IIENSTITU
AnasayfaBlogÖzgüven Eksikliği Büyük Problem
Özgüven

Özgüven Eksikliği Büyük Problem

15 Ekim 2019
Bir adam masa başında dizüstü bilgisayar ve bir fincan kahve ile oturuyor. Elini başının üzerine koymuş, aşağıya doğru bakmaktadır. Dizüstü bilgisayarda ekranın yakın çekimi görülebilmektedir. Dizüstü bilgisayarın yanında, içinde bir bardak sıvı bulunan beyaz bir fincan odaktadır. Arka planda hafifçe bulanıklaştırılmış bir bitki var. Sol tarafta bir ağaç görülüyor. Adamın kolu yakın plandadır ve eli başının üzerindedir.
Konu BaşlıklarıAçıklamalarÖneriler ve Çözüm Yolları
Özgüvenin TanımıKendine duyulan güven ve başarma inancı.Kendinizi tanıyın ve yeteneklerinizi keşfedin.
Özgüvensizliğin EtkileriYaşam kalitesini düşürür, başarabileceklerinizi yapamaz hale getirir.Korkularınızla yüzleşin ve üzerinde çalışın.
Özgüvensizlik NedenleriKendinizi tanımamak ve beğenilmeme korkusu.Kendinize zaman ayırın ve kendinizi keşfedin.
İletişim ve ÖzgüvenEtkili iletişimin sırrı özgüvende yatar.Etkili iletişim eğitimleri alın ve pratik yapın.
Özgüven KazanmaKendinizi tanıyın, nelerde başarılı olduğunuzu bulun.Kendinizi ve yeteneklerinizi geliştirin.
Kaygı ve ÖzgüvensizlikÖzgüvensizlik, kaygı ve kişilik bozukluklarını tetikler.Profesyonel yardım almayı düşünün.
Özgüvensizlik ve İlişkilerYoğun bir aldatılma korkusu yaşanabilir.Güven inşa etme ve savunmasızlıkla baş etme tekniklerini öğrenin.
Özgüvensizlik ve ÖğrenmeDerslerde ve sunumlarda zorluk yaşanabilir.Öğrenme ve anlatma becerilerinizi geliştirin.
Özgüvensizlik ve Sosyal KaygıEtkinliklere katılmakta ve yeni arkadaşlar edinmekte zorluk çekilir.Sosyal becerileri geliştirmek için kurslara katılın.
Özgüveni Geliştirmek İçin Yardım AlmaÖzgüven eksikliği ile tek başına başa çıkmak zor olabilir.Profesyonel bir yardım almayı düşünün.

Özgüvenin ne olduğuna bakmadan önce ne olmadığını anlayalım. Özgüven olmasa da olur değil olması elzem bir şeydir. Kendini beğenmişlik ya da kibir değildir bunlarla karıştırılmaması gerekir. Ne olduğuna bakacak olursak bunun tanımı kişiden kişiye değişebildiği gibi zaman içerisinde de insanlar değiştiği sürece değişebilir. Fakat en basit tabirle 

Özgüven Nedir?

Özgüven kişinin kendine duyduğu güven ve başarma inancıdır. Bir intihar biçimi olarak görülen özgüvensizlik insanın yaşamını cehenneme çevirebilir. Peki nedir onu bir intihar biçimi haline getiren? Eminim ki bununla ilgili bu zamana kadar binlerce şey yazılıp çizilmiş, konuşulmuştur. Fakat ben bunu bir de gerçek bir özgüven yoksunundan dinleyin istiyorum. 

Özgüvensizlik Büyük Problem

Bu eksiklik insanın yaşam kalitesini fazlasıyla düşürür. Başarabileceğiniz şeyleri, yapamam korkusuyla hiç denemezsiniz bile. Okulda, iş hayatınızda, arkadaşlık ilişkilerinde, ikili ilişkilerde aslında hiç sorun olmayacak şeyleri sorun haline getirirsiniz. İşte intihar dediğim kısmı da tam burada başlıyor. 

Özgüven eksikliği nedir?

Özgüven eksikliğinin en büyük sebebinin kendini tanımamak ve hiç bu fırsatı bulamamış olmak. Hep bir beğenilmeme ve komik duruma düşme korkusu olur içinizde. Bahçede otururken kalkıp okula yürümeye başlarsanız etraftaki herkes size bakıyor, gülüyor veya alay ediyormuş gibi gelir. Oysa hayır! Hayat devam ediyor ve siz o 10 saniyeden ibaretsiniz. 

Derste hocanız tüm sınıfa sırayla bir soru soruyorsa eğer bu sizin için ölüm gibi bir şeydir fakat kimse ölmez işte... Siz o sıra size gelene kadar ecel terleri döker, kızarıp bozarır, dudaklarınızı yemeye başlarsınız ama sıra geldiğinde söylediğiniz tek kelime "burada" dır ve bitti. Yeni bir ders aldınız ve hoca herkesin sunum yapacağını söyledi, 2 ay boyunca her gece bunu düşünmekten uyuyamazsınız. İkili ilişkilerde hep aldatılma korkusu yaşarsınız. 

Çünkü öyle bir aşağılık psikolojisi altındasınızdır ki hep daha iyi bir alternatifiniz vardır. Elbette tüm bunların tek sebebi özgüven eksikliği değil fakat yine onun tetiklediği kaygı ve kişilik bozukluklarıdır. Bu noktada da artık yaşanmaz hatta içinden çıkılamaz bir hale gelir. Tabii ki kendinizi fark edene kadar.

Özgüven Nasıl Kazanılır?

Özgüven kazanmanın yolları temalı tüm içerikleri hatim ettim sayılır fakat sorun şu ki gerçekten özgüven sorunu yaşayan hiçbir insan bu tavsiyelere bir anda uyamaz ve bunlar da soyut birer motivasyon konuşmasından öteye gitmez. Benim size verebileceğim en temel tavsiye ise işe kendinizi tanımakla başlamanızdır. 

Kendinizi dinleyin, nelerden hoşlanıyorsunuz ve nelerde başarılısınız? Çünkü mutlaka yapabildiğiniz veya yapmaktan hoşlandığınız bir şey vardır. Aynalardan korkmayın çünkü teksiniz biriciksiniz ve bunu güzelleştirmek ise yine sizin elinizde. İhtiyacınız olan cesaret tam da sizin içinizde. Üzerine gidin, tüm korkular gibi özgüven eksikliği de ancak bu şekilde yenilir. 

Etkili İletişim

özgüven eksikliğini çözmek veya bunla yaşamayı kabullenmek sizin elinizde. etkili iletişimin sırrı özgüven. hangi yaşta olursanız olun etkili iletişim ile özgüven geliştirilebilir ve toplum kaygısı aşılabilir. konu ile ilgili ücretsiz online eğitimler kapsamında etkili i̇letişim stratejileri ve beden dili eğitimi almak özgüvenli olma açısından çok önemli.

Hep şunu hatırlatın kendinize, sonunda ölüm yok! Saçma sapan bir şey söyleyip komik duruma düşseniz bile bunu günlerce düşünecek kimse yok sizden başka. Sinemaya gidin, kulüplere katılın, yeni arkadaşlar edinin gibi sizin için -eğer bir özgüvensizseniz tabii- gerçeküstü sayılabilecek tavsiyeler vermek isterdim ama konu bildiğim ve çok da çektiğim bir yerden gelince dilimden dökülenler bunlar oldu. 

Size verebileceğim son ve belki de en önemli tavsiye ise eğer ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız yardım istemekten çekinmeyin. Nasıl ki başımız ağrıdığında hemen doktora koşuyorsak özgüvenimiz eksik olduğunda da koşabiliriz. Tek başına üstesinden gelemeyeceğiniz bir durumdaysanız lütfen hiç vakit kaybetmeyin ve profesyonel bir yardım alın.

Özgüvenin Tanımı, Kendine duyulan güven ve başarma inancı, Kendinizi tanıyın ve yeteneklerinizi keşfedin, Özgüvensizliğin Etkileri, Yaşam kalitesini düşürür, başarabileceklerinizi yapamaz hale getirir, Korkularınızla yüzleşin ve üzerinde çalışın, Özgüvensizlik Nedenleri, Kendinizi tanımamak ve beğenilmeme korkusu, Kendinize zaman ayırın ve kendinizi keşfedin, İletişim ve Özgüven, Etkili iletişimin sırrı özgüvende yatar, Etkili iletişim eğitimleri alın ve pratik yapın, Özgüven Kazanma, Kendinizi tanıyın, nelerde başarılı olduğunuzu bulun, Kendinizi ve yeteneklerinizi geliştirin, Kaygı ve Özgüvensizlik, Özgüvensizlik, kaygı ve kişilik bozukluklarını tetikler, Profesyonel yardım almayı düşünün, Özgüvensizlik ve İlişkiler, Yoğun bir aldatılma korkusu yaşanabilir, Güven inşa etme ve savunmasızlıkla baş etme tekniklerini öğrenin, Özgüvensizlik ve Öğrenme, Derslerde ve sunumlarda zorluk yaşanabilir, Öğrenme ve anlatma becerilerinizi geliştirin, Özgüvensizlik ve Sosyal Kaygı, Etkinliklere katılmakta ve yeni arkadaşlar edinmekte zorluk çekilir, Sosyal becerileri geliştirmek için kurslara katılın, Özgüveni Geliştirmek İçin Yardım Alma, Özgüven eksikliği ile tek başına başa çıkmak zor olabilir, Profesyonel bir yardım almayı düşünün
etkili iletişim özgüven eksikliği özgüvensizlik özgüven nasıl kazanılır
Bu resimde ikisi de gözlük takan bir erkek ve kadın görülüyor. Adam mavi bir gömlek ve siyah bir pantolon giyerken, kadın beyaz bir gömlek ve mavi bir kot pantolon giymektedir. Her ikisinin de gözlükleri takılı ve dümdüz ileriye bakıyorlar. Adamın kolu kadının beline dolanmış ve yüzleri birbirine yakın göründüğü için birlikte bir anı paylaşıyor gibi görünüyorlar. Arka plan yumuşak, kirli beyaz bir renktedir. Işık hafif loş, görüntüye yumuşak ve sıcak bir his veriyor. Gözlüklerine rağmen, gözleri hala bir duygu belirtisi gösteriyor. Birbirlerinin varlığından memnun ve mutlu görünüyorlar.
Konuk Yazar
Blog Yazarı

İstanbul İşletme Enstitüsünde yazılarının yayınlanmasını isteyen konuk yazarlarımız için oluşturulan bilgi kartıdır. Birçok alanda ve disiplindeki yazıları bu hesap üzerinde bulabilirsiniz.

Benzer Yazılar
Doğru ve faydalı bilgiler sağlama konusunda kararlı olan uzman ekibimizle blogumuzu her zaman yeni makaleler ve videolarla güncelliyoruz. Güvenilir tavsiyeler ve bilgilendirici içerikler arıyorsanız, blog sayfamıza mutlaka göz atın.
Resimdeki kişi, üzerine üzgün bir yüz çizilmiş kırmızı bir tabela tutuyor. Yüzünde ciddi bir ifade var ve gözleri işarete odaklanmış durumda. Kolları hafifçe bükülmüş ve parmakları işaretin kenarlarına dolanmış. İşaret dikdörtgen şeklindedir ve siyah bir çerçeveye sahiptir. Hüzünlü yüz siyahla çizilmiş, kıvrık bir ağzı ve çatık kaşları var. Kişi siyah yakalı beyaz bir gömlek giymektedir ve saçları geriye taranmıştır. Arka plan düz beyaz bir duvardır. Resim keder ve melankoli hissi uyandırmaktadır.
Özgüven

Özgüven Eksikliği Ve Sosyal Medya

04 Ekim 2019
Gözlüklü ve beyaz gömlekli bir kadın mavi beyaz bir tabelanın önünde duruyor. Gözleri odaklanmış bir şekilde dümdüz karşıya bakıyor. Gözlükleri ince siyah çerçevelidir ve gömleğinin ön tarafında birkaç düğme vardır. Arkasındaki tabelada Hoş geldiniz yazan beyaz bir metin var. Solunda mavi beyaz girdaplı bir desen ve mavi beyaz logolu kavisli bir nesne var. Saçları hafif dağınık ve duruşu rahat. Odaklanmış ve düşünceli görünüyor.
Özgüven

Özgüvenli Olmak İçin 3 Basit Adım

17 Kasım 2021
Bir adam masa başında dizüstü bilgisayar ve bir fincan kahve ile oturuyor. Elini başının üzerine koymuş, aşağıya doğru bakmaktadır. Dizüstü bilgisayarda ekranın yakın çekimi görülebilmektedir. Dizüstü bilgisayarın yanında, içinde bir bardak sıvı bulunan beyaz bir fincan odaktadır. Arka planda hafifçe bulanıklaştırılmış bir bitki var. Sol tarafta bir ağaç görülüyor. Adamın kolu yakın plandadır ve eli başının üzerindedir.
Özgüven

Özgüven Eksikliği Büyük Problem

15 Ekim 2019
Parlak sarı kazak giyen bir kadın yüzünde düşünceli bir ifadeyle yukarı bakıyor. Gözleri hafifçe kısılmış ve dudakları hafifçe ayrılmış, derin bir tefekkür hissi veriyor. Koyu renk saçları düzgün bir topuz şeklinde geriye toplanmış ve açık ten rengi canlı süveterinde göze çarpıyor. Açık mavi bir etek ve siyah ayakkabılar giyerek kıyafetini bir parça sofistike bir şekilde tamamlıyor. Elleri önünde kenetlenmiş, sanki derin düşüncelere dalmış gibi. Arka planın nötr olması, kadının sarı kazağının ön plana çıkmasını sağlıyor.
Özgüven

Bir İletişim Problemi: Özgüven Eksikliği

17 Temmuz 2019
Bu resim bir Oryantasyon Hazırlık Kursunu tasvir etmektedir. Yeşil gömlek giyen bir kadını gösteriyor ve bunun ciddi bir öğrenme ortamı olduğunu gösteriyor. Arka planda, öğrenmenin karmaşıklığını ve rehberlik ihtiyacını gösteren noktalı ve çizgili siyah bir ağaç bulunmaktadır. Bu görsel, her zaman öğrenilecek bir şeyler olduğunu ve hazırlık kursunun sürecin ilk adımı olduğunu hatırlatmaktadır. Yeşil gömlek kurs sırasında edinilecek bilgi ve becerileri sembolize ederken, siyah ağaç öğrencilerin ihtiyaç duydukları becerileri kazanmalarına yardımcı olmak için destekleyici bir ortamın ve deneyimli eğitmenlerin hazır bulunmasının önemini vurgulamaktadır. Oryantasyon Hazırlık Kursu, belirli bir konuda bilgi ve anlayışlarını geliştirmek isteyenler için harika bir fırsattır. Kişinin uzman olma yolculuğuna başlaması için mükemmel bir yerdir.
4.9
(9)

Oryantasyon Hazırlama Eğitimi

5 Konu4 Saat
Bu, profesyonel iş kıyafeti giyen genç bir kadının fotoğrafı. Mavi duvarlı ve kahverengi halılı iyi aydınlatılmış bir odada duruyor. Kadının elleri cebinde ve duruşu kendinden emin ve dengeli. Koyu renk saçları düzgün bir şekilde toplanmış ve yüzü hafifçe makyajlanmış. Lacivert bir takım elbise ceketi, altında beyaz bir bluz ve lacivert bir pantolon giyiyor. Siyah ayakkabıları cilalı ve ona sofistike bir görünüm veriyor. Gururlu ve kendinden emin görünüyor ve ifadesi sakin ve odaklanmış.Selin Tezel
₺464₺0
Oyun terapisi eğitimiyle oyunların iyileştirici ve tedavi edici yönünü keşfedin. Uzman psikolog ve eğitmen eşliğinde harika bir online program.
5
(16)

Oyun Terapisi Eğitimi

11 Konu5 Saat
Genç bir kadın beyaz önlüğüyle ayakta durmakta ve kameradan uzağa bakmaktadır. Uzun, koyu kahverengi saçları var ve gözleri ciddi, odaklanmış bir ifadeyle çekilmiş. Beyaz ceketinin düğmeleri boynuna kadar iliklenmiş ve siyah bir pantolon giymiş. Elleri önünde kenetlenmiş, dik ve kendinden emin bir duruşu var. Sofistike ve sakin bir havası var. Kendinden emin ve dengeli görünüyor, duruşu ve kararlılığı var. Her türlü zorluğun üstesinden gelmeye hazır görünüyor.Uzm. Kl. Psk. Gökçen Çokar Çoban
₺1836₺1112
Bir kadın çerçevenin ortasındaki büyük beyaz bir beynin önünde duruyor. Açık renkli bir bluz ve koyu renk bir pantolon giymiş olan kadın ellerini göğsünün önünde kavuşturmuş. Geniş gülümsemesi ve parlak gözleri rahat ve mutlu olduğunu gösteriyor. Uzun siyah saçları yüzünden geriye doğru toplanmış ve siyah bir fonun önünde duruyor. Beyin beyaz ve ebruli bir dokuya sahip. Çerçevenin büyük bir kısmını kaplıyor ve ince siyah bir kenarlıkla çevreleniyor. Beynin detayları çok net ve kadın ön planda hayranlık dolu bir bakışla duruyor.
4.9
(73)

Duygusal Zeka Eğitimi

36 Konu5 Saat
Bu, koyu siyah saçlarını topuz yapmış bir kadının görüntüsüdür. Kollarını göğsünün üzerinde kavuşturmuş ve kameradan uzağa bakıyor. Uzun kollu siyah bir üst ve beyaz bir alt giymiştir. Yüz ifadesi ciddidir ve gözleri görünmemektedir. Görüntüde başka hiçbir şey olmayan beyaz bir duvarın önünde duruyor. Derin düşüncelere dalmış gibi görünüyor ve beden dili düşünceli olduğunu gösteriyor.Burcu Topçu Ekelik
₺1102₺779
Bu görüntü iş kıyafeti giymiş bir kadını gösteriyor. Oldukça profesyonel görünüyor ve sarı saçları var. Kıyafeti gri ve siyah bir kravat takıyor. Buna ek olarak, siyah bir gömlek tutan bir kişinin eli görülüyor. Görüntü profesyonellik ve başarı hissi uyandırıyor. Muhtemelen kadın bir iş etkinliğine veya toplantıya katılıyor ve etkilemek için giyinmiş. Kişinin elindeki siyah gömlek görüntüye derinlik ve bağlam katıyor. Genel olarak bu, başarı ve profesyonellik hakkında güçlü bir mesaj ileten harika bir görseldir.
5
(9)

Online (Uzaktan) Sunum Teknikleri Eğitimi

14 Konu5 Saat
Dalgalı, sarı saçlı güzel bir kadın şık, gri bir takım elbise giyiyor. Yüzünde kendinden emin bir ifade var, gözleri doğrudan kameraya bakıyor. Kollarını göğsünün üzerinde kavuşturmuş ve uzun bacaklarını ayak bileklerinden kavuşturmuş. Bir çift siyah, sivri burunlu topuklu ayakkabı giyiyor. Boynunda inci bir kolye ve bir çift küçük altın küpe var. Dudakları açık pembe tonuna boyanmış. Dengeli ve zarif görünüyor.Fatoş Kanıtemiz
₺1028₺464