Kendini Geliştirmek İçin Yapılabilecek Aktiviteler

Her birey kendini değerli hissetmek ve bunun için kendini geliştirmek ister. Bunun için her açıdan iyi bir noktada olmanız gerekir. Çünkü hayatınızın sadece tek tarafında iyi şeyler olması yeterli değildir. Mesela sadece iyi bir dış görünüş kendinizi değerli hissetmenize yetmez. Başarılı bir iş hayatı da öyle. İnsan çok yönlü şekilde var olan bir canlıdır. Ve bütün yönlerinin dengeye kavuşması iç huzur için gerekli bir aşamadır. Kişisel gelişimde önemli olan bütün yönlerin üst düzeye çıkarılması değildir. İdeal seviyelere getirilmiş yönlerin dengeye kavuşmasıdır. Kendinizi sağlıklı hissetmenin önemi gibi kişisel bakım konusunda da iyi hissetmek gerekir.

Aile içi ilişkilerinde iletişim sorunu yaşamamak kadar arkadaş çevrenizde de sorunsuz olmanız gerekir. İş hayatınızda başarılı olmak kadar kişisel hobilerle kendinize de vakit ayırmanız gerekir. Sosyal olabilmek kadar yalnız kalmayı bilmeniz gerekir. Dengeden kastımız da bu zaten. Kişisel gelişim için hayatınızın birçok cephesinde savaşmanız gerekebilir. Bu yüzden geç kalmamak da önemli.

Peki, nereden mi başlamalısınız? Aristoteles’in bu soruyu aydınlatan çok güzel bir sözü var. “Kendini bilmek tüm bilgeliğin başlangıcıdır.” Önce kendinize sorun; “Ben kimim?”. Aynadaki görüntünüzü, çevrenin size koyduğu tanımlamaları aşın. Özünüzü bulun. Bu aşamanın doğru yapılması büyük resmi görmenize yardımcı olacaktır. Ve böylece neler yapmanız gerektiğini daha çabuk saptayabileceksiniz.

• Kişisel Gelişim Yolculuğu Nasıl Başlar

• Motivasyonu Yüksek Tutmanın Yolları

• Stres Yönetimi Ve Yaşlanma Karşıtı Doğal Yöntemler

Kendini Geliştirmek İçin Yapılacak Aktiviteler

Kendini geliştirmek isteyenler öncelikle kendini tanımalıdır. Kendi tanıma içinizle yüzleşmedir. Diğer insanların ne dediğine kulak tıkadığınız andır. Yani sadece kendinizi dinlediğiniz zamandır. Bu noktada kendinize birçok soru yöneltmeniz gerekecek. Ve tabii bu sorulara samimi ve doğru cevaplar vermelisiniz.

• Çevre ya da aile baskısı olmasaydı nasıl bir kişi olurdunuz?

• (Ekonomik engelleri düşünmeden cevaplamalısınız) Hayatta yapmak istediğiniz şeyler neler?

• Hayatta hiç sevmediğiniz şeyler neler?

• Sizi kızdıracak davranışlar neler?

• En sevdiğiniz insanların tipik özellikleri neler?

• Tahammül edemediğiniz insan davranışları neler?

• Çevreniz tarafından en eleştirilen yönünüz hangileri?

• Sizce en yetenekli olduğunuz konu hangisi?

• Dış dünyanızda rol yaptığınızı düşünüyor musunuz?

• Hayalinizdeki meslek hangisi?

• İdeal bir insan hangi özelliklere sahip olmalı?

• Bu özelliklere sahip olduğunuzu düşünüyor musunuz?

• Eksik yönleriniz var mı? Varsa nelerdir?

Bu soruları cevaplamak için yeterli zaman ayırın. Dilerseniz kendi kendinize konuşarak ya da yazarak bu soruları cevaplayabilirsiniz. Bu soru listesi istediğiniz kadar uzatılabilir? İnternetten kendinizi tanıma testlerine de katılmanız mümkün. Önemli olan bu sorulara samimi cevaplar almak. Ve sonuçları analiz edebilmek. Bu sayede aslında ne yapmak istediğinizi ve şu anda ne yaptığınızı kıyaslayacaksınız.

Dış dünyadaki davranışlarınızla asıl kişiliğiniz arasındaki farkları göreceksiniz. Eksiklerinizin farkına varacaksınız. Böylece kendinizden beklentilerinizi ve nasıl biri olmak istediğinizi kendinize itiraf etmiş olacaksınız. Kendinizi tanıyıp ne istediğinizi anladığınızda her adımınızı bu bilinçle atacaksınız. Kendini geliştirmek adına yapmanız gerekenleri daha çabuk saptayacaksınız. Ayrıca kendini bulan bireyler karar verme aşamalarında daha başarılıdır. Çünkü ne istediğini bilir ve karar vermekte zorlanmazlar.

• Uzun Vadeli Kariyer Planlama Rehberi

• Liderlik Yeteneklerini Geliştirme Adımları

• Mandıra Filozofu Kişisel Gelişim Eleştirisi

Kendini Geliştirmek İçin Neler Yapılabilir?

Kendini tanıma aşamasından sonra hangi yönlerinizin eksik olduğunu fark edeceksiniz. Eksik olduğunuz yönler; kendini geliştirmek için gitmeniz gereken yönü size gösterecektir. Yani kendini tanıma aşamasının sonuçları, kendini geliştirme konusunda size rehberlik edecektir.

Mesela hayatınızdaki eksik iş hayatınız ise bu yönde adımlar atmalısınız. Yeni bir dil öğrenebilirsiniz. İş ararken sizi ön plana çıkarabilir. Teknoloji üzerine kurslar alabilirsiniz.  İş arama çalışmalarınız için CV hazırlama teknikleri öğrenebilirsiniz. Burada amaç rakipler arasından sizi öne çıkaracak özellikler kazanmak. Ayrıca ilgi duyduğunuz sertifika programları için kayıt da yaptırabilirsiniz. Kendinize ayrıcalık katmak sizin elinizde.

• Sosyal çevre eksikliğiniz var ise bu konuda bir şeyler yapmanız gerekiyor. Yabancı dil kursuna yazılabilirsiniz. Bu, öğrenmek istediğiniz herhangi bir dil olabilir. Sosyal medyada öğrendiğiniz dili pekiştirecek gruplar edinebilirsiniz. Farklı kültürlerden çevre edinmek size iyi gelebilir. Son dönemde sosyal mecralar sayesinde kolayca aktivite grupları bulabilirsiniz. Doğa yürüyüşü gruplarına katılarak sosyal çevrenizi geliştirirken doğayla iç içe zaman geçirebilirsiniz. Günübirlik turlar da sizin için uygun aktiviteler arasında sayılabilir. Kitap okuma gruplarına katılabilirsiniz. İlkokul yıllarımızdan kalma kitap kardeşliği uygulamasını yetişkinler adına sürdüren gruplar var. Hem sosyal çevre hem kitap okuma alışkanlığı, ikisi bir arada.

• Sorununuz stres ise öncelikle zihin boşalması sağlayacak bir hobi edinmek ile işe başlayın. Stresle baş etmeyi öğrenin ve olumlu düşünmeye odaklanın. Tabii ki bunu yapmak söylemek kadar kolay değil. Stres yönetimi eğitimi alabilir, bu konu da kitaplar okuyabilirsiniz. Gerekirse profesyonel yardım alabilirsiniz. Sosyal çevrenizi yenilemek de size iyi gelebilir. Tüm kişisel gelişim alanları ile denge bu sebeple önemli. Müzik kültürü edinin. Melodilerin iyileştirici gücünden faydalanın. Enstrümantal müziklere yönelebilirsiniz. Sözlerin dilinize dolanmadığı sadece notaların ruhu sardığı müziklere.

• Problem dış görünümünüzle ilgiliyse sporu hayatınıza ekleyin. Kesinlikle zinde ve sağlıklı hissetmek size iyi gelecek. İlla bir spor salonuna yazılmak zorunda olmadığınızı da aklınızdan çıkarmayın. İstikrar sağladığınız sürece sporu kişisel olarak da yürütebilirsiz. Sağlıklı beslenme gruplarına kayıt olun. ayrıca kişisel bakımınızı önemsemeyi ihmal etmeyin.

• Eğer hayatınızda hal edilemeyeceğini düşündüğünüz eksiklikler varsa işler biraz değişebilir. Burada yapılması gereken değişmez şeyleri olduğu gibi kabullenmek. Ve başka şeylerle bu eksikliği doldurmaya çalışmak için harekete geçmek. Gerekirse profesyonel destek almak. Kendini geliştirmek; kademeli şekilde ilerleyecek bir süreçtir. Zirveye ulaşamadınız diye hemen pes etmemelisiniz. Kendinizi bir dağcı olarak düşünün. Hiçbir dağcı bir anda zirveyi görmez. Eğer sizinde kendinizi geliştirmek için uyguladığınız aktiviteler varsa yorum kısmında paylaşabilirsiniz.

Kişisel Gelişim ve Zaman Yönetimi

Kişisel gelişim ruhu beslemek gibidir. Verdikleriniz kadar sağlam ya da çürük olur. Tıpkı sağlıklı yiyeceklerle vücudun zinde olup kötü besinlerle hastalanması gibi. İşte bu nedenle kişiliğinizi beslerken ona verdiğiniz şeylerde seçici davranın.  Günümüz koşullarında kişinin kendini geliştirmek adına yapabileceği çok şey var. Teknoloji sayesinde neredeyse her şey elimizin altında. Ama çoğu kişinin zamanı yok bunları uygulamak için. Zaman istiyorsanız öncelikle teknolojiyi vakit geçirmek için kullanmaktan vazgeçmelisiniz. En azından bu süreyi kısaltmalısınız. Aksi halde saatlerce sosyal medyada takılmaktan kendinize ayıracak vaktiniz kalmaz. Kişisel gelişim için öncelikli olan şey kendini tanımaktı. Bundan sonraki aşama; kendini geliştirmek için kendine vakit ayırmak. İşte burada imdadınıza koşacak şey; zaman yönetimi. İnsanlar zamanı, bir takım bölümlemelere tabi tutarak anlamlandırır. Dün, bugün, gelecek gibi… Gün, ay, yıl gibi… Önemli olan var olan bu bölümlenmiş zamanı, verimli kullanmak. Yani zaman yönetimi yapmak. isterseniz zaman yönetimi eğitimi alabilirsiniz. Ya da ilk önce kendi başınıza zaman yönetimi yapmayı deneyebilirsiniz.  Bunun için bir günlük plan yaparak bu plana sadık kalmayı deneyebilirsiniz. Hızlı okuma tekniğini alarak iş ya da eğitim hayatınızdan zaman tasarrufu sağlayabilirsiniz. Eğer işinizde daha faydalı olma amacındaysanız, verimli çalışma için pomodoro tekniği ile ilgili denemeler yapabilirsiniz. Bu teknikte 25 dakika çalışmaya 5 dakika mola şeklinde ilerliyorsunuz. Her 30 dakikalık süre bir pomodoro sayılıyor. Dördüncü pomodoro sonrası yarım saatlik uzun bir ara verebiliyorsunuz. Ayrıca 25 dakikalık çalışma sürelerinde iş dışı bir şey düşünmek yok. Molalarda ise iş düşünmek yok. Bir nevi zihin terbiyesini andıran bu düzen uzun süre zihnin yorulmasını engelliyor.

İlgili eğitim: Online Hızlı Okuma Kursu

Zaman Yönetiminde Püf Noktalar

• İşleri küçük bölümlere ayırın.

• Erteleme yapmaktan kaçının. Aksi halde işlerde birikme yaşayarak çıkmaza girebilirsiniz.

• En verimli çalışabildiğiniz saatleri belirleyin.

• Yapılacak işlerinizi öncelikli, acil, önemsiz şeklinde sıralayın.

• Teknolojiyi kullanmayı ve teknolojiden faydalanmayı öğrenin.

• Yaptığınız planlara sadık kalmaya çalışın.

• Algı tipinizi belirleyin. Görsel, işitsel ya da kinestetik alanların hangisinde iyi olduğunuzu bulun. Çalışmalarınızda algı tipinize eğilim gösterin. Öğrenme zamanından tasarruf sağlamanıza yardımcı olacaktır.

• Geçmişe takılı kalmayın.

• Sık sık not alın ve zaman yönetiminizi bozan durumları analizleyin.

• Hızlı okuma teknikleri öğrenin ve geliştirin.