AnasayfaBlog10 Adımda Pozitif Düşünme Yöntemi
Problem Çözme

10 Adımda Pozitif Düşünme Yöntemi

07 Mayıs 2021
Yüzünde ciddi bir ifade olan ve eli çenesinde bir kadın doğrudan kameraya bakıyor. Sarı saçları küt bir şekilde toplanmış ve gözleri koyu mavi. Dudakları hafifçe ayrılmış ve yanakları hafifçe kızarmış. Arkasında, içinden alevler çıkan bir ampul sıcak ve davetkâr bir fon oluşturuyor. Kadın açık mavi bir gömlek giyiyor ve cildi doğal bir ışıltıyla parlıyor. Resimde kadının ağzı ve gözleri yakından çekilmiş ve yüz hatları detaylı bir şekilde yansıtılmış. Bu, eli çenesinde, duygularını ve kişiliğini sergileyen güzel bir kadın portresi.
Pozitif Düşünme MetoduAçıklamaFaydaları
Olumsuz Fikirlerinizi Durdurmak İçin Kendinizi ZorlamayınOlumsuz fikirlere odaklanmak yerine onlarla yüzleşip mücadele etmek gereklidir.Bu yöntem sayesinde olumsuzlukların üstesinden daha kolay gelebiliriz.
Önyargılarınızdan KurtulunÖnyargılar, kişisel gelişimimizi ve olumlu düşünme yeteneğimizi sınırlar.Önyargıları kırmak, yeni fırsatlar ve olasılıklar aramamızı ve keşfetmemizi sağlar.
Sahip Olduğunuz Nimetlere Odaklanın ve Şükretmeyi BilinDikkatimizi olumlu unsurlara yönlendirerek olumsuz düşünceleri geride bırakabiliriz.Pozitif düşüncelere odaklanmak, genel hayat memnuniyetini ve mutluluğu artırır.
Yaşamı ve Kendinizi SevinKendimize olan sevgi ve saygımız, yaşamın her alanında olumlu bir etkiye sahip olabilir.Kendini sevmek ve kabul etmek, daha güçlü ve dirençli hale gelmemizi sağlar.
Pozitif İnsanlarla Vakit GeçirinOlumlu enerji yayan insanlarla vakit geçirmek bizi daha pozitif ve umutlu yapabilir.Bu yaklaşım, genel ruh halimizi, zihinsel sağlığımızı ve yaşam kalitemizi iyileştirir.
Kişisel Gelişiminize FokuslanınKişisel gelişim, olumsuz düşüncelerin üstesinden gelmekte ve odağımızı değiştirmede etkilidir.Kişisel gelişim, kendine güven, olumlu düşünme ve öz saygı becerilerini geliştirir.
Sabırlı OlunHedeflerimize ulaşmada sabır, çok önemli bir rol oynar.Sabırlı olmak, yaşamda karşılaştığımız zorluklarla başa çıkmamızı kolaylaştırır.
Davranışlarınızın Sonuçlarıyla Yüzleşin ve Sorumluluk AlınSorumluluk almak, ister olumlu ister olumsuz, tüm deneyimlerden öğrenmemizi sağlar.Bu, bizi daha özgüvenli, olgun ve bağımsız bir birey haline getirir.
Meditasyon YapınMeditasyon, zihinsel berraklık ve iç huzur sağlar.Meditasyon, stresi azaltır, duygusal sağlığı geliştirir ve genel yaşam kalitemizi iyileştirir.
Profesyonel Yardım Almaktan ÇekinmeyinBazı durumlarda, profesyonel bir desteğe ihtiyaç duymak tamamen normaldir.Profesyonel yardım, olumsuz düşüncelerle başa çıkmamızda ve zihinsel sağlığımızı iyileştirmemizde çok yardımcı olabilir.

Pozitif düşünmek bazen zor ve olumsuz koşullarda imkansız hale gelebilir. İşlerin bizim için iyi ve yolunda gitmediği zamanlar zihnimize hemen negatif fikirler yerleşir. Fakat bu fikirlerden kurtulmanın yolunu bilmiyor ve aramıyor isek içinde bulunulan durum daha da karmaşık hale gelebilir. Olumsuz düşünceler gün geçtikçe mantık dışı davranmaya, takıntılı bir ruh haline, tedirgin ve korku duygularını sık sık hissetmeye kadar gidebilir ve hatta bunun sonucunda kişide Obsesif Kompulsif Bozukluk meydana gelebilir.

Unutmamalıyız ki hayatımızda her zaman bizi zorlayacak faktörler yer almaktadır. Bunun karşısında yapmamız gereken bu faktörlere karşı pozitif düşünmek ve zihindeki negatif düşünceleri uzaklaştırarak sağlıklı bir şekilde hayatımıza devam etmektir. Bu noktada uygulayabileceğimiz bazı pozitif düşünme yöntemleri vardır.

Pozitif Düşünme Yöntemleri

  • Olumsuz Fikirlerinizi Durdurmak İçin Kendinizi Zorlamayın

Hayatımızda olumlu düşüncelerimizin yanı sıra olumsuz ve bizi kötü etkileyen düşüncelerimizde vardır. Genelde iyi olanı değil kötüyü daha çok düşünme ve üstüne düşme eğilimi içerisindeyizdir. Olumsuz fikirleri ne kadar çok düşünürsek o kadar işin içinden çıkamayız. Olumsuz fikirlerin hemen ortadan kalkmasını istemek yerine yeri geldiği zaman onlarla yüzleşip mücadele etmeliyiz. 

  • Önyargılarınızından Kurtulun

Hepimiz bir olay, durum ya da kişi hakkında olumlu veya olumsuz yargılara varırız. Fakat bu kişi kendimiz olunca önyargılarımız daha acımasız ve aşılamaz olmaktadır. Örneğin planladığımız bir işe başlamadan önce o işte uzmanlaşmış kişiler ile kendimizi kıyaslar ve kendimiz hakkında olumsuz düşüncelere hakim oluruz. Burada kendime güvenip önyargılarımızı aşmamız ve işimize odaklanmamız gerekir. 

  • Sahip Olduğunuz Nimetlere Odaklanın ve Şükretmeyi Bilin

Gündelik hayatınızda şükretmeniz gereken nimetlerin bir listesini tutarsanız bu sizin aslında şükredecek şeyleriniz olduğuna dair farkındalık kazanmanızı sağlar. Olumsuz düşüncelerle zihninizi meşgul etmek yerine olumlu düşünceleri ön plana çıkararak sahip olduğunuz değerli nimetlere odaklanır ve pozitif kalırsınız.



  • Yaşamı ve Kendinizi Sevin

Kendimize yaptığımız acımasız eleştiriler bizi hayattan soğutabilir. Olumsuz düşünceler arasında hayatımız ellerimizden kayıp gidebilir. Bunun olmasını engellemek için kendimize şefkat ve anlayış göstermeliyiz. Önce kendimizi sevmeye başlayalım ki ardından yaşamı da sevebilelim. 

  • Pozitif İnsanlarla Vakit Geçirin

Zamanınızı birlikte geçirdiğiniz insanlar sizin için çok önemlidir. Sizi sürekli dibe çeken, negatif enerji yayan ve olumsuz düşüncelerle sizi de etkileyen insanlardan uzak durmalısınız. Çünkü etrafınızda bu tarz insanlar varken pozitif düşünmeniz çok zordur. 

Hayatınızı İyileştirmek İçin Her Gün Yapmanız Gereken 10 Şey

  • Kişisel Gelişiminize Fokuslanın

Tüm olumsuz düşüncelere rağmen hayatınızı iyileştirmek ve değer katmak için kişisel gelişiminize önem vermelisiniz. Çünkü kişisel gelişim adına yaptığınız her şey dizi negatif düşüncelerden uzaklaştırmakla kalmayıp odağınızı başka bir tarafa yönlendirir, yeni bakış açıları kazandırır. Tam da bu notada enstitü online eğitimleri arasındaki kişisel gelişim eğitimlerine göz atın derim.

  • Sabırlı Olun

Hepimizin hayata dair hedefleri ve gerçekleşmesini istediği hayalleri vardır. Tüm bunların olmasını beklerken sabırlı olmalı ve bu süreçte olumsuz düşüncelerle gerçekleşmeyeceğine dair umutsuzluğa kapılmamalıyız. Yaptığımız işe devam etmeli, çabalamalı ve sabırlı olmalıyız.

  • Davranışlarınızın Sonuçlarıyla Yüzleşin ve Sorumluluk Alın

Olumsuz durumlar veya düşüncelere maruz kaldığınızda kurban rolünü oynamak yerine olayları değerlendirmeli ve üstünüze düşen sorumluluğu almalısınız. Yaşanılan durumda hatalarınızı görmeli ve ders çıkarmalısınız. Bu sizi pozitif bir birey olmanın yanında kişisel gelişiminiz içinde önemlidir.

  • Meditasyon Yapın

Meditasyon kendinize zaman ayırdığınız, iç sesinizi dinlediğiniz ve kendinizi anladığınız bir arınma tekniğidir. Bu zaman dilimi içerisinde hem dinlenir hem de kendinizle baş başa kalma fırsatı bulabilirsiniz. Zihninizdeki tüm olumsuz düşünceler bu yöntem sayesinde yerini pozitif düşüncelere bırakır.

  • Profesyonel Yardım Almaktan Çekinmeyin

Yaşadığınız veya düşündüğünüz tüm olumsuz şeylere karşı tek başınıza mücadele etmek zorunda değilsiniz. Tüm bu negatif düşünceler sizin günlük hayatınızda aksamalara ve sağlığınızda ciddi problemlere neden oluyor ise yardım almaktan çekinmeyin.

Kimse kendiyle veya başka şeylerle ilgili olumsuz düşüncelere maruz kalmak istemez. İnsan daima huzurlu ve mutlu olmak ister. Öncelikle hayatımızda iyi ve kötü olayların her zaman gerçekleşebileceğini kabul etmeliyiz. En küçük bir olumsuzlukta pes etmemeli pireyi deve yapmamalıyız. Daha sonra bu olumsuz düşüncelerden kurtulmak için adım adım uygulamamız gereken pozitif düşünme yöntemlerini gerçekleştirmeliyiz. Bunu aslında sadece negatif fikirlerden kurtulmak için değil sağlıklı bir birey ve kaliteli bir yaşam için yapmalıyız.

Önce kendimize yardım etmeliyiz ki bu durumda olan insanların da elinden tutup yardım edebilelim. Bu durumda içimize kapanmak yerine yaşadıklarımızı da paylaşmalı ve pozitif insanlara anlatmalıyız ki yalnız kalmadığımızı bilelim. Olumsuz düşüncelere kapılıp gitmek ve kendimizi unutmak en kolayı önemli olan ve ilk başta yapmamız gereken negatif fikirlerin kaynağını bulmak ve gerçekten pozitif düşünmeyi alışkanlık haline getirmeyi istemektir. Bundan sonra yapılması gereken yukarıda yazdığım 10 adım pozitif düşünme yöntemlerini kendimize inanarak gerçekleştirmek ve bunu sürekli hale getirmektir. Ne olursa olsun kendinizi sevin ve hayatı yaşamaya değer görün.

YAZAR: HİLAL YALÇIN

Olumsuz Fikirlerinizi Durdurmak İçin Kendinizi Zorlamayın, Olumsuz fikirlere odaklanmak yerine onlarla yüzleşip mücadele etmek gereklidir, Bu yöntem sayesinde olumsuzlukların üstesinden daha kolay gelebiliriz, Önyargılarınızdan Kurtulun, Önyargılar, kişisel gelişimimizi ve olumlu düşünme yeteneğimizi sınırlar, Önyargıları kırmak, yeni fırsatlar ve olasılıklar aramamızı ve keşfetmemizi sağlar, Sahip Olduğunuz Nimetlere Odaklanın ve Şükretmeyi Bilin, Dikkatimizi olumlu unsurlara yönlendirerek olumsuz düşünceleri geride bırakabiliriz, Pozitif düşüncelere odaklanmak, genel hayat memnuniyetini ve mutluluğu artırır, Yaşamı ve Kendinizi Sevin, Kendimize olan sevgi ve saygımız, yaşamın her alanında olumlu bir etkiye sahip olabilir, Kendini sevmek ve kabul etmek, daha güçlü ve dirençli hale gelmemizi sağlar, Pozitif İnsanlarla Vakit Geçirin, Olumlu enerji yayan insanlarla vakit geçirmek bizi daha pozitif ve umutlu yapabilir, Bu yaklaşım, genel ruh halimizi, zihinsel sağlığımızı ve yaşam kalitemizi iyileştirir, Kişisel Gelişiminize Fokuslanın, Kişisel gelişim, olumsuz düşüncelerin üstesinden gelmekte ve odağımızı değiştirmede etkilidir, Kişisel gelişim, kendine güven, olumlu düşünme ve öz saygı becerilerini geliştirir, Sabırlı Olun, Hedeflerimize ulaşmada sabır, çok önemli bir rol oynar, Sabırlı olmak, yaşamda karşılaştığımız zorluklarla başa çıkmamızı kolaylaştırır, Davranışlarınızın Sonuçlarıyla Yüzleşin ve Sorumluluk Alın, Sorumluluk almak, ister olumlu ister olumsuz, tüm deneyimlerden öğrenmemizi sağlar, Bu, bizi daha özgüvenli, olgun ve bağımsız bir birey haline getirir, Meditasyon Yapın, Meditasyon, zihinsel berraklık ve iç huzur sağlar, Meditasyon, stresi azaltır, duygusal sağlığı geliştirir ve genel yaşam kalitemizi iyileştirir, Profesyonel Yardım Almaktan Çekinmeyin, Bazı durumlarda, profesyonel bir desteğe ihtiyaç duymak tamamen normaldir, Profesyonel yardım, olumsuz düşüncelerle başa çıkmamızda ve zihinsel sağlığımızı iyileştirmemizde çok yardımcı olabilir
pozitif düşünme pozitif düşünme yöntemi olumlu düşünce pozitif düşünce 10 Adımda Pozitif Düşünme Yöntemi pozitif düşünme yöntemleri
Bu resimde ikisi de gözlük takan bir erkek ve kadın görülüyor. Adam mavi bir gömlek ve siyah bir pantolon giyerken, kadın beyaz bir gömlek ve mavi bir kot pantolon giymektedir. Her ikisinin de gözlükleri takılı ve dümdüz ileriye bakıyorlar. Adamın kolu kadının beline dolanmış ve yüzleri birbirine yakın göründüğü için birlikte bir anı paylaşıyor gibi görünüyorlar. Arka plan yumuşak, kirli beyaz bir renktedir. Işık hafif loş, görüntüye yumuşak ve sıcak bir his veriyor. Gözlüklerine rağmen, gözleri hala bir duygu belirtisi gösteriyor. Birbirlerinin varlığından memnun ve mutlu görünüyorlar.
Konuk Yazar
Blog Yazarı

İstanbul İşletme Enstitüsünde yazılarının yayınlanmasını isteyen konuk yazarlarımız için oluşturulan bilgi kartıdır. Birçok alanda ve disiplindeki yazıları bu hesap üzerinde bulabilirsiniz.

Benzer Yazılar
Doğru ve faydalı bilgiler sağlama konusunda kararlı olan uzman ekibimizle blogumuzu her zaman yeni makaleler ve videolarla güncelliyoruz. Güvenilir tavsiyeler ve bilgilendirici içerikler arıyorsanız, blog sayfamıza mutlaka göz atın.
Takım elbiseli bir adam kameraya doğru bir ampul tutmaktadır. Ampulü sıkıca kavrayan sağ eli görünürken, sol eli hareket nedeniyle hafif bulanıktır. Yüzü görünmüyor, ancak vücut duruşu kendinden emin ve kararlı bir duruş sergiliyor. Ampulün kendisi siyahtır ve tepesinden sarı bir parıltı yayılmaktadır. Adamın arkasında bir merdiven var, ancak merdivenler biraz odak dışı ve bulanık görünüyor. Arka plan açık, nötr bir renktedir. Sonuç olarak, adam ampulü kendinden emin bir şekilde kameraya doğru tutuyor gibi görünüyor.
Popüler Yazılar

Düşünce Gücü Nasıl Kullanılır?

30 Ocak 2020
Bir kadın, güzel bir gün batımının aydınlattığı sakin bir su kütlesinin önünde duruyor. Gökyüzü canlı turuncu bir renkle boyanmış ve güneşin ışığı bulutların arasından sızarken görülebiliyor. Kadının yüzü huzurlu bir ifadeyle odakta ve koyu renk saçları esintiyle hafifçe dalgalanıyor. Güneş yavaşça ufukta kaybolurken sahne huzurlu, dingin ve büyüleyici.
Yaşam Koçluğu

Pozitif Psikolojinin Konusu

24 Temmuz 2021
Görüntüde parlak sarı bir gömlek giyen bir kadının yakın çekimi görülüyor. Uzun, dalgalı saçları var ve yana doğru bakıyor. Arka planda üzerinde yeşil bir işaret ve beyaz bir metin bulunan bir kara tahta var. Ayrıca sol alt köşede yeşil zemin üzerinde beyaz bir harf var. Sağ üstte bir gözün yakın çekimi ve sağ altta bir kişinin ağzının yakın çekimi var. Sarı gömlekli kadın belirgin bir şekilde öne çıkıyor ve ayrıntılı özellikleri net bir şekilde görülebiliyor. Kadın resmin odak noktasıdır ve izleyicinin dikkatini çeker.
Kalite Yönetim Sistemleri

6 Şapkalı Düşünme Tekniği Nedir?

01 Mart 2022
Bu online eğitim, zihin haritaları konusunda kapsamlı bir eğitim sunmaktadır. Bu eğitim size fikirlerin, kavramların ve görevlerin görsel temsillerini nasıl oluşturacağınızı öğretecektir. Düşüncelerinizi yapılandırmak ve düzenlemek için diyagramları ve grafik öğeleri nasıl kullanacağınızı ve fikirlerinizi hayata geçirmek için renkleri, sembolleri ve görüntüleri nasıl kullanacağınızı öğreneceksiniz. Ayrıca verilerinizdeki kalıpları nasıl belirleyeceğinizi ve fikirleriniz arasındaki ilişkileri nasıl tanıyıp kullanacağınızı da öğreneceksiniz. Bu eğitimle, düşüncelerinizi ve fikirlerinizi daha iyi organize etmenize ve iletmenize yardımcı olacak etkili zihin haritaları oluşturma becerilerine sahip olacaksınız. Bu eğitim size zihin haritalarınızdan en iyi şekilde yararlanmanızı sağlayacak bilgi ve becerileri kazandırmak ve potansiyellerini en üst düzeye çıkarmanıza yardımcı olmak için tasarlanmıştır.
Dolgun sakallı ve yuvarlak gözlüklü olgun bir adam doğrudan kameraya bakmaktadır. Üzerinde gri, uzun kollu bir gömlek ve koyu renkli bir kot pantolon var. Saçları alnından geriye doğru taranmış ve birkaç tutam alnına düşmüş. Gözleri tetikte ve ağzı düşünceli bir ifadeyle hafifçe kıvrılmış. Adam otuzlu yaşlarında görünüyor ve yüz hatları belirgin. Sakalı düzgünce kesilmiş ve gözlükleri yüzünü gurur verici bir şekilde çerçeveliyor. Kendinden emin ve dünyayı ele geçirmeye hazır görünüyor.Salim Akkök
735464
Bu resim online bir NLP kursunu ve sertifikasını tasvir etmektedir. Resimdeki kadın gülümseyerek kursun eğlenceli ve ödüllendirici olduğunu ima ediyor. Boynunun, saçının ve ağzının yakın çekimi, kursun doğal dil işlemenin tüm yönlerini kapsadığını göstermektedir. Siyah arka plan ve merdiven, kursun kapsamlı ve ilgi çekici olduğunu gösteriyor. Arka plandaki kişinin elleri bulanıklaştırılarak kadına ve kurs materyaline odaklanıldığı vurgulanıyor. Kısacası, bu görsel NLP kursunun ve sertifikasyonunun ilgi çekici, kapsamlı ve ödüllendirici bir deneyim sunduğunu anlatmaktadır.
5
(40)

NLP Eğitimi

26 Konu10 Saat
Buket GüngenBuket Güngen
1350790
Bu görselde kameraya gülümseyen ve elinde pembe bir işaret tutan bir kadın görülüyor. Muhtemelen başarılı bir yaşam koçu olmanın önemli bir parçası olan yaşam koçluğu sertifikasyon kursuna katılıyor. Gülümsemesi yeni girişimi için duyduğu coşku ve heyecanı ifade ediyor. Boynunun yakın çekimi güven duygusunu ve başarma kararlılığını ortaya koyuyor. Ağzının yakın çekimi kararlılık ve odaklanma hissi verirken, saçlarının bulanık görüntüsü rahat bir atmosfere işaret ediyor. Burnunun yakın çekimi, başarılı bir yaşam koçu için kilit bir özellik olan detaylara verdiği önemi gösteriyor. Sonuç olarak, bu görüntü bir yaşam koçu olmak için gereken tutku ve özveriyi göstermektedir. Doğru eğitimle, bu kadının sertifikalı bir yaşam koçu olma yolculuğunda başarılı olacağından emin olabilirsiniz.
5
(15)

Yaşam Koçluğu Eğitimi

19 Konu16 Saat
Buket GüngenBuket Güngen
24001340