IIENSTITU
Stres Yönetimi

İş Stresi Nedir? İş Stresi Neden Olur?

Bu, yüzünde kocaman, içten bir gülümseme olan bir adamın fotoğrafı. Mavi ve beyaz çizgili bir tişört giyiyor ve saçları koyu renk ve kısa. Yanakları hafif pembe, gözleri parlak ve neşeli. Elleri ceplerinde, beyaz bir duvarın önünde duruyor. Yüz ifadesi neşe ve memnuniyet dolu. Rahatlamış görünüyor ve güven ve rahatlık havası yayıyor. Gülümsemesi bulaşıcı ve dünyayı ele geçirmeye hazır görünüyor.Volkan Söyünmez
Güncellendi:
6 dk okuma
Bir adam masada oturuyor, ellerini sıkıntısını belli edercesine başının üzerine koymuş. Gözleri kapalı ve yüzü buruşmuş gibi görünüyor. Üzerinde beyaz bir tişört ve bir kot pantolon var. Arkasında, masanın üzerinde metal bir nesne duruyor ve sağ elinde bir kâğıt parçası tutuyor. Sol elinde ise bir cep telefonu tutmaktadır. Oda, odanın her tarafına parlak bir ışık saçan bir tepe lambası ile aydınlatılmıştır. Adam derin bir tefekkür halinde görünmektedir, gözleri elindeki kâğıda odaklanmıştır.

Sıkça Sorulan Sorular

İlgili Kurslar

Bu görüntü stres yönetimi üzerine çevrimiçi bir kursa ait. Bir yığın siyah beyaz tabelanın önünde gülümseyen bir kadın. Kadın bir kolye takıyor ve görüntüde ağzının yakın çekimi yer alıyor. Ayrıca bazı beyaz metinlerin yakın çekimi de var. Arka plandaki işaretler bunun stresle başa çıkma konusunda bir online kurs olduğunu düşündürüyor. Kadının ifadesi ve tabelalardaki metin, bunun insanların stresi azaltmayı ve daha mutlu olmayı öğrenmelerine yardımcı olacak bir kurs olduğunu ima ediyor. Bu kurs muhtemelen stresle sağlıklı bir şekilde nasıl başa çıkılacağı ve yaşamda daha fazla denge yaratılacağı konusunda ipuçları ve stratejiler sağlayacaktır. İşaretler ayrıca kursun insanların strese karşı daha dirençli olmalarına ve daha olumlu bir bakış açısı oluşturmalarına yardımcı olacağını göstermektedir. Bu online kurs, insanların stresi nasıl azaltacaklarını ve genel sağlık durumlarını nasıl iyileştireceklerini öğrenmeleri için mükemmel bir yol gibi görünüyor.

Stres Yönetimi Eğitimi

Nefes, odak ve yeniden çerçeveleme gibi bilişsel‑davranışçı tekniklerle stresi yönetin; mikro alıştırmalar ve takip planıyla sürdürülebilir rutin kurun.

Ücretsiz750 TRY
Bu görüntü Microsoft Office programlarına odaklanan bir çevrimiçi kursu tasvir ediyor. Masa başında oturan bir kadın görülüyor, dikkati muhtemelen önündeki bilgisayar ekranına odaklanmış. Ekran bulanık, ancak üzerinde bir ağaç logosu görülebiliyor. Kadının sağında beyaz bir kupa, beyaz bir saksı içinde bir saksı bitkisi ve saksı içinde bir bitki görüntüye rahat bir ev hissi katıyor. Masanın üzerinde turuncu zemin üzerine beyaz bir harf, farklı renklerde bir grup simge ve üzerinde beyaz bir x işareti bulunan yeşil bir kare var. Bu görsel hep birlikte Microsoft Office programlarına odaklanan çevrimiçi bir kurstan bahsediyor ve hem rahat hem de eğitici bir atmosfer sunuyor.

Microsoft Office Programları Eğitimi

Word, Excel, PowerPoint ile işte hız: şablonlar, kısayollar, biçim ve raporlama., Kariyerinizi destekleyen günlük pratikler.

Ücretsiz808 TRY
Bu çevrimiçi kurs görüntüsü uzun saçlı, mutlu bir şekilde gülümseyen bir kadını gösteriyor. İtalyanca kursundan (A1) keyif alıyor gibi görünüyor. Saçları uzun ve dalgalanıyor ve yüzünde parlak, neşeli bir ifade var. Görünüşe göre bir süredir İtalyanca öğreniyor ve artık becerilerini sergileyecek kadar kendine güveniyor. Kendini dil öğrenme yolculuğuna adamış biri için harika bir örnek. Bunu yaparak başarısını hak etti ve İtalyanca A1 kursunun mükemmel bir temsili.

İtalyanca Kursu (A1)

A1 düzeyinde İtalyanca: alfabe, telaffuz, temel kalıplar ve günlük diyaloglar., Aralıklı tekrar ve konuşma cesareti egzersizleri.

Ücretsiz1175 TRY

İlgili Makaleler

Gözlüklü, sakallı ve bıyıklı bir adamın yakın çekimi. Sol elini alnına koymuş, gözleri kapalı ve başı hafifçe yukarı doğru eğik. Sağ kolu görünür ve bileğine bir kol saati takılıdır. Teni hafif bronzlaşmış, saçları koyu renk ve kısa. Arka plan odak dışı ve ışık görüntünün sağ tarafından geliyor.

İş Stresi Sizi Tüketmesin

Genç bir kadın beyaz bir zeminde dizüstü bilgisayarının önünde ellerini havaya kaldırmış oturuyor. Gözleri kapalı ve meditasyon yapıyor ya da derin bir konsantrasyon halinde görünüyor. Ellerini iki yana açmış, parmakları yukarı doğru bakıyor. Takım elbise ceketi giyiyor ve saçları düzgünce taranmış. Çok odaklanmış ve kararlı görünüyor, önemli bir şey üzerinde çalıştığı izlenimini veriyor. Yüzü dizüstü bilgisayardan gelen ışıkla aydınlanıyor ve ifadesi ciddi ve odaklanmış.

Stres Yönetiminin Önemi

Bir kadın masada oturmuş bilgisayar ekranına bakıyor. Yüzü ekrana dönüktür ve elleri masanın üzerinde durmaktadır. Bilgisayarın monitörü yakın çekimdir ve beyaz bir kutuyla çevrilidir. Monitörün solunda metal bir direk vardır. Sağında ise bir kablo vardır. Görüntünün alt kısmı mavi beyaz çizgili bir elbisenin bulanıklığıdır. Görüntünün üst kısmı, gözleri bilgisayar ekranına odaklanmış olan kadının yüzünün yakın çekimidir.

Olmazsa Olmazımız Stres!