Kişilik özelliklerimizden birisi de özgüvendir. Özgüven elde etme çabası, hayatın güçlüklerinin üstesinden gelebilme gücüne sahip olma tecrübesidir.
İçindeki özgüveni uyandır. Özgüven kişinin yaşam enerjisini artırarak daha çok mücadele etmeye özendirir. Kişiyi başarı için teşvik eder ve bundan mutlu olmasını/gurur duymasını sağlar.
Bazen çevredeki insanlar veya bir takım gelişen olaylar kişinin özgüvenini olumlu/olumsuz etkileyebilir.
Özgüveninizi ortaya çıkarın. Özgüveni korumak çok önemlidir. Fakat bazı durumlarda bireyin aşırı özgüveni etrafındaki kişileri rahatsız edebilir. Dozunu iyi ayarlamak gerek.
Özgüvenini Kaybetme Sınırı Aşma
Özgüven duygusunu kaybetme durumunda kişi işleri yapabilme yeteneğinden şüphe eder. Yeterli bilgi ve tecrübeye sahip olduğu halde, daha evvel yapmadığı bir işi yapması istenildiğinde tedirgin olur. Karar vermesi ya da yeni insanlarla iş yapması gerektiğinde rahatsızlık yaşar.
Bununla birlikte özgüven duygusu abartıldığında kişisel sınırlar unutulur. Kişiye fazlasıyla iş yüklenir ve bu da işi en iyi şekilde yapmasına engel olur.
Aşırı özgüven sayesinde en iyisini yapabildiğini düşünür ve tavsiyeleri dikkate almaz. Hatta yardım verme önerilerini de kabul etmeyebilir.
Yeterli düzeyde özgüven sahibi olduğunda ise, en iyisini yapmak için çaba harcayacağını ve olması gereken şekilde işi en iyi biçimde yapacağını bilerek işe yaklaşır. Olması gerektiği şekilde işi yapamadığında bahane bulmak yerine gerekli olanı tekrardan yapar.
Özgüvenli Olmak İçin Hatalarından Korkma
Kişi ilk seferde doğru yapamadığı bir işin hayatının sonu olmayacağını bilir. Yanlışlarla hayatını zehir etmek yerine yanlışından ders aldığında karşısına çıkacak birçok problemle daha iyi başa çıkar.
Amaçlarını gerçekleştirmede özgüven bireye güç katar ve başarısı ile mutluluk duymasını sağlar. Özgüvenli olunduğunda yapılan işler ve sonucundaki başarı kişiye zamanlar normal gelmeye başlar.
Bireylerin çoğu alıştığı ortam ve insanlarla kendini özgüvenli hisseder ama farklı ortamlara girdiğinde bazen kendine olan güvenini kaybedebilir. Kişi özgüveninin nelerden etkilendiğini doğru tespit etmeli.
Özgüven, genellikle kendini nasıl değerlendirdiği ve nasıl hazırladığı ile ilişkilidir. Kişi kendini bazen daha güçlü hisseder özgüveni artar, bazen de kendi yeteneklerini çevresindekilerle karşılaştırıp yetersiz hisseder.
Özgüveninin azaldığı durumlarda kimsenin dört dörtlük olmayacağını unutmamak gerek. Bir bireyin başkalarında bulunmayan kendine özgü yetenekleri olabilir.
Özgüveninizi Tahlil Edin
Kişi, aşağıdaki soruları cevaplarken hazırlıksız yakalandığı yeni ortamlardan, olaylardan veya dış görünüşünün iyi ya da kötü olduğundan bahsedebilir. Bu soruları kendinize sormanız özgüven konusunu iyi tahlil etmenize yarayabilir.
Kendini ne zaman özgüvenli hissediyor ve hangi durumlarda en rahat?
Hangi durumlarda becerilerinden emin?
Hangi insanların yanında en çok özgüvenli? Neden?
Yanında özgüvenin yüksek olduğu kişiler, nasıl davranarak özgüvenine katkı sağlıyor?
Hangi ortamlarda güveninin en düşük olduğunu hissediyor?
Neler özgüvenini düşürüyor?
Kendini güvensiz hissetmesine hangi durumlar ve hangi insanlar neden oluyor?
Güvensiz hissettiren davranış ve sözler nelerdir?
Kendini Geliştirmek Önemlidir
Kişiler başkaları ile rekabet edebileceği alanlarda kendi becerilerini geliştirmeye çalışmalıdır. Yapabileceklerine çaba göstermeli, yapamayacakları için de kendini üzmemeli ve bunları takıntı haline getirmemelidir.
Daha önceki başarıları hatırlamak özgüveni artırır. Her ortamda pasif kalmak yerine daha girişken ve rahat davranın. Düşüncelerinizi yüksek sesle söyleyin. Sorumluluk alın.
Mesleki hayatınızda inisiyatif alın ve aktif davranarak kendinizi ortaya koyun. Enerjisi yüksek insanları örnek alın. Hata yapmaktan çekinmeyin ve cesaretli davranın.
Başarı yolunda başarısızlıkların ders alınması gereken olaylar olduğunu unutmayın. Her başarınız, özgüveninizi arttıracaktır. Özgüvenli olmanın 9 altın kuralı unutulmamalı.
İstanbul İşletme Enstitüsü kişisel gelişim üzerine birbirinden farklı online eğitimler vermekte. Bu eğitimlere katılmak hayatınızda daha aktif olmak adına size fayda sağlar.
Sıkça Sorulan Sorular
Özgüveninizi Nasıl Artırabilirsiniz?
Kendinizi kısıtlamadan güven kazanmaya çalışın. Her gün kendinize yeni şeyler öğrenmeye çalışın ve başarılı olmak için kendinize güvenin.
Başarılarınızı kutlayın. Başarılı olduğunuz her şeyi kutlayın ve kendinize güvenin.
Dürüst olun. Kendinize ve çevrenizdekilere dürüst olun.
Korkularınızı fırsata çevirin. Korkularınızı fırsata çevirmek ve onlarla ilgili bilgiler öğrenmek özgüveninizi arttıracaktır.
Kendinize zaman ayırın. Kendinize zaman ayırarak, kendinizi ve kabiliyetlerinizi geliştirmeniz ve inizi arttırmanız mümkün olacaktır.
Özgüveninizi Geliştirmek İçin Ne Yapmalısınız?
Kendinizi kabullenin ve kendinize olan inancınızı geliştirin.
Doğru alışkanlıklar geliştirin ve kendinize olan güveninizi arttıracak konuşmalar edinin.
Zorluklarla karşılaştığınızda kendinize çalışmalarınızın değerli olduğunu hatırlatın ve başarılarınızın önemli olduğunu kabul edin.
Kendinizi destekleyin, özellikle başarısız olunca.
Kendinizi tanıyın ve zayıf noktalarınızı kabul edin.
Başarılı olmak için istediğiniz şeye inanın ve cesaretinizi geliştirin.
Olumsuz düşüncelerinizi değiştirmek için teknikler öğrenin.
Günlük yaşantınızda küçük ama önemli başarılarınızı kutlayın.
Güveninizi arttırmak için kendinizi aşırı değerlendirmeyin.
Başarısız olduğunuzda üzülmeyin ve kendinize şefkatle yaklaşın.
Özgüveninizi Nasıl Güçlendirebilirsiniz?
Kendinize pozitif konuşun.
Yeterli miktarda uyku alın.
Günlük hedefler belirleyin ve bunları gerçekleştirin.
Kendinizi övün ve başarılarınızı kutlayın.
başarısız olmaktan korkmayın.
İçsel değerlerinin farkında olun.
Kendinizi yeni şeyler öğrenmeye zorlayın.
Sosyal etkinliklerde bulunun.
Zorluklara veya başarısız olmama risklerine yüzleşin.
Kendinize olan inancınızı kuvvetlendirin.
İlgili Kurslar
Empati ve İletişim Eğitimi
Empati ve iletişim: aktif dinleme, duygu düzenleme ve net ifade. Güven oluşturan diyaloglar için pratikler.
Kendini Geliştirme Eğitimi
Kendini geliştirmenin sistematiği: hedef–plan–takip., Bilimsel öğrenme teknikleri, alışkanlık tasarımı ve performans ritüelleriyle sürdürülebilir.
Kendi Kendine Koçluk (3K) Eğitimi
Kendi kendine koçluk: değer–hedef–alışkanlık hizalaması. Netlik sağlayan sorular ve ilerleme takibi.
