Giriş Yap Ücretsiz Başla

Stres Yönetimi

Stres Yönetimi kategorisindeki makaleler.

Bu görüntü, başını ellerinin arasına almış bir kadını göstermektedir. Noel Baba şapkası takmış ve gözleri kapalı. Ağzı sonuna kadar açık ve eli başının arkasında. Arka plan çoğunlukla gri, ortada büyük beyaz bir O harfi ve siyah ve kahverengi bir arka plan üzerinde daha küçük beyaz bir harf var. Bu kadın sıkıntı içinde görünüyor ve kendini rahatlatmaya çalışıyor. Üzgün ve bunalmış görünüyor ve ifadesi umutsuzluk hissini anlatıyor. Harflerin üzerindeki kelimeler görünmüyor, ancak resmin atmosferine katkıda bulunuyorlar ve kendi başlarına bir hikayeye işaret ediyorlar.

Stres Yönetimi

Stresin Olumlu Yüzü: Eustress ve Performans Artışı

Yüzü kadrajın büyük kısmını kaplayan bir kadın yakın plandan çekilmiştir. Sıcak kahverengi gözleri doğrudan kameraya bakıyor, dudakları hafifçe ayrılmış. Uzun siyah saçları geriye doğru toplanmış, kulağı başının yan tarafından görünüyor. Pürüzsüz cildi ışıkla aydınlanıyor, genç yüz hatları güzelliğini vurguluyor. Üzerinde logosu zar zor görülebilen siyah beyaz logolu sade bir gömlek var. Arka planda ekranı boş bir telefon görülüyor. Bu, güzelliği ve zarafeti görüntüden yayılan bir kadının çarpıcı bir portresi.

Stres Yönetimi

Stresin Gizli Süper Gücü: Yaratıcılığı Artırır

Stres Yönetimi

Yoga ile Stres Yönetimi Nedir? Faydaları Nelerdir?

Stresle başa çıkma kişinin fiziksel, psikolojik ve davranışsal reaksiyonlarının kontrol altına alınması ve stresin etkilerinin minimize edilmesine yardımcı olan bir kavramdır.

Stres Yönetimi

Stresle Başa Çıkma İle İlgili Kavramlar ve Anlamları

Stres yönetimi insanların duygusal fiziksel ve zihinsel durumunu dengeyi korumak için alınan önlemleri içerir.

Stres Yönetimi

Stres Yönetimi Hakkında Kavramlar ve Anlamları

Bir adamın yüzüne yakın plandan bakıldığında, derin bir düşünce ya da umutsuzluk içindeymiş gibi elleriyle gözlerini kapattığı görülür. Kemerli kaşları, aşağı dönük dudakları ve belirgin burnu da dahil olmak üzere yüz hatları çok detaylı bir şekilde görülebiliyor. İnce dokulu siyah bir gömlek giyiyor. Sağ tarafında, siyah zemin üzerinde, ince beyaz bir kenarlıkla çerçevelenmiş beyaz bir harf görülüyor. Harf bir 'e' harfi gibi görünmektedir. Yüzü parlak bir ışıkla aydınlatılmış ve yanaklarına yumuşak bir gölge düşürmüş. Görüntü net bir şekilde odaklanmış ve izleyicinin bu duygusal anın her nüansını takdir etmesini sağlıyor.

Stres Yönetimi

21 Aralık 2022

Stres Ölçeği Testi Nedir? Hangi Sorular Sorulur

Bir kadın yakın çekim bir portrede başını tutuyor. Yüzünde düşünceli bir ifade var ve gözleri kapalı. Uzun, siyah saçları omuzlarına ve sırtına dökülmüştür. Gözlük ve beyaz bir gömlek giymektedir. Arka planda bir kişinin yüzünün ve elinin bulanık bir görüntüsü var. Görüntünün sol tarafında gri bir zemin üzerinde beyaz bir P harfi ve beyaz harflerle siyah beyaz bir işaret var. Görüntünün sağ tarafında ise siyah zemin üzerinde beyaz bir harf bulunmaktadır. Görüntü, koyu bir arka plan üzerinde beyaz bir metnin yakın çekimidir. Resmin genel duygusu bir tefekkürdür.

Stres Yönetimi

23 Ağustos 2022

Stres Nasıl Etkili Bir Şekilde Azaltılır

Sarı saçlı, gözlüklü ve mavi gömlekli bir kadın öne doğru bakmaktadır. Yanında siyah zemin üzerine beyaz bir yazı vardır. Siyah beyaz tabelanın üzerinde beyaz harfler yazılıdır. Kadının boynu yakın çekimde görülebilmektedir. Vücudu bulanık bir görüntüde görülüyor ve bacağı da bulanık bir görüntüde görülüyor. Arka planda beyaz bir nesne var ve o da bulanık.

Stres Yönetimi

Stres Yönetimi Nedir? Stresle Nasıl Başa Çıkılır?

Bir adam bir masanın üzerinde gözleri kapalı lotus pozisyonunda oturuyor. Beyaz düğmeli bir gömlek giymiş, ellerini bacaklarının üzerine koymuş. Arkasında ciltlerle dolu bir raf ve bir saksı bitkisi var. Masanın üzerinde, içinde kalemler ve kurşun kalemler bulunan beyaz bir fincan var. Aşağıda, beyaz dikdörtgen bir nesnenin ve bir ayakkabının yakın çekimi var. Adamın etrafı huzurlu ve sakinleştirici bir atmosferle çevrilidir.

Stres Yönetimi

Stresle Başa Çıkma Yöntemi Olarak Meditasyon

Açık tenli bir adam düz beyaz bir arka planın önünde duruyor, siyah bir tişört ve mavi bir kot pantolon giymiş. Elleri başının üzerinde, dirsekleri dışa dönük ve yüzünde endişeli bir ifade var. Saçları kısa ve açık kahverengidir ve gözleri kısıktır. Duruşu hafifçe çökmüş ve derin düşüncelere dalmış gibi görünüyor. Tehditkâr olmayan bir şekilde ayakta duruyor, ayaklarını hafifçe açmış ve kollarını göğsünün önünde kavuşturmuş. Yüz ifadesi kasvetli ve bakışları uzaklara odaklanmış durumda. Bir şeyler düşünüyor gibi görünüyor ve yüz ifadesinde üzüntü ve teslimiyet karışımı bir ifade var.

Stres Yönetimi

Stres Belirtileri Nelerdir?

Bir kadın pencerenin önünde meditasyon yapıyor, gözleri konsantrasyon içinde kapalı. Yoga pozunda oturuyor, bacak bacak üstüne atmış ve ellerini dizlerinin üzerine koymuş. Pencereden giren güneş ışığı onun huzurlu duruşunu aydınlatıyor. Uzun saçları sırtından aşağı nazikçe dökülüyor. Yüzü arka planda hafifçe bulanıklaşmış, ancak yine de açık teni ve narin yüz hatları gibi özellikleri seçilebiliyor. Uzakta, hafifçe odak dışında kalan bir bina ve ondan uzaklaşan biri görülüyor. Kadın tamamen çalışmasına odaklanmış, hareketli bir dünyada bir anlık durgunluk.

Stres Yönetimi

Stres Yönetimi ve Bilişsel Terapi

Siyah beyaz kapüşonlu bir ceket giyen bir adamın yakın çekimi. Kameradan hafifçe uzağa bakmaktadır ve yüzü ceketinin kapüşonu tarafından kısmen gizlenmiştir. Sağ eli çenesine yakın, sol eli ise göğsünün yanında durmaktadır. Kapüşonu yüzünün üst kısmına ve alnına gölge düşürüyor. Oldukça uzun boylu ve ince yapılı görünmektedir. Ceketin kapüşonu hafifçe kaldırılmış ve kapüşonun kenarları yukarı doğru çevrilmiş. Kapüşonlu ceketin kumaşının dokusu ve deseni net bir şekilde görülebiliyor.

Stres Yönetimi

Öfke Yönetimi Nasıl Yapılır?

Önceki Sonraki

Stres Yönetimi | Blog | IIENSTITU