İçeriğe Atla
  1. Ana Sayfa
  2. Blog
  3. İngilizce Yoga Terimleri: Poz, Nefes ve Meditasyon

İngilizce Yoga Terimleri: Poz, Nefes ve Meditasyon

Meryem WinsteadMeryem Winstead
10 Mart 2023
Güncellendi: 6 Kasım 2025
4 dk okuma
İngilizce Yoga Terimleri: Poz, Nefes ve Meditasyon
Loading...

Yoga, günlük yaşamımızda çeşitli zorlukların üstesinden gelmek için güçlü bir aracıdır. Yoga, bedensel, zihinsel ve ruhsal üçlüyü dengelemek için geliştirilmiş bir antrenman sistemidir. Yoga, çeşitli pozlar, nefes teknikleri ve meditasyon içerir. Ancak, bu terimleri anlamak için öncelikle onların İngilizce karşılıklarını bilmek gerekir. Aşağıda, yoga terimlerinin İngilizce anlamlarını ve daha fazla örnek vermek için açıklamalarını bulacaksınız.

  • Yoganın Zihinsel Ve Fiziksel Faydaları Nelerdir

  • Masa Tenisi Tarihi Ve İlk Oynandığı Yer

  • Mete Gazoz Olimpiyat Altın Madalya 2020

Yoga terimleri, İngilizce günlük ifadeler ve kelimeler

Poz (Pose)

Poz, yoga sırasında vücudun uyguladığı duruşları ifade eder. Popüler yoga pozları arasında Çömelen (Downward Facing Dog), Balık (Fish Pose) ve Seviye (Level Pose) gibi pozlar yer alır.

Nefes (Breath)

Nefes, yoga sırasında kullanılan nefes tekniklerinden söz eder. Pranayama, düzenli nefes alıp verme tekniğidir. Kapalabhati, nefesi hızlı ve yoğun olarak kullanmak için kullanılan bir tekniktir.

  • Ses Ve Nefes Egzersizleri Rehberi

  • Olimpiyat Altın Madalya Kazanan Türk Sporcular

  • İş Analizi Ve Görev Tanımı Nasıl Yapılır

Meditasyon (Meditation)

Meditasyon, yoga sırasında zihni arındırmak için kullanılan bir tekniktir. Zihin arındırma teknikleri arasında Düşünce Durdurma (Thought Stopping) ve Zihinsel Yapılandırma (Mental Structuring) gibi teknikler yer alır.

yoga, birçok fiziksel ve ruhsal çıkarlar sağladığı için, her gün daha fazla kişi tarafından tercih edilmektedir. bu nedenle, yoga ile ilgili ingilizce terimleri öğrenmeniz gerekir. bu makalede, yoga ile ilgili ingilizce terimler olan pose, breath ve meditation hakkında konuştuk. ingilizce öğrenmek isteyenler için, ingilizce kursumuza katılmanızı öneriyoruz. böylece, yoga ile ilgili ingilizce terimleri öğrenebilecek ve yoga konusunda kendinizi geliştirebileceksiniz.

Poz, Pose, Yoga sırasında uygulanan bedensel duruşlar, Çömelen, Downward Facing Dog, Popüler bir yoga pozudur ve genellikle ısınma rutinlerinde kullanılır, Balık, Fish Pose, Bu poz omurga esnekliğini arttırma ve göğsü açma avantajları sunar, Seviye, Level Pose, Denengeyi arttırmada etkili olan bu poz bel, bacak ve karın kaslarını güçlendirir, Nefes, Breath, Yoga sırasında uygulanan nefes teknikleri, Pranayama, Pranayama, Düzenli nefes alıp verme tekniği, Kapalabhati, Kapalabhati, Hızlı ve yoğun nefes verme tekniği, Meditasyon, Meditation, Zihni arındırmak için kullanılan teknikler, Düşünce Durdurma, Thought Stopping, Bir meditasyon tekniği, düşünceleri durdurmayı amaçlar, Zihinsel Yapılandırma, Mental Structuring, Bir meditasyon tekniği, düşünce şekillerini ve inançları değiştirmeyi amaçlar
Reklam

İlgili Kurslar

İngilizce Öğreniyorum (5 Eğitim) - Online İngilizce Kursu

İngilizce Öğreniyorum (5 Eğitim) - Online İngilizce Kursu

Temelden ileri seviyeye İngilizce: yapılandırılmış program, konuşma koçluğu ve ölçülebilir hedefler.

YDS Kursu

YDS Kursu

Kelime stratejileri, okuma hız–anlama ve soru tiplerine taktik. Deneme analizleriyle net puan artışı.

İngilizce - Özel Ders - Online İngilizce Kursu

İngilizce - Özel Ders - Online İngilizce Kursu

A1’den itibaren kişiselleştirilmiş özel derslerle dil boşluklarını kapatın., Konuşma odaklı oturumlar, geri bildirim ve ev içi mikro pratiklerle hızlı.

İlgili Makaleler

Rusça Yoga Terimleri: Poz, Nefes ve Meditasyon

Rusça Yoga Terimleri: Poz, Nefes ve Meditasyon

26 Kasım 2023
Yoga ve Meditasyon: İspanyolca Sağlık ve Zindelik İfadeleri

Yoga ve Meditasyon: İspanyolca Sağlık ve Zindelik İfadeleri

10 Aralık 2024
Almanca Cümleler: Yoga ve Meditasyon Sınıfında Ders Alırken

Almanca Cümleler: Yoga ve Meditasyon Sınıfında Ders Alırken

25 Kasım 2023
IIENSTITU LogoIIENSTITU

Öğrenmek pahalıdır. Ama bilmemek daha pahalı.

Kurs KategorileriTestlerBlog KategorileriKurumlara Özel EğitimlerDestekAbonelikten ÇıkSözleşmelerSertifika SorgulamaİletişimEnstitü HakkındaGizlilik ve Güvenlik PolitikasıMesafeli Satış Sözleşmesiİptal ve İade KoşullarıÜyelik Sözleşmesi
Takip Et:
figin

© 2012–2026 IIENSTITU - Tüm hakları saklıdır

IIENSTITU
IIENSTITU
EğitimlerEğitmenlerSertifikaBlog
IIENSTITU
Giriş Yap
CSV indir
10 satır ve 3 sütunlu tablo
PozPoseYoga sırasında uygulanan bedensel duruşlar.
ÇömelenDownward Facing DogPopüler bir yoga pozudur ve genellikle ısınma rutinlerinde kullanılır.
BalıkFish PoseBu poz omurga esnekliğini arttırma ve göğsü açma avantajları sunar.
SeviyeLevel PoseDenengeyi arttırmada etkili olan bu poz bel, bacak ve karın kaslarını güçlendirir.
NefesBreathYoga sırasında uygulanan nefes teknikleri.
PranayamaPranayamaDüzenli nefes alıp verme tekniği.
KapalabhatiKapalabhatiHızlı ve yoğun nefes verme tekniği.
MeditasyonMeditationZihni arındırmak için kullanılan teknikler.
Düşünce DurdurmaThought StoppingBir meditasyon tekniği, düşünceleri durdurmayı amaçlar.
Zihinsel YapılandırmaMental StructuringBir meditasyon tekniği, düşünce şekillerini ve inançları değiştirmeyi amaçlar.
Terim TürkçePoz
Terim İngilizcePose
AçıklamaYoga sırasında uygulanan bedensel duruşlar.
Terim TürkçeÇömelen
Terim İngilizceDownward Facing Dog
AçıklamaPopüler bir yoga pozudur ve genellikle ısınma rutinlerinde kullanılır.
Terim TürkçeBalık
Terim İngilizceFish Pose
AçıklamaBu poz omurga esnekliğini arttırma ve göğsü açma avantajları sunar.
Terim TürkçeSeviye
Terim İngilizceLevel Pose
AçıklamaDenengeyi arttırmada etkili olan bu poz bel, bacak ve karın kaslarını güçlendirir.
Terim TürkçeNefes
Terim İngilizceBreath
AçıklamaYoga sırasında uygulanan nefes teknikleri.
Terim TürkçePranayama
Terim İngilizcePranayama
AçıklamaDüzenli nefes alıp verme tekniği.
Terim TürkçeKapalabhati
Terim İngilizceKapalabhati
AçıklamaHızlı ve yoğun nefes verme tekniği.
Terim TürkçeMeditasyon
Terim İngilizceMeditation
AçıklamaZihni arındırmak için kullanılan teknikler.
Terim TürkçeDüşünce Durdurma
Terim İngilizceThought Stopping
AçıklamaBir meditasyon tekniği, düşünceleri durdurmayı amaçlar.
Terim TürkçeZihinsel Yapılandırma
Terim İngilizceMental Structuring
AçıklamaBir meditasyon tekniği, düşünce şekillerini ve inançları değiştirmeyi amaçlar.
Pose

Poz

Pose - Yoga Terms in English: Pose, Breath and Meditation0:00 / 0:00

Örnek Paragraf:
Annika: Hey Amara, what pose should we take for the photo?
Amara: What about a fun jumping pose? We can both jump up and make funny faces.
Annika: That sounds like a great idea! Let's do it!

Türkçe:
Annika: Hey Amara, fotoğraf için nasıl bir poz verelim?
Amara: Eğlenceli bir zıplama pozuna ne dersin? İkimiz de zıplayabilir ve komik suratlar yapabiliriz.
Annika: Kulağa harika bir fikir gibi geliyor! Hadi yapalım!

Asana

Asana

Asana - Yoga Terms in English: Pose, Breath and Meditation0:00 / 0:00

Örnek Paragraf:
Annika: Hey Amara, have you heard of Asana?
Amara: Yeah, I have! It's a project management tool, right?
Annika: That's right. My team has been using it to organize our workflow and track progress.
Amara: Interesting. What do you like about it?
Annika: I like that it allows me to break down bigger tasks into smaller, more manageable chunks. It also helps me keep track of deadlines and progress.
Amara: That sounds useful. I should try it out.
Annika: Definitely. It's a great tool that helps us stay organized and productive.

Türkçe:
Annika: Hey Amara, Asana'yı duydun mu?
Amara: Evet, duydum! Bu bir proje yönetim aracı, değil mi?
Annika: Doğru. Ekibim bunu iş akışımızı düzenlemek ve ilerlemeyi takip etmek için kullanıyor.
Amara: İlginç. Sen nesini seviyorsun?
Annika: Büyük görevleri daha küçük, daha yönetilebilir parçalara ayırmamı sağlaması hoşuma gidiyor. Ayrıca teslim tarihlerini ve ilerlemeyi takip etmeme de yardımcı oluyor.
Amara: Kulağa kullanışlı geliyor. Ben de denemeliyim.
Annika: Kesinlikle. Düzenli ve üretken kalmamıza yardımcı olan harika bir araç.

Pranayama

Pranayama

Pranayama - Yoga Terms in English: Pose, Breath and Meditation0:00 / 0:00

Örnek Paragraf:
Annika: I've been hearing a lot about Pranayama recently. What is it exactly?
Amara: Pranayama is an ancient yogic practice that helps to regulate your breath. It's a great way to reduce stress and improve overall wellbeing.

Türkçe:
Annika: Son zamanlarda Pranayama hakkında çok şey duyuyorum. Tam olarak nedir bu?
Amara: Pranayama, nefesinizi düzenlemeye yardımcı olan eski bir yoga uygulamasıdır. Stresi azaltmak ve genel refahı artırmak için harika bir yoldur.

Prana

Prana

Prana - Yoga Terms in English: Pose, Breath and Meditation0:00 / 0:00

Örnek Paragraf:
Annika: Have you heard of the concept of Prana?
Amara: No, I haven't. What is Prana?
Annika: Prana is a Sanskrit term for life force energy. It's the life energy that animates all living things and is the source of all health and vitality.
Amara: That sounds interesting. How can I use Prana in my life?
Annika: You can use Prana to increase your energy levels, promote healing and balance, and improve your overall wellbeing. There are various techniques to practice Prana such as meditation, yoga, and breathwork.
Amara: That's great! I'm going to look into it. Thanks for the information.

Türkçe:
Annika: Prana kavramını hiç duydunuz mu?
Amara: Hayır, duymadım. Prana nedir?
Annika: Prana, yaşam gücü enerjisi için kullanılan Sanskritçe bir terimdir. Tüm canlıları canlandıran yaşam enerjisidir ve tüm sağlık ve canlılığın kaynağıdır.
Amara: Kulağa ilginç geliyor. Prana'yı hayatımda nasıl kullanabilirim?
Annika: Prana'yı enerji seviyenizi artırmak, iyileşme ve dengeyi teşvik etmek ve genel refahınızı iyileştirmek için kullanabilirsiniz. Prana'yı uygulamak için meditasyon, yoga ve nefes çalışması gibi çeşitli teknikler vardır.
Amara: Bu harika! Bunu araştıracağım. Bilgi için teşekkürler.

Ujjayi Breath

Ujjayi Nefesi

Ujjayi Breath - Yoga Terms in English: Pose, Breath and Meditation0:00 / 0:00

Örnek Paragraf:
Annika: Have you ever heard of Ujjayi breath?
Amara: No, what is it?
Annika: Ujjayi breath is a yogic breathing technique. You take deep, controlled breaths while slightly constricting the back of your throat. It can have various calming and energizing effects.
Amara: Wow, that sounds interesting. How do I do it?
Annika: First, sit in a comfortable position. Then, inhale and exhale deeply through your nose. As you do this, slightly constrict the back of your throat, as if you were fogging a mirror. That's Ujjayi breath.

Türkçe:
Annika: Ujjayi nefesini hiç duydun mu?
Amara: Hayır, nedir o?
Annika: Ujjayi nefesi yogik bir nefes tekniğidir. Boğazınızın arkasını hafifçe daraltırken derin, kontrollü nefesler alırsınız. Çeşitli sakinleştirici ve enerji verici etkileri olabilir.
Amara: Vay canına, kulağa ilginç geliyor. Nasıl yapacağım?
Annika: Önce rahat bir pozisyonda oturun. Ardından burnunuzdan derin nefes alın ve verin. Bunu yaparken, sanki bir aynayı buğulandırıyormuşsunuz gibi boğazınızın arkasını hafifçe daraltın. Bu Ujjayi nefesidir.

Vinyasa

Vinyasa

Vinyasa - Yoga Terms in English: Pose, Breath and Meditation0:00 / 0:00

Örnek Paragraf:
Annika: Have you ever tried a Vinyasa class?
Amara: No, I haven't. What is it?
Annika: Vinyasa is a type of yoga that focuses on flowing movements that are synchronized with the breath.
Amara: Interesting! Is it challenging?
Annika: Yes, it can be very intense, but it is also very rewarding. You should give it a try!

Türkçe:
Annika: Hiç Vinyasa dersini denedin mi?
Amara: Hayır, denemedim. Nedir o?
Annika: Vinyasa, nefesle senkronize olan akıcı hareketlere odaklanan bir yoga türüdür.
Amara: İlginç! Zorlayıcı mı?
Annika: Evet, çok yoğun olabilir ama aynı zamanda çok ödüllendirici. Denemelisiniz!

Warrior Pose

Savaşçı Duruşu

Warrior Pose - Yoga Terms in English: Pose, Breath and Meditation0:00 / 0:00

Örnek Paragraf:
Annika: Hey Amara, what is that posture you were just doing?

Amara: That was the Warrior Pose. It's an important part of my yoga practice.

Annika: It looks really impressive. Can you teach me how to do it?

Amara: Sure! Warrior Pose is a standing posture that builds strength and balance. You start by standing with your feet hip-width apart and your arms outstretched. Then, you bend your right knee and lower your hips until your thigh is parallel to the floor. Make sure to keep your chest open and your gaze forward. Hold this pose for five breaths and then switch sides.

Türkçe:
Annika: Hey Amara, az önce yaptığın o duruş neydi?

Amara: Bu Savaşçı Duruşuydu. Yoga pratiğimin önemli bir parçası.

Annika: Gerçekten etkileyici görünüyor. Bana nasıl yapıldığını öğretebilir misin?

Amara: Elbette! Savaşçı duruşu, güç ve denge geliştiren bir ayakta duruş şeklidir. Ayaklarınızı kalça genişliğinde açarak ve kollarınızı uzatarak ayakta durarak başlarsınız. Ardından, sağ dizinizi bükün ve uyluğunuz yere paralel olana kadar kalçanızı indirin. Göğsünüzü açık ve bakışlarınızı ileriye doğru tuttuğunuzdan emin olun. Bu pozu beş nefes boyunca tutun ve sonra taraf değiştirin.

Downward Dog

Aşağıya Doğru Köpek

Downward Dog - Yoga Terms in English: Pose, Breath and Meditation0:00 / 0:00

Örnek Paragraf:
Annika: Hey Amara, have you tried Downward Dog yet? It looks pretty hard!
Amara: Yeah, I gave it a shot a few days ago! It's definitely a challenge, but I'm slowly getting the hang of it.
Annika: That's great! I'm still working on my form, but it's definitely a great way to stretch.
Amara: It really is! I'm feeling so much more flexible since I started doing it.

Türkçe:
Annika: Hey Amara, Downward Dog'u denedin mi? Oldukça zor görünüyor!
Amara: Evet, birkaç gün önce denedim! Kesinlikle zorlu bir iş ama yavaş yavaş alışmaya başlıyorum.
Annika: Bu harika! Hala formum üzerinde çalışıyorum ama kesinlikle esnemek için harika bir yol.
Amara: Gerçekten öyle! Bunu yapmaya başladığımdan beri kendimi çok daha esnek hissediyorum.

Tree Pose

Ağaç Duruşu

Tree Pose - Yoga Terms in English: Pose, Breath and Meditation0:00 / 0:00

Örnek Paragraf:
Annika: Hey Amara, have you ever tried the Tree Pose?
Amara: No, what is it?
Annika: It's a yoga pose where you stand on one foot and bring your other foot to the inside of your opposite thigh.
Amara: That sounds pretty tricky.
Annika: It is a bit challenging, but it's a great way to increase balance and strength.

Amara: Alright, I'm game. Let's give it a shot.
Annika: Great! Let's start with the basics and build up to the Tree Pose.

Türkçe:
Annika: Hey Amara, hiç Ağaç Duruşu'nu denedin mi?
Amara: Hayır, nedir o?
Annika: Tek ayak üzerinde durup diğer ayağını karşı uyluğunun iç tarafına getirdiğin bir yoga duruşu.
Amara: Kulağa oldukça zor geliyor.
Annika: Biraz zorlayıcı ama denge ve gücü artırmak için harika bir yol.

Tamam, ben varım. Hadi bir deneyelim.
Annika: Harika! Temel bilgilerle başlayalım ve Ağaç Duruşu'na kadar ilerleyelim.

Half Moon Pose

Yarım Ay Duruşu

Half Moon Pose - Yoga Terms in English: Pose, Breath and Meditation0:00 / 0:00

Örnek Paragraf:
Annika: Hey Amara, do you know how to do the Half Moon Pose?
Amara: Sure, I'm pretty familiar with it. Why?
Annika: I'm just starting to learn yoga and wanted to give it a try. Can you show me how?
Amara: Of course! Let's start in Mountain Pose and then slowly move into the Half Moon Pose. Make sure to keep your legs straight and focus on your balance.
Annika: Alright, I'm ready!
Amara: Great! Let's start with the Mountain Pose and then slowly move into the Half Moon Pose. Don't forget to focus on your balance and keep your legs straight.
Annika: Got it!

Türkçe:
Annika: Hey Amara, Yarım Ay Duruşu'nun nasıl yapıldığını biliyor musun?
Amara: Elbette, oldukça aşinayım. Neden?
Annika: Yogayı yeni öğrenmeye başladım ve denemek istedim. Bana nasıl yapıldığını gösterebilir misin?
Amara: Tabii ki! Dağ duruşuyla başlayalım ve sonra yavaşça Yarım Ay duruşuna geçelim. Bacaklarınızı düz tuttuğunuzdan ve dengenize odaklandığınızdan emin olun.
Annika: Tamam, ben hazırım!
Amara: Harika! Dağ Duruşu ile başlayalım ve sonra yavaşça Yarım Ay Duruşu'na geçelim. Dengenize odaklanmayı ve bacaklarınızı düz tutmayı unutmayın.
Annika: Tamamdır!

Triangle Pose

Üçgen Duruşu

Triangle Pose - Yoga Terms in English: Pose, Breath and Meditation0:00 / 0:00

Örnek Paragraf:
Annika: Hey Amara, do you want to try doing a Triangle Pose?
Amara: Sure, what is that?
Annika: It's a yoga pose where you stand with your feet together and your arms extended out to the sides. Then you bend to the side and place your hand on the floor.
Amara: That sounds like it would be a good stretch. Let's give it a try.

Türkçe:
Annika: Hey Amara, Üçgen Duruşu yapmayı denemek ister misin?
Amara: Tabii, nedir o?
Annika: Ayaklarını birleştirip kollarını yanlara doğru uzatarak durduğun bir yoga duruşu. Sonra yana doğru eğilirsiniz ve elinizi yere koyarsınız.
Amara: Kulağa iyi bir esneme hareketi gibi geliyor. Hadi bir deneyelim.

Utkatasana

Utkatasana

Utkatasana - Yoga Terms in English: Pose, Breath and Meditation0:00 / 0:00

Örnek Paragraf:
Annika: Hey Amara, have you tried Utkatasana yet?
Amara: No, what is it?
Annika: It's a yoga pose that strengthens your legs, core, and arms.
Amara: That sounds interesting. How do you do it?
Annika: You start by standing with your feet together and your arms up in the air, palms facing inward. Then you bend your knees and lower your hips a bit like you're sitting in a chair. It's a great pose to help build strength.

Türkçe:
Annika: Hey Amara, Utkatasana'yı denedin mi?
Amara: Hayır, nedir o?
Annika: Bacaklarınızı, göbeğinizi ve kollarınızı güçlendiren bir yoga pozu.
Amara: Kulağa ilginç geliyor. Nasıl yapıyorsunuz?
Annika: Ayaklarınız bitişik ve kollarınız havada, avuç içleriniz içe bakacak şekilde ayakta durarak başlıyorsunuz. Sonra dizlerinizi büküyorsunuz ve bir sandalyede oturuyormuş gibi kalçalarınızı biraz aşağı indiriyorsunuz. Güç geliştirmeye yardımcı olmak için harika bir pozdur.

Savasana

Savasana

Savasana - Yoga Terms in English: Pose, Breath and Meditation0:00 / 0:00

Örnek Paragraf:
Annika: Let's finish up with some Savasana.
Amara: What is Savasana?
Annika: Savasana is a yoga pose where you lay down and relax your body and mind. You can focus on your breathing and let your body relax.

Türkçe:
Annika: Biraz Savasana ile bitirelim.
Amara: Savasana nedir?
Annika: Savasana, uzanıp bedeninizi ve zihninizi rahatlattığınız bir yoga pozudur. Nefesinize odaklanabilir ve vücudunuzun gevşemesine izin verebilirsiniz.

Meditation

Meditasyon

Meditation - Yoga Terms in English: Pose, Breath and Meditation0:00 / 0:00

Örnek Paragraf:
Annika: Have you ever tried meditation?
Amara: No, I haven't. What is it?
Annika: It's a way to become more mindful and aware of your thoughts. It's a great way to reduce stress and anxiety.
Amara: That sounds interesting. How do I do it?
Annika: First, find a comfortable spot. Sit in a comfortable position and close your eyes. Then focus on your breath and try to clear your mind of all thoughts. Stay in the present moment without worrying about the past or future.
Amara: Wow, that sounds like a great way to relax. I'm definitely going to give it a try.

Türkçe:
Annika: Hiç meditasyon yapmayı denedin mi?
Amara: Hayır, denemedim. Nedir o?
Annika: Düşüncelerinizin daha dikkatli ve farkında olmanın bir yolu. Stres ve kaygıyı azaltmak için harika bir yoldur.
Amara: Kulağa ilginç geliyor. Nasıl yapacağım?
Annika: Öncelikle rahat bir yer bulun. Rahat bir pozisyonda oturun ve gözlerinizi kapatın. Sonra nefesinize odaklanın ve zihninizi tüm düşüncelerden arındırmaya çalışın. Geçmiş veya gelecek hakkında endişelenmeden şimdiki anda kalın.
Amara: Vay canına, bu rahatlamak için harika bir yol gibi görünüyor. Kesinlikle deneyeceğim.

Mindfulness

Farkındalık

Mindfulness - Yoga Terms in English: Pose, Breath and Meditation0:00 / 0:00

Örnek Paragraf:
Annika: I've been trying to practice mindfulness lately.
Amara: That's great! Mindfulness can be a wonderful tool for self-care. What have you been doing to cultivate mindfulness in your life?

Türkçe:
Annika: Son zamanlarda farkındalık pratiği yapmaya çalışıyorum.
Amara: Bu harika! Farkındalık öz bakım için harika bir araç olabilir. Hayatınızda farkındalığı geliştirmek için neler yapıyorsunuz?

Nadi Shodhana

Nadi Shodhana

Nadi Shodhana - Yoga Terms in English: Pose, Breath and Meditation0:00 / 0:00

Örnek Paragraf:
Annika: Hey Amara, what do you think about Nadi Shodhana?
Amara: It's an amazing breathing technique! I've been practicing it for years and it really helps me to find balance and peace throughout my day.

Türkçe:
Annika: Hey Amara, Nadi Shodhana hakkında ne düşünüyorsun?
Amara: Bu harika bir nefes tekniği! Yıllardır uyguluyorum ve gün boyunca denge ve huzur bulmama gerçekten yardımcı oluyor.

Sukhasana

Sukhasana

Sukhasana - Yoga Terms in English: Pose, Breath and Meditation0:00 / 0:00

Örnek Paragraf:
Annika: Let's begin our yoga practice with Sukhāsana.
Amara: What is Sukhāsana?
Annika: It's a seated pose that helps to relieve stress and provide a sense of calm. You'll need to sit with your legs crossed and your hands resting on your knees.
Amara: Okay, I'll give it a try.

Türkçe:
Annika: Yoga pratiğimize Sukhāsana ile başlayalım.
Amara: Sukhāsana nedir?
Annika: Stresi azaltmaya ve sakinlik hissi sağlamaya yardımcı olan oturarak yapılan bir pozdur. Bacak bacak üstüne atarak ve ellerinizi dizlerinizin üzerine koyarak oturmanız gerekir.
Amara: Tamam, bir deneyeceğim.

Bhakti Yoga

Bhakti Yoga

Bhakti Yoga - Yoga Terms in English: Pose, Breath and Meditation0:00 / 0:00

Örnek Paragraf:
Annika: Have you heard of Bhakti Yoga?
Amara: No, I haven't. What is it?
Annika: It's a type of yoga that focuses on devotion to a deity or spiritual practice.
Amara: Interesting! What kind of poses do you do for this type of yoga?
Annika: You don't necessarily need to do any poses or asanas. It's more about connecting with your inner self and connecting to the divine through chanting, prayer, and meditation.

Türkçe:
Annika: Bhakti Yoga'yı duydun mu?
Amara: Hayır, duymadım. Nedir o?
Annika: Bir tanrıya bağlılığa veya ruhani pratiğe odaklanan bir yoga türüdür.
Amara: İlginç! Bu yoga türü için ne tür pozlar yapıyorsunuz?
Annika: Herhangi bir poz veya asana yapmanıza gerek yok. Daha çok içsel benliğinizle bağlantı kurmak ve ilahi, dua ve meditasyon yoluyla ilahi olana bağlanmakla ilgili.

Hatha Yoga

Hatha Yoga

Hatha Yoga - Yoga Terms in English: Pose, Breath and Meditation0:00 / 0:00

Örnek Paragraf:
Annika: Hey Amara, have you ever tried Hatha Yoga?
Amara: I haven't, what is it?
Annika: Hatha Yoga is a form of yoga that focuses on physical postures and breathing techniques. It's a great way to help increase your flexibility and strength.
Amara: That sounds awesome, where can I find a class?
Annika: There are lots of Hatha Yoga classes available now. Check online or your local gym to find one.

Türkçe:
Annika: Hey Amara, hiç Hatha Yoga'yı denedin mi?
Amara: Denemedim, nedir bu?
Annika: Hatha Yoga, fiziksel duruşlara ve nefes tekniklerine odaklanan bir yoga türüdür. Esnekliğinizi ve gücünüzü artırmaya yardımcı olmak için harika bir yoldur.
Amara: Kulağa harika geliyor, nerede bir sınıf bulabilirim?
Annika: Şu anda çok sayıda Hatha Yoga sınıfı mevcut. Bir tane bulmak için internete veya yerel spor salonunuza bakın.

Kundalini Yoga

Kundalini Yoga

Kundalini Yoga - Yoga Terms in English: Pose, Breath and Meditation0:00 / 0:00

Örnek Paragraf:
Annika: Have you ever heard of Kundalini Yoga?
Amara: No, I haven't. What is it?
Annika: Kundalini Yoga is a type of yoga that focuses on awakening and harnessing the power of the Kundalini energy within us. It is said to be a powerful form of yoga that can help us to reach our highest potential.

Amara: That sounds interesting! How does it work?
Annika: It combines physical postures, breathing exercises, chanting, and meditation to awaken the dormant Kundalini energy. It is believed that when this energy is awakened, it can lead to spiritual enlightenment and increased self-awareness.

Türkçe:
Annika: Kundalini Yoga'yı hiç duydun mu?
Amara: Hayır, duymadım. Nedir o?
Annika: Kundalini Yoga, içimizdeki Kundalini enerjisinin gücünü uyandırmaya ve kullanmaya odaklanan bir yoga türüdür. En yüksek potansiyelimize ulaşmamıza yardımcı olabilecek güçlü bir yoga biçimi olduğu söylenir.

Amara: Kulağa ilginç geliyor! Nasıl çalışıyor?
Annika: Uyuyan Kundalini enerjisini uyandırmak için fiziksel duruşları, nefes egzersizlerini, ilahileri ve meditasyonu birleştirir. Bu enerji uyandırıldığında, ruhsal aydınlanmaya ve öz farkındalığın artmasına yol açabileceğine inanılıyor.

Chakra

Çakra

Chakra - Yoga Terms in English: Pose, Breath and Meditation0:00 / 0:00

Örnek Paragraf:
Annika: Have you ever heard of the seven chakras?
Amara: Oh yes! I've heard of them. They are the points in the body that are said to be energy centres.
Annika: Exactly! I'm currently studying chakra healing and I'm really enjoying it.
Amara: That sounds really cool! Can you tell me more about what it involves?
Annika: Sure! Chakra healing involves using different techniques to balance the energy of each chakra and restore harmony.

Türkçe:
Annika: Yedi çakrayı hiç duydunuz mu?
Amara: Oh evet! Onları duymuştum. Bunlar vücutta enerji merkezleri olduğu söylenen noktalardır.
Annika: Kesinlikle! Şu anda çakra şifası üzerine çalışıyorum ve bundan gerçekten keyif alıyorum.
Amara: Kulağa gerçekten harika geliyor! Neler içerdiğinden biraz daha bahsedebilir misin?
Annika: Elbette! Çakra şifası, her çakranın enerjisini dengelemek ve uyumu yeniden sağlamak için farklı tekniklerin kullanılmasını içerir.

Mantra

Mantra

Mantra - Yoga Terms in English: Pose, Breath and Meditation0:00 / 0:00

Örnek Paragraf:
Annika: Have you heard of the power of mantras?
Amara: What do you mean?
Annika: Mantras are words or phrases that are repeated over and over again to promote concentration and inner peace.
Amara: Oh, I see! That sounds like a great way to relax and stay focused.
Annika: Absolutely! It's a form of meditation that helps one to stay calm and positive.
Amara: What kind of mantra should I use?
Annika: It's up to you! Anything that has a positive message and resonates with you can be a mantra. Try repeating something like 'I am calm and in control' to yourself and see how it makes you feel.

Türkçe:
Annika: Mantraların gücünü duymuş muydun?
Amara: Ne demek istiyorsun?
Annika: Mantralar, konsantrasyon ve iç huzuru sağlamak için defalarca tekrarlanan kelimeler veya cümlelerdir.
Amara: Oh, anlıyorum! Rahatlamak ve odaklanmak için harika bir yol gibi görünüyor.
Annika: Kesinlikle! Kesinlikle! Kişinin sakin ve pozitif kalmasına yardımcı olan bir meditasyon şeklidir.
Amara: Ne tür bir mantra kullanmalıyım?
Annika: Bu size kalmış! Olumlu bir mesajı olan ve sizde yankı uyandıran herhangi bir şey mantra olabilir. 'Sakinim ve kontrol bende' gibi bir şeyi kendinize tekrarlamayı deneyin ve bunun size nasıl hissettirdiğini görün.

Mudra

Mudra

Mudra - Yoga Terms in English: Pose, Breath and Meditation0:00 / 0:00

Örnek Paragraf:
Annika: Have you ever heard of a Mudra?
Amara: A Mudra? No, what is it?
Annika: It's a type of hand gesture used in some Eastern practices. It is used to focus energy and direct it to a certain area of the body.

Türkçe:
Annika: Hiç Mudra diye bir şey duydun mu?
Amara: Mudra mı? Hayır, nedir o?
Annika: Bazı Doğu uygulamalarında kullanılan bir tür el hareketidir. Enerjiyi odaklamak ve vücudun belirli bir bölgesine yönlendirmek için kullanılır.

Kirtan

Kirtan

Kirtan - Yoga Terms in English: Pose, Breath and Meditation0:00 / 0:00

Örnek Paragraf:
Annika: Hey Amara, do you want to join me for a Kirtan session tonight?
Amara: Sure, I've actually been meaning to attend one. What time does it start?
Annika: It starts at 6pm. We can meet up at 5:45 pm so we have enough time to settle in.
Amara: Sounds perfect. I'm looking forward to it!

Türkçe:
Annika: Hey Amara, bu akşam Kirtan seansında bana katılmak ister misin?
Amara: Elbette, aslında bir tanesine katılmak istiyordum. Saat kaçta başlıyor?
Annika: Akşam 6'da başlıyor. Saat 17:45'te buluşabiliriz, böylece yerleşmek için yeterli zamanımız olur.
Amara: Kulağa mükemmel geliyor. Dört gözle bekliyorum!

Japa

Japa

Japa - Yoga Terms in English: Pose, Breath and Meditation0:00 / 0:00

Örnek Paragraf:
Annika: Hey Amara, did you go to Japa this weekend?
Amara: Yes, I did! I had such an amazing time! I ate some great food and did some sightseeing.

Türkçe:
Annika: Hey Amara, bu hafta sonu Japa'ya gittin mi?
Amara: Evet, gittim! Harika zaman geçirdim! Harika yemekler yedim ve biraz gezdim.

Om

Om

Om - Yoga Terms in English: Pose, Breath and Meditation0:00 / 0:00

Örnek Paragraf:
Annika: Om, I feel so much calmer after that meditation session.
Amara: Totally! I'm so glad I asked you to join me. Om is such a powerful sound for grounding ourselves.

Türkçe:
Annika: Om, o meditasyon seansından sonra kendimi çok daha sakin hissediyorum.
Amara: Kesinlikle! Bana katılmanı istediğim için çok mutluyum. Om, kendimizi topraklamak için çok güçlü bir sestir.

Ahimsa

Ahimsa

Ahimsa - Yoga Terms in English: Pose, Breath and Meditation0:00 / 0:00

Örnek Paragraf:
Annika: Hey Amara, did you hear about the ahimsa movement?
Amara: Ahimsa? What's that?
Annika: Ahimsa is the practice of nonviolence and respect for all living things. It's an important part of many religions, like Hinduism and Buddhism.
Amara: Wow, that's really interesting! What do people who practice ahimsa do?
Annika: Well, it's about finding peace within yourself and respecting the rights and dignity of others. It's about living in harmony with nature and treating all living things with love and kindness.

Türkçe:
Annika: Hey Amara, ahimsa hareketini duydun mu?
Amara: Ahimsa? O da ne?
Annika: Ahimsa, şiddetsizlik ve tüm canlılara saygı gösterme pratiğidir. Hinduizm ve Budizm gibi birçok dinin önemli bir parçasıdır.
Amara: Vay canına, bu gerçekten ilginç! Ahimsa uygulayan insanlar ne yapar?
Annika: Bu, kendi içinde huzuru bulmak ve başkalarının haklarına ve onuruna saygı duymakla ilgili. Doğa ile uyum içinde yaşamak ve tüm canlılara sevgi ve nezaketle davranmakla ilgili.

Bikram Yoga

Bikram Yoga

Bikram Yoga - Yoga Terms in English: Pose, Breath and Meditation0:00 / 0:00

Örnek Paragraf:
Annika: Hey, Amara, have you tried Bikram Yoga yet?
Amara: No, I haven't. What is Bikram Yoga?
Annika: Bikram Yoga is a popular form of yoga that is practiced in a heated room. It's said to have many benefits, like increasing circulation and calming the mind.
Amara: Wow, that sounds great! I think I'll give it a try.

Türkçe:
Annika: Hey, Amara, Bikram Yoga'yı denedin mi?
Amara: Hayır, denemedim. Bikram Yoga nedir?
Annika: Bikram Yoga, ısıtılmış bir odada uygulanan popüler bir yoga türüdür. Dolaşımı artırmak ve zihni sakinleştirmek gibi birçok faydası olduğu söyleniyor.
Amara: Vay canına, kulağa harika geliyor! Sanırım bir deneyeceğim.

Dharma

Dharma

Dharma - Yoga Terms in English: Pose, Breath and Meditation0:00 / 0:00

Örnek Paragraf:
Annika: Have you heard of the Buddhist concept of Dharma?
Amara: No, I haven't. What is Dharma?
Annika: Dharma is the concept of cosmic order or universal truth that governs the universe. It's the law of cause and effect, and it's the foundation of Buddhist teachings.
Amara: That sounds interesting! How can one achieve Dharma?
Annika: One can achieve Dharma by living a life of moral and ethical purity, following the path of righteousness, and cultivating compassion and wisdom.

Türkçe:
Annika: Budistlerin Dharma kavramını hiç duydunuz mu?
Amara: Hayır, duymadım. Dharma nedir?
Annika: Dharma, evreni yöneten kozmik düzen veya evrensel hakikat kavramıdır. Sebep ve sonuç yasasıdır ve Budist öğretilerin temelidir.
Amara: Kulağa ilginç geliyor! Kişi Dharma'ya nasıl ulaşabilir?
Annika: Kişi ahlaki ve etik açıdan saf bir yaşam sürerek, doğruluk yolunu izleyerek ve şefkat ve bilgelik geliştirerek Dharma'ya ulaşabilir.

Yin Yoga

Yin Yoga

Yin Yoga - Yoga Terms in English: Pose, Breath and Meditation0:00 / 0:00

Örnek Paragraf:
Annika: Have you ever tried Yin Yoga?
Amara: No, I haven't. What is it?
Annika: Yin Yoga is a type of yoga that focuses on stretching and deepening postures to target deep connective tissues and fascia. It helps to increase circulation in the joints and improve flexibility.
Amara: That sounds interesting. What do you like about it?
Annika: I find it to be a great way to relax and reduce stress. It also helps to improve my posture and balance.
Amara: That's awesome! I think I'll give it a try.

Türkçe:
Annika: Yin Yoga'yı hiç denediniz mi?
Amara: Hayır, denemedim. Nedir bu yoga?
Annika: Yin Yoga, derin bağ dokuları ve fasyayı hedef almak için duruşları esnetmeye ve derinleştirmeye odaklanan bir yoga türüdür. Eklemlerdeki dolaşımı artırmaya ve esnekliği geliştirmeye yardımcı olur.
Amara: Kulağa ilginç geliyor. Sen bu konuda neyi seviyorsun?
Annika: Rahatlamak ve stresi azaltmak için harika bir yol olduğunu düşünüyorum. Ayrıca duruşumu ve dengemi geliştirmeye de yardımcı oluyor.
Amara: Bu harika! Sanırım bir deneyeceğim.

Iyengar Yoga

Iyengar Yoga

Iyengar Yoga - Yoga Terms in English: Pose, Breath and Meditation0:00 / 0:00

Örnek Paragraf:
Annika: Hey Amara, do you know anything about Iyengar Yoga?
Amara: Yeah, I've heard of it. Iyengar Yoga is a style of yoga that focuses on perfect alignment and precision in poses. It's a great way to increase strength and flexibility.

Türkçe:
Annika: Hey Amara, Iyengar Yoga hakkında bir şey biliyor musun?
Amara: Evet, duymuştum. Iyengar Yoga, pozlarda mükemmel hizalama ve hassasiyete odaklanan bir yoga tarzıdır. Güç ve esnekliği artırmak için harika bir yol.

Kripalu Yoga

Kripalu Yoga

Kripalu Yoga - Yoga Terms in English: Pose, Breath and Meditation0:00 / 0:00

Örnek Paragraf:
Annika: Have you ever tried Kripalu Yoga?
Amara: No, I haven't. What is it?
Annika: Kripalu Yoga is a form of yoga that focuses on self-exploration and personal growth. It combines physical postures, breathing techniques and meditation.
Amara: Sounds interesting! What kind of benefits does it offer?
Annika: It helps with stress relief, relaxation, and creating a greater sense of awareness. It can also help improve your overall physical and mental health.

Türkçe:
Annika: Kripalu Yoga'yı hiç denediniz mi?
Amara: Hayır, denemedim. Nedir bu yoga?
Annika: Kripalu Yoga, kendini keşfetmeye ve kişisel gelişime odaklanan bir yoga türüdür. Fiziksel duruşları, nefes tekniklerini ve meditasyonu birleştirir.
Amara: Kulağa ilginç geliyor! Ne tür faydalar sağlıyor?
Annika: Stresi azaltmaya, rahatlamaya ve daha büyük bir farkındalık duygusu yaratmaya yardımcı olur. Ayrıca genel fiziksel ve zihinsel sağlığınızı iyileştirmeye de yardımcı olabilir.

Surya Namaskar

Surya Namaskar

Surya Namaskar - Yoga Terms in English: Pose, Breath and Meditation0:00 / 0:00

Örnek Paragraf:
Annika: Hey Amara, did you hear that surya namaskar is a great way to start your day?
Amara: Yes, I've heard of it before! What is it exactly?
Annika: Surya Namaskar is a series of 12 yoga postures and breathing exercises that helps the body stay healthy and the mind clear. It's a great way to start your day!
Amara: That sounds amazing! How can I get started?
Annika: You can look up some tutorials online and find one that suits your needs. There are also some great classes out there if you'd like to learn in person.

Türkçe:
Annika: Hey Amara, surya namaskar'ın güne başlamak için harika bir yol olduğunu duydun mu?
Amara: Evet, daha önce duymuştum! Tam olarak nedir?
Annika: Surya Namaskar, bedenin sağlıklı ve zihnin berrak kalmasına yardımcı olan 12 yoga duruşu ve nefes egzersizinden oluşan bir seridir. Güne başlamak için harika bir yol!
Amara: Kulağa harika geliyor! Nasıl başlayabilirim?
Annika: İnternette bazı derslere bakabilir ve ihtiyaçlarınıza uygun bir tane bulabilirsiniz. Yüz yüze öğrenmek isterseniz de harika sınıflar var.

Ananda Yoga

Ananda Yoga

Ananda Yoga - Yoga Terms in English: Pose, Breath and Meditation0:00 / 0:00

Örnek Paragraf:
Annika: Hey Amara, have you heard of Ananda Yoga?
Amara: No, I haven't. What is it?
Annika: Ananda Yoga is a type of yoga that focuses on spiritual growth and inner awareness.
Amara: That sounds really interesting. Where can I learn more about it?
Annika: There are plenty of studios and classes that offer Ananda Yoga. You could also look into online classes or books.

Türkçe:
Annika: Hey Amara, Ananda Yoga'yı duydun mu?
Amara: Hayır, duymadım. Nedir o?
Annika: Ananda Yoga, ruhsal gelişim ve içsel farkındalığa odaklanan bir yoga türüdür.
Amara: Kulağa gerçekten ilginç geliyor. Bu konuda daha fazla bilgiyi nereden edinebilirim?
Annika: Ananda Yoga sunan pek çok stüdyo ve sınıf var. Ayrıca çevrimiçi derslere veya kitaplara da bakabilirsiniz.

Anusara Yoga

Anusara Yoga

Anusara Yoga - Yoga Terms in English: Pose, Breath and Meditation0:00 / 0:00

Örnek Paragraf:
Annika: Have you ever heard of Anusara Yoga?
Amara: Anusara Yoga? No, I haven't! What is it?
Annika: Anusara Yoga is a type of yoga that focuses on alignment and flow. It's a very uplifting and joyful practice.
Amara: Wow, that sounds really interesting! Where can I learn more?
Annika: There are lots of Anusara Yoga classes around. You can even find some online.

Türkçe:
Annika: Anusara Yoga'yı hiç duydunuz mu?
Amara: Anusara Yoga mı? Hayır, duymadım! Nedir o?
Annika: Anusara Yoga, hizalanma ve akışa odaklanan bir yoga türüdür. Çok canlandırıcı ve neşeli bir uygulama.
Amara: Vay canına, kulağa gerçekten ilginç geliyor! Daha fazlasını nereden öğrenebilirim?
Annika: Etrafta çok sayıda Anusara Yoga sınıfı var. Hatta bazılarını internette bile bulabilirsiniz.

Integral Yoga

İntegral Yoga

Integral Yoga - Yoga Terms in English: Pose, Breath and Meditation0:00 / 0:00

Örnek Paragraf:
Annika: Have you ever heard of Integral Yoga?
Amara: No, what is it?
Annika: It’s an approach to yoga that combines physical postures, breathing exercises, and meditation to create a holistic experience.
Amara: That sounds interesting. How can I learn more about it?
Annika: There are a lot of online courses and videos that can help you get started. It’s really about finding balance within yourself, so the more you practice, the more you’ll learn.

Türkçe:
Annika: Integral Yoga'yı hiç duydun mu?
Amara: Hayır, nedir o?
Annika: Bütünsel bir deneyim yaratmak için fiziksel duruşları, nefes egzersizlerini ve meditasyonu birleştiren bir yoga yaklaşımı.
Amara: Kulağa ilginç geliyor. Bu konuda nasıl daha fazla bilgi edinebilirim?
Annika: Başlamanıza yardımcı olabilecek pek çok çevrimiçi kurs ve video var. Bu gerçekten kendi içinizdeki dengeyi bulmakla ilgili, bu yüzden ne kadar çok pratik yaparsanız o kadar çok şey öğrenirsiniz.

Baddha Konasana

Baddha Konasana

Baddha Konasana - Yoga Terms in English: Pose, Breath and Meditation0:00 / 0:00

Örnek Paragraf:
Annika: Hey Amara, have you ever tried Baddha Konasana?
Amara: No, I haven't. What is it?
Annika: It's a yoga posture that strengthens the core and opens the hips. It can be quite challenging for beginners.
Amara: That sounds kind of hard. How do you do it?
Annika: You start in a seated position with your feet together and your knees bent. Then you bring your feet close to your pelvis and press the soles of your feet together. Finally, you use your hands to press your feet together and lift your spine up and back, while keeping your chest open.
Amara: Wow, that sounds complicated. I'm not sure I'm up for the challenge yet.
Annika: Don't worry, it takes time and practice to do it correctly. Try it a few times and you'll get the hang of it.

Türkçe:
Annika: Hey Amara, hiç Baddha Konasana'yı denedin mi?
Amara: Hayır, denemedim. Nedir o?
Annika: Çekirdeği güçlendiren ve kalçaları açan bir yoga duruşu. Yeni başlayanlar için oldukça zorlayıcı olabilir.
Amara: Kulağa biraz zor geliyor. Nasıl yapıyorsunuz?
Annika: Ayaklarınız bitişik ve dizleriniz bükülü bir şekilde oturur pozisyonda başlıyorsunuz. Sonra ayaklarınızı pelvisinize yaklaştırıyorsunuz ve ayak tabanlarınızı birbirine bastırıyorsunuz. Son olarak, ayaklarınızı birbirine bastırmak için ellerinizi kullanıyorsunuz ve göğsünüzü açık tutarken omurganızı yukarı ve geriye doğru kaldırıyorsunuz.
Amara: Vay canına, kulağa karmaşık geliyor. Henüz bu meydan okumaya hazır olduğumdan emin değilim.
Annika: Endişelenmeyin, doğru şekilde yapmak zaman ve pratik gerektirir. Birkaç kez deneyin ve alışacaksınız.

Padmasana

Padmasana

Padmasana - Yoga Terms in English: Pose, Breath and Meditation0:00 / 0:00

Örnek Paragraf:
Annika: Have you ever tried Padmasana before?
Amara: No, I haven't. What is Padmasana?
Annika: It's a type of meditation pose. You sit cross-legged with each foot resting on the opposite thigh and your hands in your lap.
Amara: Sounds like something I should try. How long do you usually stay in the pose?
Annika: It depends on your experience level, but I usually stay in Padmasana for around 10 minutes.

Türkçe:
Annika: Daha önce hiç Padmasana denedin mi?
Amara: Hayır, denemedim. Padmasana nedir?
Annika: Bir tür meditasyon duruşudur. Her iki ayağınız karşı uyluğun üzerinde ve elleriniz kucağınızda olacak şekilde bağdaş kurarak oturursunuz.
Amara: Denemem gereken bir şeye benziyor. Bu pozda genellikle ne kadar kalıyorsunuz?
Annika: Deneyim seviyenize göre değişir ama ben genellikle Padmasana'da yaklaşık 10 dakika kalıyorum.

Paschimottanasana

Paschimottanasana

Paschimottanasana - Yoga Terms in English: Pose, Breath and Meditation0:00 / 0:00

Örnek Paragraf:
Annika: Hey Amara, have you heard of Paschimottanasana?
Amara: No, what is it?
Annika: It's a yoga pose. It's a seated forward bend that stretches the spine, shoulders, and hamstrings.
Amara: Wow, that sounds like a great exercise. How do I do it?
Annika: Start by sitting on the floor with your legs extended straight out in front of you. Then, inhale and reach your arms up above your head. As you exhale, bend forward from the hip joint and reach your hands toward your feet. Imagine that you're trying to draw your navel towards your spine. Hold the pose for a few breaths and then slowly return to the starting position.

Türkçe:
Annika: Hey Amara, Paschimottanasana'yı duydun mu?
Amara: Hayır, nedir o?
Annika: Bu bir yoga duruşu. Omurgayı, omuzları ve diz ardı kirişlerini esneten oturarak öne eğilme hareketidir.
Amara: Vay canına, kulağa harika bir egzersiz gibi geliyor. Nasıl yapacağım?
Annika: Bacaklarınızı önünüzde düz bir şekilde uzatarak yere oturarak başlayın. Sonra nefes alın ve kollarınızı başınızın üzerine doğru uzatın. Nefes verirken kalça ekleminizden öne doğru eğilin ve ellerinizi ayaklarınıza doğru uzatın. Göbeğinizi omurganıza doğru çekmeye çalıştığınızı hayal edin. Bu duruşu birkaç nefes tutun ve ardından yavaşça başlangıç pozisyonuna dönün.

Ardha Matsyendrasana

Ardha Matsyendrasana

Ardha Matsyendrasana - Yoga Terms in English: Pose, Breath and Meditation0:00 / 0:00

Örnek Paragraf:
Annika: Hey Amara, how about we do some yoga today?

Amara: Sure, what did you have in mind?

Annika: Let's try Ardha Matsyendrasana. It's a great pose for stretching and toning the spine.

Amara: Sounds good! I'm always up for a challenge. What do I need to do?

Annika: First, sit on the floor with your legs extended in front of you and your feet together. Then, bend your right knee and place your right foot on the outside of your left thigh. Finally, place your left elbow on the outside of your right knee and twist your torso to the right as you look over your right shoulder. Hold the pose for a few breaths and then switch sides.

Türkçe:
Hey Amara, bugün biraz yoga yapmaya ne dersin?

Amara: Tabii, aklında ne var?

Annika: Ardha Matsyendrasana'yı deneyelim. Omurgayı esnetmek ve sıkılaştırmak için harika bir pozdur.

Amara: Kulağa hoş geliyor! Her zaman bir meydan okumaya hazırım. Ne yapmam gerekiyor?

Annika: İlk olarak, bacaklarınızı önünüzde uzatarak ve ayaklarınızı birleştirerek yere oturun. Ardından sağ dizinizi bükün ve sağ ayağınızı sol uyluğunuzun dış tarafına yerleştirin. Son olarak, sol dirseğinizi sağ dizinizin dış tarafına yerleştirin ve sağ omzunuzun üzerinden bakarken gövdenizi sağa doğru döndürün. Bu pozu birkaç nefes tutun ve sonra taraf değiştirin.

Jnana Yoga

Jnana Yoga

Jnana Yoga - Yoga Terms in English: Pose, Breath and Meditation0:00 / 0:00

Örnek Paragraf:
Annika: Hey Amara, have you heard of Jnana Yoga?
Amara: No, what is it?
Annika: Jnana Yoga is a type of yoga that focuses on the development of wisdom and knowledge. It's a traditional path of self-realization that is focused on the study of scriptures and contemplation of philosophical topics.

Amara: Wow, that sounds really interesting! What are some of the benefits of this type of yoga?
Annika: Jnana Yoga is believed to help individuals gain insight into the true nature of reality, as well as help them become more aware and conscious of their own thoughts and emotions. It also helps to develop a deeper understanding of the world and its complexities.

Türkçe:
Annika: Hey Amara, Jnana Yoga'yı duydun mu?
Amara: Hayır, nedir o?
Annika: Jnana Yoga, bilgelik ve bilginin gelişimine odaklanan bir yoga türüdür. Kutsal kitapların incelenmesine ve felsefi konuların tefekkür edilmesine odaklanan geleneksel bir kendini gerçekleştirme yoludur.

Amara: Vay canına, kulağa gerçekten ilginç geliyor! Bu yoga türünün bazı faydaları nelerdir?
Annika: Jnana Yoga'nın, bireylerin gerçekliğin gerçek doğası hakkında içgörü kazanmalarına ve kendi düşünce ve duygularının daha farkında ve bilincinde olmalarına yardımcı olduğuna inanılıyor. Ayrıca dünya ve onun karmaşıklığı hakkında daha derin bir anlayış geliştirmeye yardımcı olur.

Raja Yoga

Raja Yoga

Raja Yoga - Yoga Terms in English: Pose, Breath and Meditation0:00 / 0:00

Örnek Paragraf:
Annika: Have you ever heard of Raja Yoga?
Amara: No, I haven't. What is it?
Annika: Raja Yoga is a form of yoga that focuses on controlling the mind and gaining inner peace.
Amara: Wow, that sounds interesting. Can you tell me more about it?
Annika: Sure. Raja Yoga is an eight-limbed path, which includes ethical discipline, physical postures, breath control, sense control, concentration, meditation, contemplation, and absorption.
Amara: That's a lot of steps! How do you practice it?
Annika: Well, each limb is designed to help the practitioner move closer to the ultimate goal, which is enlightenment. It's best to start with the basics, like ethical discipline and physical postures, and then gradually move on to the more advanced techniques.

Türkçe:
Annika: Raja Yoga'yı hiç duydun mu?
Amara: Hayır, duymadım. Nedir o?
Annika: Raja Yoga, zihni kontrol etmeye ve iç huzuru kazanmaya odaklanan bir yoga türüdür.
Amara: Vay canına, kulağa ilginç geliyor. Bana biraz daha anlatabilir misin?
Annika: Elbette. Raja Yoga, etik disiplin, fiziksel duruşlar, nefes kontrolü, duyu kontrolü, konsantrasyon, meditasyon, tefekkür ve özümsemeyi içeren sekiz kollu bir yoldur.
Amara: Bu çok fazla adım demek! Bunu nasıl uyguluyorsunuz?
Annika: Her bir uzuv, uygulayıcının nihai hedef olan aydınlanmaya yaklaşmasına yardımcı olmak üzere tasarlanmıştır. En iyisi etik disiplin ve fiziksel duruşlar gibi temel konularla başlamak ve daha sonra yavaş yavaş daha ileri tekniklere geçmektir.

Laghu Vajrasana

Laghu Vajrasana

Laghu Vajrasana - Yoga Terms in English: Pose, Breath and Meditation0:00 / 0:00

Örnek Paragraf:
Annika: Hey Amara, do you know what Laghu Vajrasana is?
Amara: Yes, I do! It’s a yoga posture that helps improve digestion and increases flexibility in the spine.

Türkçe:
Annika: Hey Amara, Laghu Vajrasana'nın ne olduğunu biliyor musun?
Amara: Evet, biliyorum! Sindirimi iyileştirmeye yardımcı olan ve omurgadaki esnekliği artıran bir yoga duruşudur.

Omkar

Omkar

Omkar - Yoga Terms in English: Pose, Breath and Meditation0:00 / 0:00

Örnek Paragraf:
Annika: Hey Amara, did you see Omkar yesterday?
Amara: Yes, I did! He was looking quite happy.
Annika: That's great. He deserves some joy after all the hard work he's been putting in.
Amara: Absolutely! He's really been pushing himself lately.
Annika: Let's make sure we check in with him and make sure he's doing okay.
Amara: Great idea. I'll give him a call later today.

Türkçe:
Annika: Hey Amara, dün Omkar'ı gördün mü?
Amara: Evet, gördüm! Oldukça mutlu görünüyordu.
Annika: Bu harika. Verdiği onca emekten sonra biraz neşeyi hak ediyor.
Amara: Kesinlikle! Son zamanlarda kendini gerçekten zorluyor.
Annika: Onu kontrol edelim ve iyi olduğundan emin olalım.
Amara: Harika fikir. Bugün onu arayacağım.

Urdhva Mukha Svanasana

Urdhva Mukha Svanasana

Urdhva Mukha Svanasana - Yoga Terms in English: Pose, Breath and Meditation0:00 / 0:00

Örnek Paragraf:
Annika: Hey Amara, why don't we do Urdhva Mukha Svanasana now?
Amara: What is Urdhva Mukha Svanasana?
Annika: It's a yoga pose that helps to build strength and flexibility. You stand on your hands and feet, and then arch your spine into a backbend.
Amara: Sounds like a challenging pose.
Annika: It is, but it's also quite rewarding. Let's give it a go!

Türkçe:
Annika: Hey Amara, neden şimdi Urdhva Mukha Svanasana yapmıyoruz?
Amara: Urdhva Mukha Svanasana nedir?
Annika: Güç ve esneklik geliştirmeye yardımcı olan bir yoga pozudur. Ellerinizin ve ayaklarınızın üzerinde durursunuz ve sonra omurganızı arkaya doğru bükersiniz.
Amara: Kulağa zorlayıcı bir poz gibi geliyor.
Annika: Öyle, ama aynı zamanda oldukça ödüllendirici. Hadi bir deneyelim!

Ardha Chandrasana

Ardha Chandrasana

Ardha Chandrasana - Yoga Terms in English: Pose, Breath and Meditation0:00 / 0:00

Örnek Paragraf:
Annika: Hey Amara, have you ever tried Ardha Chandrasana?
Amara: No, I haven't. What is it?
Annika: It's a yoga pose, also known as Half Moon Pose. It's a balancing pose, so it helps improve your balance and strength.
Amara: That sounds pretty cool. Can you show me how to do it?
Annika: Sure! Start by standing on one leg and then bend your torso forward. Place your hands on the ground and lift the other leg up behind you, so that it is parallel to the ground. Hold this pose for 30 seconds and then release.

Amara: Wow, that looks difficult!
Annika: It can be tricky at first, but with practice you'll get the hang of it.

Türkçe:
Annika: Hey Amara, Ardha Chandrasana'yı hiç denedin mi?
Amara: Hayır, denemedim. Nedir o?
Annika: Yarım Ay Duruşu olarak da bilinen bir yoga duruşu. Dengeleyici bir pozdur, bu yüzden dengenizi ve gücünüzü geliştirmenize yardımcı olur.
Amara: Kulağa çok hoş geliyor. Bana nasıl yapılacağını gösterebilir misin?
Annika: Elbette! Tek ayak üzerinde durarak başlayın ve sonra gövdenizi öne doğru eğin. Ellerinizi yere koyun ve diğer bacağınızı yere paralel olacak şekilde arkanızda yukarı kaldırın. Bu pozu 30 saniye boyunca tutun ve sonra bırakın.

Amara: Vay canına, zor görünüyor!
Annika: İlk başta zor olabilir ama pratik yaptıkça öğreneceksiniz.