Stres ve Stresle Başa Çıkma Eğitimi
  • Başlangıç Tarihi: 05 Kasım 2018
  • Bitiş Tarihi: 11 Kasım 2018
  • Eğitim Süresi: 7 gün
  • Sınav Tarihi: 11 Kasım 2018
Online Eğitim 05Kasım
Stres ve Stresle Başa Çıkma Eğitimi
Ücretsiz
  • 4,9
12 Değerlendirme
Mustafa Yılmaz
Kişisel Gelişim Eğitimleri
Türkçe
  • 4,9
12 Değerlendirme

Stres ve Stresle Başa Çıkma Uzaktan Eğitim Programı

Stres her işin bir parçasıdır hayatımızda hiç stres olmasaydı büyük olasılıkla çok sıkılırdık. Ancak stres kişiyi bunaltmaya başladığında bir şeyler yapılması gerekir. Stresi kısaca tanımlayacak olursak; stres insan bedeninin belirli durumlara tepki vermesidir. Diğer bir deyişle stres, sinir sistemimizi, dolaşım sistemimizi, bağışıklık sistemimizi ve diğer birçok organımızı etkileyen, değişen bir duruma zihnimizin ve bedenimizin, uyum sağlama girişimidir.

Hayatımızda bir çok olay strese neden olabilmektedir. Bir yakınımızı kaybetmek, ciddi bir hastalığa yakalanmak, kronik bir hastalıkla mücadele etmek, zorunlu olarak iş değiştirme gibi ciddi strese yol açabilecek etkenler olduğu gibi, hemen hemen her gün yaşadığımız trafikteki sıkışıklık, doğru iletişim kuramamaktan ve kişisel çatışmalardan kaynaklanan problemler ve ya iş yerinde yaşanan teknik arızalardan kaynaklanan problemler gibi durumlarda, çoğu zaman stres nedeni olabilmektedir.

Stres ile ilgili yapılan araştırmalar çok şaşırtıcı. Hayatımızdaki stresi ne kadar iyi yönetirsek, kendimizi o kadar iyi hissediyor, bağışıklık sistemimiz daha güçlü, dayanıklılığı daha yüksek oluyor ve daha iyi kararlar veriyoruz. Hatta yaşam kalitemiz önemli ölçüde artıyor. Herkes stres yaşar ve çoğu insan stresi ile nasıl baş edeceğini bilmez. Günümüzde bir çok insan stres kaynaklı bir rahatsızlıktan dolayı doktora gitmektedir. Eğer sizde bundan sonra daha sağlıklı daha mutlu bir hayatınız olmasını istiyorsanız mutlaka sizi strese sokan stres nedenlerini tanıyın ve bunları en ideal şekilde nasıl kontrol altına alabileceğinizi öğrenin.

Sizler için hazırladığımız bu eğitim programında stresi idare etmede kullanacağınız etkili yöntemler önererek stresin üstesinden nasıl gelebileceğinizi, bedeniniz, zihniniz ve sosyal yaşantınız üzerinde olumsuz etkileri olan  stres kavramını daha yakından bakma fırsatı yakalayacaksınız.

Online Eğitim Stres ve Stresle Başa Çıkma Programının Amacı

Teknolojinin hızla geliştiği günümüzde, artık bir çok iş bilgisayarlardan, tabletlerden ve cep telefonları üzerinden kolayca halledilebilmektedir. Bunun iyi bir yönü olduğu gibi sağlığımız açısından negatif bir takım sonuçları da vardır.  Bunlardan biri de çoğu zaman dinlenmek için kendimize ayırdığımız zamanlarda bile cep telefonumuza gelen bir maille bizi yine iş ortamına çekebilmektedir. Bu nedenle vücudumuzun dinlenmesi gerektiği zamanlarda da bedenimiz ve zihnimiz yeterince dinlenememektedir. Araştırmalar yoğun iş temposuyla çalışan, aşırı strese maruz kalan kişilerde stresin biyolojik, fizyolojik ve psikolojik birçok hastalığa yol açtığını göstermiştir. Bu nedenle stres ve başa çıkma yollarının öğrenilmesi ve sağlığın sürdürülmesi açısından önem kazanmıştır.

İş yaşamında, sosyal hayatta ve aile ortamında da olumlu ilişkilerin sürdürülebilmesi için kişinin stresini yönetebilmesi ve stresle başa çıkabilmesi, içinde bulunduğu zor durumlarda paniğe kapılmadan doğru karar verebilmesi birey için önemli bir özellikliktir.

Sizler için hazırladığımız stres ve başa çıkma yöntemleri eğitim programının amacı;

  • Çağın vebası olarak tanımlanan stresin, fizyolojik, psikolojik etkilerini tanımlamak,
  • Stres ve stresin yol açtığı rahatsızlıklar hakkında farkındalık oluşturmak.
  • Bedenimizde ve psikolojimizde oluşturduğu olumsuz etkileri kontrol altına alabilmek için kullanabileceğimiz düşünsel ve davranışsal teknikleri sunmak.
  • Stres ve başa çıkma yolları konusunda geniş ve kapsamlı bilgi sahibi olmak,
  • Stres ile başa çıkmada kullanabileceğimiz Psikoloji biliminin sunduğu teknikler ve NLP Teknikleri ile kalıcı bir davranış değişikliği oluşturmak.
  • Sadece bilgi vermek değil, günlük yaşamınız da pratik olarak kullanabileceğiniz uygulamalar sunmaktır.

Online eğitim için ihtiyacınız olan şeyler

  • Bilgisayar, tablet ya da akıllı telefon
  • Aktif bir internet bağlantısı.

Bu eğitime katılmak için bilgisayar, tablet ya da akıllı cep telefonu ve aktif bir internet bağlantınızın olması yeterlidir. Ayrıca güncel bir Adobe Flash Player yüklü olması gerekmektedir.Bu eğitimde herhangi bir ön bilgi koşulu ya da iş deneyimi aranmaz.

Stres ve Stresle Başa Çıkma Online Eğitime Kimler Katılmalıdır?

  • Stres düzeyini kontrol altında tutmak isteyenler,
  • Zor İnsanlarla çalışan kişiler,
  • Ast-Üst ilişkilerinde zorlanan her kademedeki yöneticiler ve çalışanlar,
  • Pazarlama ve satış elemanları,
  • İK çalışanları,
  • Sağlık Çalışanları,
  • Sınavlara hazırlanan öğrenciler,
  • İş yerinde performansını, yaşam kalitesini artırmak ve ilişkilerini daha iyi yönetmek isteyen herkes eğitime katılabilir.

Neler öğreneceksiniz?

  • Farklı kişilik tarzlarını ayırt edip, ‘Zor İnsanlar’ karşısında uygulayabilecekleri teknikleri öğrenecek,
  • Çalışma hayatında karşılaşılabilecek olumsuzluk kaynaklarını fark edip, farklı durumlara karşı hazırlıklı olma anlayışını benimseyecek,
  • Olumsuz durumlar sonucunda yaşanan yıkıcı duyguların etkilerini en aza nasıl indirilebileceği konularında farkındalık kazanacaklardır.
DEVAMINI OKU
  • Farklı kişilik tarzlarını ayırt edip, ‘Zor İnsanlar’ karşısında uygulayabilecekleri teknikleri öğrenecek,
  • Çalışma hayatında karşılaşılabilecek olumsuzluk kaynaklarını fark edip, farklı durumlara karşı hazırlıklı olma anlayışını benimseyecek,
  • Olumsuz durumlar sonucunda yaşanan yıkıcı duyguların etkilerini en aza nasıl indirilebileceği konularında farkındalık kazanacaklardır.

Eğitimin Konu Başlıkları

  • Stres Kavramı
  • Stresin Psikolojik Yönü
  • Stresin Çeşitleri
  • Stresin Etkileri
  • Stresten Korunma Yolları
  • Stresin Ortaya Çıkarttığı Rahatsızlıklar
  • Stresle Başa Çıkma Yolları&Uygulamalar
DEVAMINI OKU
  • Stres Kavramı
  • Stresin Psikolojik Yönü
  • Stresin Çeşitleri
  • Stresin Etkileri
  • Stresten Korunma Yolları
  • Stresin Ortaya Çıkarttığı Rahatsızlıklar
  • Stresle Başa Çıkma Yolları&Uygulamalar

Eğitimle İlgili Sıkça Sorulanlar

Stres elbette insan hayatının en zorlu yanlarından biridir. Ancak kişiyi ayakta tutan unsurlardan biri olarak da ön plana çıkar. Daha ileri seviyelere ulaştığı durumda ise kişiyi büyük zorluklar içerisine itebilmektedir. Bu yüzden stresle başa çıkma adına bazı şeyler yapılması gerekmektedir. Özellikle stres yönetimi ve stresi kontrol altına almak birtakım kriterler bu kapsamda mümkündür. Bu konuda alınacak olan eğitim ile günümüzde profesyonel kişiler eşliğinde stresle nasıl başa çıkılabilir detaylı şekilde öğrenilebilmektedir.

Özellikle stres, sindirim ve bağışıklık sistemini doğrudan etkilerinden dolayı bu kapsamda sertifika verilecek olan profesyonel eğitimleri almak yeterli gelebilir. Bu eğitimler online şekilde sunulmakta ve web üzerinden internet bağlantısı ile tüm dersleri alınmaktadır. Farklı dersler altında stresle en iyi şekilde başa çıkabilmek için uzaktan eğitim günümüzde rahatlıkla elde edilebilmektedir.

Stresle Başa Çıkmak İçin Online Eğitim

Zaman içerisinde yaşanan birçok farkı stres nedeniyle farklı organlar bu konuda etkilenebilir. Fiziksel açıdan bir çöküntü yaşanabilir. Bu yüzden stresle başa çıkma yolları en iyi şekilde öğrenilmelidir. Aksi takdirde eğer stres yönetimi doğru bir şekilde kontrol altına alınmaz ise daha büyük sorunlara yol açabilir.

Bu bağlamda sertifika kapsamında alınacak olan eğitimler ile iş hayatında yaşanabilecek sorunlar, bir yakınını kaybetme, yalnız kalma ya da öz güven kaybı gibi birçok değişik etkenle başa çıkılabilir. O yüzden bu konuda alınacak eğitim büyük bir öneme sahiptir. Günümüzde bilgisayar ya da cep telefonu ile tablet üzerinden online olarak bu eğitimleri almak mümkündür. Bu sayede uzaktan eğitim sistemini tamamlayarak stresle başa çıkmanın yolları öğrenebilir.

Online Olarak Alınacak Eğitimlerle Stresi Yenmek

Günümüz teknolojisi ile birlikte artık stresle başa çıkma yolları birçok farklı seçenek kapsamında değerlendirebilmektedir. Özel olarak alınacak eğitimler altında stres yönetimi ile hem fiziksel hem de ruhsal açıdan sağlıklı kalma şansı elde edebilmektedir. Cep telefonu veya tableti ile bilgisayar üzerinden her yerden giriş sağlayarak bu eğitimleri altında sertifika sahibi de olunabilir.

Bu kapsamda negatif duyguları dışarı atmak, iş hayatında meydana gelebilecek problemleri uzaklaştırmak için eğitim mutlaka alınmalıdır. Üstelik sadece internet bağlantısı ile online olarak bu fırsat yakalanabilir. Farklı sebeplerden dolayı strese maruz kalan herkes fizyolojik, psikolojik ve biyolojik olarak uzaktan eğitim ile bu zorlu dönemleri atlatabilir.

DEVAMINI OKU

Stres elbette insan hayatının en zorlu yanlarından biridir. Ancak kişiyi ayakta tutan unsurlardan biri olarak da ön plana çıkar. Daha ileri seviyelere ulaştığı durumda ise kişiyi büyük zorluklar içerisine itebilmektedir. Bu yüzden stresle başa çıkma adına bazı şeyler yapılması gerekmektedir. Özellikle stres yönetimi ve stresi kontrol altına almak birtakım kriterler bu kapsamda mümkündür. Bu konuda alınacak olan eğitim ile günümüzde profesyonel kişiler eşliğinde stresle nasıl başa çıkılabilir detaylı şekilde öğrenilebilmektedir.

Özellikle stres, sindirim ve bağışıklık sistemini doğrudan etkilerinden dolayı bu kapsamda sertifika verilecek olan profesyonel eğitimleri almak yeterli gelebilir. Bu eğitimler online şekilde sunulmakta ve web üzerinden internet bağlantısı ile tüm dersleri alınmaktadır. Farklı dersler altında stresle en iyi şekilde başa çıkabilmek için uzaktan eğitim günümüzde rahatlıkla elde edilebilmektedir.

Stresle Başa Çıkmak İçin Online Eğitim

Zaman içerisinde yaşanan birçok farkı stres nedeniyle farklı organlar bu konuda etkilenebilir. Fiziksel açıdan bir çöküntü yaşanabilir. Bu yüzden stresle başa çıkma yolları en iyi şekilde öğrenilmelidir. Aksi takdirde eğer stres yönetimi doğru bir şekilde kontrol altına alınmaz ise daha büyük sorunlara yol açabilir.

Bu bağlamda sertifika kapsamında alınacak olan eğitimler ile iş hayatında yaşanabilecek sorunlar, bir yakınını kaybetme, yalnız kalma ya da öz güven kaybı gibi birçok değişik etkenle başa çıkılabilir. O yüzden bu konuda alınacak eğitim büyük bir öneme sahiptir. Günümüzde bilgisayar ya da cep telefonu ile tablet üzerinden online olarak bu eğitimleri almak mümkündür. Bu sayede uzaktan eğitim sistemini tamamlayarak stresle başa çıkmanın yolları öğrenebilir.

Online Olarak Alınacak Eğitimlerle Stresi Yenmek

Günümüz teknolojisi ile birlikte artık stresle başa çıkma yolları birçok farklı seçenek kapsamında değerlendirebilmektedir. Özel olarak alınacak eğitimler altında stres yönetimi ile hem fiziksel hem de ruhsal açıdan sağlıklı kalma şansı elde edebilmektedir. Cep telefonu veya tableti ile bilgisayar üzerinden her yerden giriş sağlayarak bu eğitimleri altında sertifika sahibi de olunabilir.

Bu kapsamda negatif duyguları dışarı atmak, iş hayatında meydana gelebilecek problemleri uzaklaştırmak için eğitim mutlaka alınmalıdır. Üstelik sadece internet bağlantısı ile online olarak bu fırsat yakalanabilir. Farklı sebeplerden dolayı strese maruz kalan herkes fizyolojik, psikolojik ve biyolojik olarak uzaktan eğitim ile bu zorlu dönemleri atlatabilir.

Eğitmen
Özgeçmiş

Nişantaşı Üniversitesinde Psikoloji Yüksek Lisansı Yapıyorum şuan tez aşamasındayım, Doğuş üniversitesinde de Klinik Psikoloji alanında Tezsiz Yüksek Lisans yapıyorum. Kamu kurumunda görev almaktadır. Ayrıca bireysel danışmanlık, aile-öğrenci danışmanlığı, Profesyonel Koçluk (yaşam, aile, öğrenci, eğitim koçluğu) yapmakta ve kişisel gelişim eğitimleri vermektedir.

Devamı
Sertifika Hakkında

Eğitimin sonunda, eğitim süresince edinmiş olduğunuz bilgiler ve örnek olaylar ışığında sınava tabi tutulursunuz. Yapılan sınavda geçerli not alarak başarılı olmanız halinde ücretsiz sertifika kodu ya da başarı sertifikası alabilirsiniz. Başarı sertifikası özel ve resmi kurumlarda geçerlidir. Başarınızı ispatlamanın en kolay yolu!

  • Soğuk damgalı,
  • Uluslararası, özel ve resmi kurumlarda geçerli,
  • 350 gr kağıda baskı.
  • Sertifikanın üzerinde not yazmamaktadır.
Sertifika
Uzman Yorumları
Yorumlar(12)
Yorumlar
4,9
Ortalama Değerlendirme
%91
%8
%0
%0
%0
Değerlendirmeler
Çağlar Bodur
29.Eylül.2018

Canlı derslere katılamadım fakat videoları izledim, gayet eğitici ve öğretici olduğunu söyleyebilirim. Katılım sağlamanızı öneririm.

RAHİME GÜLER ÖZPINAR
05.Eylül.2018

Gayet güzel bir eğitimdi, bence herkesin katılması gereken bir eğitim. Hocamızda iyi ve anlaşılır şekilde anlatıyor, emeğinize sağlık..

Bengi İşleker
02.Eylül.2018

Canlı yayına katılamadım fakat sonradan kaydedilen videolar izledim nefes ve kas gevşeme egzersizleri hayatıma olumlu katkı sağladı hipnoz cd tamamen Başarı Tavsiye Ederim Herşey İçin Teşekkürler