oluşturmalarına yardımcı olacağını göstermektedir. Bu online kurs, insanların stresi nasıl azaltacaklarını ve genel sağlık durumlarını nasıl iyileştireceklerini öğrenmeleri için mükemmel bir yol gibi görünüyor.

Stres Yönetimi Eğitimi

Nefes, odak ve yeniden çerçeveleme gibi bilişsel‑davranışçı tekniklerle stresi yönetin; mikro alıştırmalar ve takip planıyla sürdürülebilir rutin kurun.

Ücretsiz750 TRY
Bu resim online bir NLP kursunu ve sertifikasını tasvir etmektedir. Resimdeki kadın gülümseyerek kursun eğlenceli ve ödüllendirici olduğunu ima ediyor. Boynunun, saçının ve ağzının yakın çekimi, kursun doğal dil işlemenin tüm yönlerini kapsadığını göstermektedir. Siyah arka plan ve merdiven, kursun kapsamlı ve ilgi çekici olduğunu gösteriyor. Arka plandaki kişinin elleri bulanıklaştırılarak kadına ve kurs materyaline odaklanıldığı vurgulanıyor. Kısacası, bu görsel NLP kursunun ve sertifikasyonunun ilgi çekici, kapsamlı ve ödüllendirici bir deneyim sunduğunu anlatmaktadır.

NLP Eğitimi

Dil kalıpları, perspektif alma ve aktif dinlemeyle iletişim etkisini artırın; modern psikoloji temelli pratiklerle etik, ölçülebilir ilerleme elde edin.

Ücretsiz1350 TRY
İş-Yaşam ve İş-Aile Dengesi konulu bu online kurs, bireylerin yaşamlarını daha iyi yönetmelerine yardımcı olmaya odaklanmaktadır. Stres yönetimi ve etkili iletişim becerileri geliştirme gibi konuları kapsamaktadır. Bu eğitim, katılımcılara iş ve aile hayatını dengelemek zorunda kalmanın getirdiği zorlukları keşfetme ve başa çıkma stratejilerini öğrenme fırsatı sunmaktadır. Ayrıca, öz bakımın önemi ve sağlıklı bir yaşam tarzının nasıl sürdürüleceği konularına da derinlemesine bir bakış sağlamaktadır. Bu eğitim sayesinde katılımcılar iş ve ev yaşamları arasında daha iyi bir denge kurmak için gerekli bilgi ve becerileri kazanacaklardır. Eğitimde ayrıca iş-yaşam dengesini yönetmek için mevcut olan farklı kaynak türleri ve kişinin kendine bakması için çeşitli stratejiler de ele alınmaktadır. Eğitimin sonunda katılımcılar, iş ve aile yaşamları arasında nasıl sağlıklı bir denge kurabileceklerini anlamış olacaklardır.

İş-Yaşam ve İş-Aile Dengesi Eğitimi

Sınır çizme, önceliklendirme ve enerji yönetimi. Kişisel ritüeller ve ekip içi çalışma anlaşmaları.

Ücretsiz913 TRY

İlgili Makaleler

İki kadın dağlarla çevrili çimenlik bir alanda yürüyor. Daha uzun boylu olan kadının sırtında mavi bir sırt çantası ve yanında bir su şişesi var. Diğer kadın biraz daha kısa boylu ve saçlarını arkadan bağlamış. İkisi de dağlara doğru bakıyor ve beyaz, kabarık bulutlarla dolu güzel mavi gökyüzünü hayranlıkla seyrediyorlar. Bölge aynı zamanda yaprakları derin, canlı bir yeşil olan ağaçlarla dolu. Kadınlar huzurlu, pitoresk bir manzaranın tadını çıkarıyor, yüzleri memnuniyetle dolu. Temiz havayı ve etraflarını saran doğanın güzelliğini içlerine çekiyorlar.

Sağlıklı Yaşam İçin Günlük Rutinler

Bir kadın mutfakta durmuş, çeşitli meyve ve sebzeleri kesiyor. Yeşil bir spor kıyafet giyiyor ve solunda bir kase yemek var. Sağ elinde bir muz tutuyor ve onu parçalara ayırmak üzere. Arka planda yeşil bir şemsiye ve beyaz bir fincanın bulanık bir görüntüsü var. Sağ alt köşede de bir muzun yakın çekimi var. Arka planda odak dışında bir kişinin eli de görülebiliyor. Kadın işine odaklanmış, sol elindeki armudu hassasiyetle kesiyor.

Sağlıklı Yaşam İçin Doğru Beslenme

Bir grup insan bir spor salonunun içinde basketbol oynarken görülüyor. Sahanın ortasında, beyaz tişört ve siyah şort giyen bir kadın, aynı kıyafetleri giyen bir kızın yanında durmaktadır. Kadının sağında, beyaz tişört ve siyah şort giyen bir erkek çocuğu topa vurmak için zıplamaktadır. Sahanın köşesinde bir kişi elinde bir basketbol topu tutmaktadır. Yanlarındaki zeminde bir çift mavi ve beyaz spor ayakkabı görülüyor. Daha sağda, beyaz tişört ve siyah şort giyen bir başka kişi görülüyor. Tüm insanlar arka arkaya dizilmiş, yüzleri neşe ve enerjiyle aydınlanmış gibi görünüyor.

Beden Eğitimi Öğretmeni Nedir? Ne İş Yapar?