beden dili genel tanım itibari ile tüm canlı varlıkların kaş, göz, yüz hareketleri ile yani mimikleri ve el, kol, bacak, beden hareketleri olan jestleri ile gerçekleştirdikleri sözsüz iletişim biçimidir.
Varlığımızı yansıtmanın yolu beden dili kullanımı günlük hayatımızda veya iş yaşantımızda kendimizi daha iyi ifade etmemize yardımcı olur. Bu iletişimle asıl hedeflenen duygu ve düşüncelerimizi alıcıya yani karşı tarafa iletirken alıcının da bizi en doğru biçimde anlamasını sağlayabilmek.
Beden dili alanında ilk çalışma 1605 yılında filozof ve bilim insanı olan Francis Bacon tarafından yapılmıştır. Francis Bacon jestlerin ve mimiklerin insanların iç dünyalarını dışa yansıttığını belirterek "Dil kulaklara seslenirken beden dili göze hitap eder" diyerek beden dilinin önemini vurgulamıştır.
Beden Dili Neden Önemli?
İletişim kurarken söylediğimiz sözler kadar beden hareketlerimiz de önem taşımakta. Yapılan araştırmalar ile etkili bir iletişimde kullanılan kelimelerin %10’u, ses tonunun %30’u önemliyken beden dilinin ise %60’lık bir oranla iletişimin en etkili faktörü olduğu kanıtlanmıştır. Beden dili ne kadar iyi kullanılırsa karşımızdakinde bıraktığımız izlenim de bir o kadar iyi olur.
Ayrıca beden dili kullanan insanlar karşısındakiyle daha iyi empati kurar ve bu sayede de daha etkileyici olurlar. Etkili bir şekilde kullanılan beden dili ile sağlıklı ve nitelikli bir iletişim sağlamış oluruz.
Etkili Beden Dili Kullanımı
Etkili iletişim için beden dili ve önemi kişi tarafından iyi kavranmalı. Doğru bir beden dili kullanmak için aşırı göz temasından sürekli sabit kalmaktan veya fazlaca hakaretli olmaktan kaçınmak gerek. Ayrıca kolları önde veya arkada bağlamaktan, saatimizle, yüzüğümüzle veya saçlarımızla oynamaktan, gözlerimizi kapatmaktan ve başımızı geriye doğru atmaktan da kaçınılmalı.
Etkin beden dili kullanmak için ise, vücudumuzun dik bir pozisyonda olmasına, alıcı ile konuşurken avuç içlerimizin karşıyı göstermesine dikkat etmeliyiz. Çünkü bu bizim alıcıya anlattığımız konuya hakim olduğumuz ve her türlü soruya cevap verilebilecek yeterlilikte olduğumuz mesajını verir.
Etkili beden dili kullanmak için karşımızdaki kişi ile iletişim kurarken aramızdaki beden dili iletişim mesafesi de çok önemlidir. Ne çok yakın ne de çok uzak olmalıyız. 0-45 cm arası mesafe bizim mahrem alanımız ve bu alanı sadece aile fertlerine ve sevdiğimiz kişilere ayırırız.
45-60 cm arası mesafe ise yakın kişisel alandır ve sadece seçilen yakın kişilere ayrılır. Bu nedenle karşımızdaki kişiyle konuşurken özel ve kişisel alanına girmemeye özen göstermemiz gerekir. Bu mesafenin bir kol boyunda olmasına dikkat etmeliyiz. Eğer biraz daha fazla yaklaşırsak karşımızdaki kişinin alanına girmiş oluruz ki bu da olumsuz bir etki bırakır.
Beden Dili Ve Anlamları
Mimik: Bedenimizde en çok ilgi çeken yer yüzümüz. Birisiyle tanıştığımızda ilk olarak onun yüzüne bakarız. Yüz ifadesi ve mimik farklı anlamlar çıkarmamıza olanak sağlar. Örneğin bir kişinin kızgın veya sinirli olduğunu yüz ifadesinden anlayabilir ve iletişimimizi aldığımız mesaja göre devam ettirebiliriz.
Jest: Bedensel jestlerimiz de pek çok farklı anlamı karşılar. Örneğin; bir kişinin oturuşundaki pozisyon sizi dinlediğini veya sizden hoşlandığını gösterebilir. El kol hareketlerinin kontrolsüzlüğü veya parmakların masaya vurulması gibi jestler ise bu kişinin sizden çekindiğini ya da sizi umursamadığını gösterir. Jestlerimiz, karşı tarafa bazen olumlu mesaj verirken bazen de olumsuz mesaj verebilir.
Giyim Kuşam: Sözsüz iletişimin en önemli unsurlarından birisi de giyim kuşamdır. Çünkü kılık kıyafetimiz insanlara hakkımızda fikir verir. Özellikle de ilk izlenimde giyim kuşam fazlasıyla önemlidir. Kılığından kıyafetinden hoşlanılmayan birisiyle kimse iletişim kurmak istemez. Bu nedenle de dış görünüşümüze her zaman gerektiği ölçüde dikkat etmeliyiz.
Mesafe : Sözsüz iletişimde aradaki mesafeye bakarak da farklı anlamlar çıkarılabiliriz. Örneğin, bir kişinin karşısındakine yakınlaşması ondan hoşlandığı anlamını ya da ona yakın olduğunu gösterir. Ama arada fazla mesafe varsa bu iki kişi arasında samimi bir ilişki olmadığı ve mesafeli yaklaşıldığını gösterir.
Göz : Karşımızdaki kişi ile kurulan göz teması farklı mesajlar verilebilir. Örneğin, iki sevgilinin bakışlarıyla duygularını birbirlerine ifade edebilmeleri gibi. Ya da tartışmakta olan iki insanın gözleriyle öfkesini belli etmesi gibi. Göz kontağı ile olumlu ve olumsuz duygularımızı karşı tarafa yansıtılabiliriz.
Eğer göz temasından kaçınılıyor ise bu karşı tarafla ilgilenilmediği utanıldığı ya da korkulduğu gibi anlamlara gelebilir. Gözler sözsüz iletişimde çok önemlidir. Çünkü gözlerimiz ve bakışlarımızla pek çok farklı şeyi sözlü iletişime gerek kalmadan karşı tarafa iletilebiliriz.
Bedensel Temas: Bedensel temas iletişimde sıklıkla kullanılan yöntemlerdendir. Çünkü bedensel temasla karşı tarafa bir sürü farklı mesaj verebiliriz. Örneğin, sevmediğimiz bir insanla tokalaşmak zorundaysak elini parmak ucuyla sıkabilir ya da üzgün birisini teselli ederken onun sırtına dokunarak yanında olduğumuz mesajını verebiliriz.
Baş Hareketi: Etkili bir iletişimde baş hareketlerimizle karşı tarafa farklı mesajlar verebiliriz. Örneğin, başımızı konuşmaya çalışan kişi yerine farklı bir yöne çevirirsek bu onunla konuşmak istemediğimiz mesajını verir. Ya da karşımızdakini dinlerken başımızı ara sıra sallayarak dinliyorsak bu da konuyla ilgilendiğimizi ve söylediklerini anladığımızı ifade eder.
Beden dili kullanımının sağladığı avantajlardan faydalanmak istiyorsanız bu alanda faaliyet gösteren eğitim kurumlarından yardım alarak kişisel gelişiminize katkıda bulunabilirsiniz. Konu hakkında daha çok şey öğrenmek için online eğitimler alabilirsiniz. Ücretsiz faydalanacağınız Etkili İletişim Stratejileri ve Beden Dili eğitiminin size büyük faydası olur.
Sıkça Sorulan Sorular
Beden dilinde göz teması neden önemlidir?
Beden Dilinde Göz Teması Önemi
Beden dili, kaş, göz, yüz, el, kol, bacak ve beden hareketleri ile gerçekleştirdiğimiz sözsüz iletişim biçimi olarak tanımlanmaktadır. Bu iletişimle duygu ve düşüncelerimizi karşı tarafa iletirken, alıcının da bizi en doğru biçimde anlamasını sağlamaktayız. Özellikle göz temasının önemi, insanlar arasında sağlıklı ve etkili iletişimin temel unsurlarından biridir.
Göz teması ve etkili iletişim
Beden dili kullanımı, günümüzde iş yaşantımızda ve günlük hayatımızda önemli bir yere sahiptir. Yapılan araştırmalara göre, etkili bir iletişimde kullanılan kelimelerin %10'u, ses tonunun %30'u önemliyken, beden dilinin %60'lık bir oranla iletişimin en etkili faktörü olduğu kanıtlanmıştır. Bu nedenle beden dilinde göz temasının önemli olması, insanlar arası ilişkilerde büyük bir etkiye sahiptir.
Göz teması sayesinde empati ve etkileşim
Beden dili kullanımının doğru bir şekilde gerçekleştirilmesi sayesinde karşımızdaki insanlarla daha iyi empati kurar ve bu sayede de daha etkileyici olabiliriz. Göz teması, bu süreçte önemli bir rol oynayarak etkili ve sağlıklı iletişime katkıda bulunmaktadır. Ayrıca göz teması sayesinde karşımızdaki kişiyle daha içten ve samimi bir bağ kurabiliriz.
Doğru göz teması için dikkat edilmesi gerekenler
Etkili iletişim için beden dili ve göz temasının önemini iyi kavramak gerekir. Doğru bir beden dili kullanımı için aşırı göz temasından kaçınmak, sürekli sabit kalmamak ve fazlaca hakaretli olmamak önemlidir. Ayrıca, karşımızdaki kişi ile iletişim kurarken aramızdaki beden dili iletişim mesafesine dikkat etmeliyiz. Ne çok yakın, ne de çok uzak olmamalıyız. Bu sayede, karşımızdaki kişinin özel ve kişisel alanına girmemeye özen göstererek olumsuz etkilerin önüne geçebiliriz.
Sonuç olarak, beden dilinde başta göz teması olmak üzere kullanılan tüm unsurlar, sağlıklı ve etkili iletişim için büyük öneme sahiptir. Göz teması sayesinde hem karşımızdaki kişiyle daha iyi empati kurarız, hem de onların duygu ve düşüncelerini daha doğru şekilde anlayarak iletişimimizi güçlendiririz. Bu nedenle, beden dilinde göz temasının önemi üzerinde özenle durmak ve doğru kullanımını sağlamak büyük önem taşımaktadır.
Beden dili konuşmayı nasıl etkiler?
Beden Dili Etkileri
Beden dili, kaş, göz, yüz hareketleri ile mimikler ve el, kol, bacak, beden hareketleri olan jestlerle gerçekleştirilen sözsüz iletişim biçimidir. Bu iletişimle, duygu ve düşüncelerimizi karşı tarafa iletmeyi amaçlayarak alıcının da bizi en doğru biçimde anlamasını sağlamaktayız. beden dili kullanımı, günlük hayatımızda ve iş yaşantımızda kendimizi daha iyi ifade etmemize yardımcı olur.
beden dilinin önemi
İletişim kurarken söylediğimiz sözler kadar beden hareketlerimiz de önem taşımaktadır. Yapılan araştırmalar ile etkili bir iletişimde kullanılan kelimelerin %10'u, ses tonunun %30'u önemliyken beden dilinin,%60'lık bir oranla iletişimin en etkili faktörü olduğu kanıtlanmıştır. Beden dili ne kadar iyi kullanılırsa karşımızdakinde bıraktığımız izlenim de bir o kadar iyi olur.
Etkili Beden Dili Kullanımı
Etkili iletişim için beden dili ve önemi kişi tarafından iyi kavranmalıdır. Doğru beden dili kullanmak için aşırı göz temasından sürekli sabit kalmaktan veya fazlaca hakaretli olmaktan kaçınmak gerek. Kolları önde veya arkada bağlamaktan, saatimizle, yüzüğümüzle veya saçlarımızla oynamaktan, gözlerimizi kapatmaktan ve başımızı geriye doğru atmaktan da kaçınılmalıdır.
Vücut duruşuna dikkat etmek de önemlidir. Vücudumuzun dik bir pozisyonda olmasına ve alıcı ile konuşurken avuç içlerimizin karşıyı göstermesine dikkat etmeliyiz. Çünkü bu bizim alıcıya anlattığımız konuya hakim olduğumuz ve her türlü soruya cevap verilebilecek yeterlilikte olduğumuz mesajını verir.
Beden Dili Mesafesi
Beden dili iletişim kurarken aramızdaki mesafe de çok önemlidir. Ne çok yakın ne de çok uzak olmalıyız. 0-45 cm arası mesafe, mahrem alanımız ve bu alanı sadece aile fertlerine ve sevdiğimiz kişilere ayırırız. 45-60 cm arası mesafe ise yakın kişisel alandır ve sadece seçilen yakın kişilere ayrılır.
Mimik ve Jest Kullanımı
Mimik ve jest kullanımı da beden dilinin etkili bir parçasıdır. Yüz ifadesi ve mimik, farklı anlamlar çıkarmamıza olanak sağlar. Örneğin, bir kişinin kızgın veya sinirli olduğunu yüz ifadesinden anlayabilir ve iletişimimizi aldığımız mesaja göre devam ettirebiliriz. Bedensel hareketler, iletişimde önemli bir rol oynar ve doğru kullanıldığında daha etkileyici olmamızı sağlar.
Sonuç olarak, beden dili, iletişimde büyük önem taşımakta ve etkili kullanımı ile sağlıklı ve nitelikli bir iletişim sağlamış olmaktayız. Bu nedenle beden dilini doğru ve etkili kullanmak için yukarıda belirtilen noktalara dikkat etmek gerekmektedir.
Göz devirmek beden dilinde ne anlama gelir?
Göz Devirmek Beden Dilinde Ne Anlama Gelir?
Beden dili olarak adlandırılan göz devirme, karşımızdaki kişiye duygularımızı veya düşüncelerimizi ifade etmedeki önemli bir rol oynar. Göz devirme hareketinin temel anlamı, bir kişinin bir durumu veya başka bir kişiyi beğenmediğini, hoşlanmadığını veya uygunsuz bulduğunu göstermek olarak açıklanabilir. Başka bir deyişle, göz devirme, bir kişinin onaylamadığı veya katlanamadığı bir şeyi ima ederek olumsuz bir tutum sergilemektedir.
Beden Dili ve İletişimdeki Etkisi
Beden dilinin iletişimde önemli bir yer tuttuğu bilinmektedir. Francis Bacon'un belirttiği gibi 'Dil kulaklara seslenirken beden dili göze hitap eder. Bu doğrultuda göz devirme hareketinin de, karşılıklı iletişimde ve insanlar arasındaki empatiyi kurmada etkili olduğu söylenebilir.
Beden Dilinde Yanlış Anlaşılmalardan Kaçınma
Etkili iletişim için beden dili kullanımına dikkat etmek önemlidir. Göz devirme hareketi, karşımızdaki kişi ile iletişim kurarken olumsuz bir etki yaratabilir. Bu nedenle, beden dili iletişiminde göz devirmeyi aşırıya kaçırmaktan ve yanlış anlaşılmalara sebep olmaktan kaçınmak gerekir.
Göz Devirme ve Mimiklerin Dikkatli Kullanımı
Yüz ifadeleri ve mimikler aracılığıyla başkalarına mesajlar iletmekteyiz. Göz devirme gibi mimiklerin uygun kullanılması, iletişimde sağlıklı ve nitelikli bir süreç sağlayabilmektedir. Bu yüzden, göz devirme gibi beden dili hareketlerinin ne zaman ve nasıl kullanılması gerektiğini iyi kavramak önemlidir.
Sonuç olarak, göz devirme beden dilinde olumsuz bir anlam taşır ve etkili iletişim kurarken dikkatli kullanılması gerekir. Beden dilinin öneminin farkında olarak, göz devirme ve diğer nin doğru ve etkili kullanılması, iletişimin sağlıklı ve nitelikli bir şekilde gerçekleşmesine yardımcı olacaktır.
İlgili Kurslar
Etkili İletişim Teknikleri ve Beden Dili Analizi Eğitimi
Etkili iletişim ve beden dili: sinyal–mesaj uyumu, empati ve ikna. İş ve sosyal yaşamda güçlü bağlar.
Sunuculuk - Spikerlik Eğitimi
Sunuculuk–spikerlikte sahne–ses–diksiyon üçlüsü., Canlı yayın disiplini, metin akışı ve izleyiciyle bağ kurma teknikleri.
İkna Teknikleri Eğitimi
Etik ikna: Cialdini, hikâye çerçevesi, itiraz karşılama ve net CTA. Hemen uygulanabilir diyaloglar.
