Mutluluk, çağlar boyunca filozofların, bilim insanlarının ve her birimizin peşinden koştuğu bir kavram. Peki, mutlu bir hayatın anahtarı gerçekten de dışarıda mı, yoksa içimizde mi saklı? Araştırmalar gösteriyor ki, kalıcı mutluluk, geçici hazlardan değil, anlamlı bir yaşam sürmekten ve kişisel gelişimden geçiyor. Bu da ancak düzenli bir yaşam felsefesini benimsemekle ve en önemlisi, kendi yaşam koçunuz olmakla mümkün.
Bu kulağa iddialı gelebilir, ancak bu cümlenin altı son derece dolu bir prensiple dolu. İnsan ömrü, tüm hayalleri ve düşünceleri gerçekleştirmek için ne yazık ki sınırlıdır. Bu kısa ve değerli zamanı en verimli şekilde kullanmanın yolu ise düzenli bir yaşam planından geçer. Bu plan size yalnızca mutluluk değil, aynı zamanda derin bir doygunluk ve tatmin hissi de vaat eder.
Kişisel gelişim dünyası, mutluluğa giden yolu tarif eden sayısız kitap, makale, podcast ve belgeselle dolu. Hepsi bize harika tavsiyeler ve ipuçları verir. Fakat unutulmaması gereken kritik bir nokta vardır: Bu tavsiyelerin geçerliliği kişiden kişiye değişir. Her bireyin karakteri, yaşam koşulları, değerleri ve motivasyon kaynakları birbirinden farklıdır. Harvardlı psikolog Daniel Gilbert’ın da dediği gibi, "Başka birinin ne hissedeceğini tahmin etmek neredeyse imkansızdır."
Birçok insan, duyduğu bir tavsiyeyi kendi hayatına olduğu gibi uygulamak için büyük çaba gösterir, fakat kısa sürede sonuç alamayarak hayal kırıklığına uğrar ve vazgeçer. İşte tam da bu noktada, "mutlu ve düzenli yaşam" hayali bir anda söner.
Oysa bu hayalin sönmesi için hiçbir sebep yok! Çünkü çözüm dışarıda değil, içimizde. Kendinizin en iyi koçu siz olabilirsiniz. İsteklerinizi, hayallerinizi, korkularınızı, sevdiklerinizi ve içinizdeki en derin düşünceleri sizden daha iyi bilebilecek birisi yoktur. Sizi sizden iyi tanıyan bir profesyonel koç bile, sadece sizin bildiğiniz bu derin detaylardan habersiz olduğu için her zaman "nokta atışı" tavsiyeler veremez.
Kendi yaşam koçluğunuzu yapmak, uzun vadeli mutluluğa giden en garantili, en kişiselleştirilmiş ve en güçlü yoldur. Bu yazıda size sihirli formüller vermeyeceğiz; bunun yerine, alacağınız kişisel kararlarda nasıl bir yol izlemeniz gerektiğine dair etkili ipuçları ve bilimsel destekli stratejilersunacağız.
Neden Dış Kaynaklı Tavsiyeler Çoğu Zaman İşe Yaramaz?
Bu sorunun cevabını birkaç başlıkta inceleyebiliriz:
Bağlam Eksikliği: Bir kitapta okuduğunuz "Sabah 05:00'te kalk" tavsiyesi, yazarın hayatına uygun olabilir. Ancak siz gece vardiyasında çalışan bir hemşireyseniz veya yeni bir ebeveynseniz, bu tavsiye sizin gerçekliğinizle örtüşmez. Tavsiyeler, verildikleri bağlamdankoparıldıklarında etkilerini yitirirler.
Bireysel Farklılıklar: Kişilik tipiniz (örneğin, içe dönük veya dışa dönük), enerji seviyeleriniz ve öğrenme stiliniz benzersizdir. Kalabalık ortamlarda enerji toplayan birinin motivasyon tekniği, yalnız kalmaktan enerji bulan birine hitap etmeyebilir.
Sürdürülebilirlik Sorunu: Dışarıdan gelen katı kurallar, içsel bir motivasyonla değil, zorunlulukla uygulandığı için genellikle kısa ömürlüdür. İçsel motivasyon, bir davranışı sürdürebilmenin en güçlü kaynağıdır.
Kendi Yaşam Koçunuz Olmanın 5 Altın Kuralı
1. Hedef Listesi Hazırlamak: SMART Hedefler ile Somut Adımlar İzin
İlk adım, kağıt-kalem, telefonunuzun not uygulaması veya bilgisayarınız... Hangisi sizin için en rahatsa, onunla bir hedef listesi oluşturmaya başlayın. Ancak bu listeyi sıradan bir dilek listesi olmaktan çıkarıp, eylem odaklı bir plana dönüştürmelisiniz. İşte bu noktada SMART hedef kavramı devreye giriyor.
SMART, İngilizcede Specific (Spesifik), Measurable (Ölçülebilir), Achievable (Ulaşılabilir), Relevant (İlgili), Time-bound (Zaman Bağlı) kelimelerinin baş harflerinden oluşur.
Spesifik (Belirli): "İngilizce öğrenmek" yerine "Günlük konuşmaları anlayabilecek ve karşılık verebilecek seviyede İngilizce konuşabilmek".
Ölçülebilir: "Daha fit olmak" yerine "3 ay içinde 5 km'yi 30 dakikanın altında koşmak" veya "Bu ay 200 yeni kelime öğrenmek".
Ulaşılabilir: Hedefler sizi zorlamalı ancak imkansız olmamalı. Hiç koşmayan biri için maraton koşmak ulaşılamaz bir hedeftir. "Haftada 3 gün, 20'şer dakika koşu" ile başlamak daha akıllıcadır.
İlgili: Hedefiniz, hayatınızın genel yönü ve değerlerinizle uyumlu mu? Sizi gerçekten mutlu edecek mi? Ofis ortamında çalışan ve bundan mutlu olan biri için "dağcı olmak" ilgili bir hedef olmayabilir.
Zaman Bağlı: Her hedefin bir bitiş tarihi olmalı. "Bir gün İspanyolca öğreneceğim" belirsizdir. "Önümüzdeki 6 ay içinde, A1 seviyesinde İspanyolca öğreneceğim" somut ve harekete geçiricidir.
Küçük Adımların Gücü: Gözünüzü korkutmamak için büyük hedefleri mutlaka küçük parçalara bölün. "200 kelime" hedefini "haftada 50 kelime" olarak dörde bölmek, sizi başarıya ulaştırır ve her hafta tamamladığınızda dopamin salgılayarak motivasyonunuzu artırır.
2. Uygulama Planı Yapmak: Zaman Bloklama ve Eisenhower Matrisi
Liste hazırlamak yeterli değil, sıra onu hayata geçirmekte. Burada etkili zaman yönetimi teknikleridevreye girer.
Zaman Bloklama (Time Blocking): Tıpkı bir ders programı hazırlar gibi, haftanızı önceden bloklara ayırın. "Pazartesi 19:00-20:00 - İngilizce kelime çalışma", "Salı 20:30-21:00 - Kitap okuma" gibi. Bu teknik, kararsızlığı ortadan kaldırır ve ne yapacağınızı düşünerek zaman kaybetmenizi engeller.
Eisenhower Matrisi (Önem-Acillik Matrisi): Yapılacaklarınızı dört kategoriye ayırın:
Önemli ve Acil: Hemen yapın. (Örn: Proje teslimi, hasta ziyareti)
Önemli ama Acil Değil: Planlayın. (Örn: Spor, dil öğrenme, aileyle kaliteli zaman) Mutluluğunuz için en kritik kategori burasıdır!
Önemsiz ama Acil: Mümkünse devredin veya en kısa sürede halledin. (Örn: Bazı e-postalar, rutin toplantılar)
Önemsiz ve Acil Değil: Ortadan kaldırın. (Örn: Sosyal medyada amaçsız gezinti, gereksiz televizyon programları)
Gerçekçi Olun: Kendinize günde 3 saat çalışma hedefi koymak yerine, başlangıç için gerçekçi olun. Günde 25-30 dakika gibi kısa sürelerle başlayın (Pomodoro Tekniği burada işinize yarar). Başardığınızı gördükçe bu süreyi kendiniz artıracak motivasyonu bulacaksınız.
3. Kişisel Gelişimi Takip Etmek: Geri Bildirim Döngüsü Oluşturun
Son ve en keyifli adım, ilerlemenizi takip etmek ve meyvelerini toplamaktır. İlerlemeyi görmek, motivasyonun en büyük yakıtıdır.
Günlük/ Haftalık İlerleme Kaydı: Küçük bir defter veya dijital bir uygulama (Notion, Evernote, Google Sheets) kullanarak neleri başardığınızı yazın. "Bu hafta 50 kelime öğrendim", "15 km koştum", "X projesini tamamladım" gibi.
Aylık Gözden Geçirme: Ay sonunda, bu kayıtları inceleyin. Neleri iyi yaptınız? Nerede zorlandınız? Hedefleriniz hala sizin için anlamlı mı? Bu öz-değerlendirme, kendi kendinize koçluk yapmanın kalbidir.
Kutlayın!: En küçük başarıları bile kutlayın. Bu, beyninizi olumlu davranışla ödüllendirir ve devam etmek için sizi teşvik eder.
4. Zihinsel ve Fiziksel Düzeni Sağlamak: Temel Taşlar
Düzenli bir yaşam, sadece yapılacaklar listesinden ibaret değildir. Zihin ve beden düzeni olmadan, diğer tüm adımlar zayıf bir temel üzerine kuruludur.
Fiziksel Düzen: Dağınık bir ortam, dağınık bir zihni besler. Minimalizm ve Marie Kondo tarzı düzenleme metodları, sadece evinizi değil, zihninizi de ferahlatır. Haftada bir küçük bir alanı (çekmece, kitaplık rafı) düzenlemekle başlayın.
Zihinsel Düzen: Mindfulness (Bilinçli Farkındalık) ve meditasyon, zihninizdeki gereksiz düşünce kalabalığını azaltarak odaklanmanızı ve stresi yönetmenizi kolaylaştırır. Günde 5-10 dakika ile başlamak bile fark yaratacaktır.
Uyku ve Beslenme: Düzenli uyku ve dengeli beslenme, enerjinizi, odaklanmanızı ve dolayısıyla hedeflerinize olan bağlılığınızı doğrudan etkiler. Bu, en önemli öz bakım rutininizdir.
5. Esneklik ve Öz-Şefkat: Mükemmeliyetçilik Tuzağına Düşmeyin
En iyi planlar bile bazen sekteye uğrayabilir. İşler planladığınız gibi gitmediğinde kendinize yüklenmek, en büyük hatadır. Kendi yaşam koçunuz olmanın bir parçası da öz-şefkat göstermektir.
Planlar Değişebilir: Hastalandınız, beklenmedik bir iş çıktı veya o gün motivasyonunuz düşük. Önemli olan, bir gün kaçırınca tüm planı çöpe atmamak. Ertesi gün kaldığınız yerden devam edin.
Kendinize Karşı Nazik Olun: Kendinize, bir arkadaşınıza gösterdiğiniz anlayışı ve şefkati gösterin. "Başarısız oldum" yerine "Bu sefer olmadı, bir sonraki sefer nasıl daha iyi yapabilirim?" diye sorun.
Sonuç: Yolculuğun Kendisi Ödüldür
Unutmayın, mutluluğun tek ve evrensel bir formülü yoktur. Bu bir varış noktası değil, sürekli devam eden bir yolculuktur. Ancak dış etkenleri bir kenara bıraktığımızda, düzenli bir yaşam, içinizdeki mutluluğu ortaya çıkarmak için en güçlü zemini hazırlar.
Kendi yaşam koçunuz olmak, kendinizi keşfetmek, sınırlarınızı zorlamak ve potansiyelinizin en iyi versiyonuna ulaşmak için çıktığınız bir serüvendir. SMART hedeflerle çizin, zaman bloklama ileplanlayın, ilerlemenizi takip edin, temel ihtiyaçlarınızı ihmal etmeyin ve en önemlisi, yolculuk boyunca kendinize karşı şefkatli olun.
Bu makalede anlatılanları uygulamaya bugün, hemen şimdi, küçük bir adımla başlayabilirsiniz. O kağıdı elinize alın ve ilk SMART hedefinizi yazın. Kendi mutluluğunuzun mimarı olma yolculuğunuz başlasın.
Sıkça Sorulan Sorular
Günlük yaşamımı nasıl düzenlemem gerekiyor?
Herkesin günlük yaşamını düzenlemesi için farklı yollar vardır. Öncelikle, kendinize uygun bir rutin oluşturmalısınız. Gözlemleyin ve önceliklerinizi belirleyin. Sonra, günlük rutininizi planlamaya başlayın. Örneğin, uyku saatinizi, spor etkinliklerinizi, çalışma saatlerinizi, yemek yemek zamanlarınızı veya eğlence zamanlarınızı belirleyebilirsiniz. Günlük yaşamınızı düzenlemek için, uygun zamanları ve öncelikli konuları ayırmak önemlidir. Aynı zamanda, günlük yaşamınızı düzenlemek için, planınızı uygulamak için ödül ve cezalar kullanabilirsiniz. Son olarak, her gününüzün daha verimli geçmesini sağlamak için, ekstra zaman ayırmayı unutmayın.
Düzenli yaşam için ne gibi önlemler almalıyım?
Zamanınızı düzenli bir şekilde planlamalısınız. Çalışma, yetenek geliştirme, spor, hobileriniz ve arkadaşlarınızla zaman geçirmek gibi konuları içeren kapsamlı bir plan yapın.
Düzenli bir uyku/dinlenme düzeni oluşturun. Uyku saatlerinizi sabit tutun ve sabah erken kalkmaya çalışın.
Aktif bir yaşam sürmeye çalışın. Günlük yaşamınızda düzenli olarak egzersiz yapmaya çalışın.
Sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinin. Sağlıklı ve dengeli beslenme, vücudunuzun ihtiyaçlarına karşılık vermesini sağlayacaktır.
Düzenli aralıklarla stresi azaltmak için zaman ayırın. Stres yönetimi için meditasyon, yoga veya gevşeme teknikleri kullanın.
Zamanınızı etkili ve verimli kullanın. Zamanınızı boşa harcamak yerine, önceliklerinizi belirleyin ve bunlara uygun olarak hareket edin.
günlük rutinler oluşturun. Aynı zamanda ve aynı görevleri her gün yerine getirmek, düzenli yaşam sağlamanıza yardımcı olacaktır.
Mutlu yaşam için neler yapmalıyım?
Kendinize zaman ayırın ve kendinize zamanınızın ne kadar önemli olduğunu anlayın.
Sağlıklı beslenin ve egzersiz yapın.
pozitif düşünceler edinin ve olumsuz düşünceleri ortadan kaldırın.
İyi bir uyku alın.
İletişim becerilerinizi geliştirin.
Zamanınızı doğru kullanın ve hayatınızın her alanında planlar yapın.
Sosyalleşin ve arkadaş edinin.
Kendinizi ödüllendirin ve kendinizi önemsedin.
İyimser olun ve mutlu olmaya çalışın.
Kendinizi dürüst ve sağduyulu bir şekilde geliştirin.
Düzenli bir hayat için ne yapmalı ve hangi adımları atmalıyız?
Düzenli Bir Hayat İçin Temel Adımlar
Mutlu bir hayatın en önemli yapı taşı düzenli yaşam üzerine kurulmuş bir hayat felsefesidir. İnsan hayatı, doyasıya yaşamak ve her hayali, her düşünceyi gerçekleştirebilmek için yeterince uzun değil. Bu nedenle düzenli bir yaşam planı, size mutluluk verecek, aynı zamanda doygunluk ve tatmin hissi yaşatacaktır. Kendi yaşam koçunuz kendiniz olursanız, hedeflediğiniz mutlu ve düzenli yaşam daha kolay ulaşılabilir bir hedef haline gelecektir. Çünkü, kendinizi sizden daha iyi tanıyabilecek bir kişi bile yoktur.
Kendi yaşam koçluğunuz Nasıl Olabilir?
İstekleriniz, hayalleriniz, sevdikleriniz ve düşünceleriniz; büyük çoğunluğunu sadece en iyi sizin bilebileceğiniz ve hali hazırda zaten herkesin bilmemesi gereken şeylerdir. Bunlardan haberi olmayan bir kişisel yaşam koçu, size mutlu ve düzenli yaşam için nokta atışı ipuçları veremez. Bu yolda ufak adımlar atarak kendi nuzu yapıp, düzenli yaşamak adına en iyi kararları kendiniz verebilirsiniz.
Karar Alma Süreci Nasıl İşlemelidir?
Alacağınız kararlarda nasıl bir yol izlemeniz gerektiğini anlatacak ipuçları, hayatınızla ilgili en iyi kararları yalnızca kendiniz alabilirsiniz. Düzenli yaşam için ilk yapmanız gereken bir liste hazırlamaktır. Bu liste, yapmak istedikleriniz, hayalleriniz veya planlarınızı içerebilir. Eğer aklınızda herhangi bir şey yoksa, kendinize uygun bir amaç ve hedef edinmeye çalışın.
Ölçülebilir Hedefler Belirleyin
Amaçlarınızın ölçülebilir hedeflerle desteklenmesi, ulaşılması kolay bir hale gelmesini sağlayacaktır. Örneğin, İngilizce öğrenme amacınızı, bir ay içinde iki yüz kelime öğrenmeöğrenmeöğrenmek gibi ölçülebilir bir hedefle destekleyin. Bu sayede, amaçlarınızın gerçekleşme olasılığı artacaktır.
Sonuç olarak, düzenli ve mutlu bir hayata ulaşabilmek için temel adımları atmak ve kendi yaşam koçluğunuzu yaparak kişisel hedeflerinize ulaşmak önemlidir. Bu süreçte ölçülebilir hedefler belirleyerek, yaşamınızda disiplin ve düzen sağlamak anahtar faktörlerdendir. Hayatınızla ilgili kararları alırken, kendi ihtiyaçlarınızı ve hedeflerinizi göz önünde bulundurarak, kullanıcı odaklı bir yaklaşım benimsemelisiniz. Bu şekilde, yaşam kalitenizi yükselterek mutlu bir hayata kavuşabilirsiniz.
Hayatımı nasıl daha iyi hale getirebilmek için düzenli yaşam alışkanlıkları nelerdir ve bunları nasıl kazanabiliriz?
Düzenli yaşam alışkanlıklarının mutlu bir hayata giden yolda temel bir yapı taşı olduğunu belirtmek doğrudur. Kişinin hayatını daha iyi hale getirmek için düzenli yaşam alışkanlıklarını kazanması gereklidir. Peki, bu alışkanlıklar nelerdir ve nasıl kazanabiliriz?
Öncelikle, sağlıklı bir yaşam sürdürmek için uygun uyku düzeni ve dengeli beslenme programına uyulmalıdır. Her gün aynı saatlerde yatmak ve uyandıktan sonra güne enerji dolu başlamak, çeşitli hastalıkların önlenmesi ve genel enerji seviyesinin yükseltilmesi açısından önemlidir. Beslenme konusunda ise dikkatli olmak gerekir; her hangi bir diyet programına başlamadan önce bilinçli ve dengeli beslenmeye odaklanmalıyız.
Bunun yanı sıra düzenli egzersiz yapmak da düzenli yaşam alışkanlıklarının kilit bir parçasıdır. Her ne kadar zaman zaman egzersize zaman ayırmak zor olsa da, fiziksel sağlığın korunması ve genel yaşam kalitesinin artırılması için son derece önemlidir.
Stres yönetimi ve duygusal sağlık da düzenli yaşamın büyük bir parçasıdır. Kendi duygularımızı ve stres seviyemizi yönetmek için bilinçli bir çaba göstermeliyiz. Bu, meditasyon, yoga, derin nefes alıp verme veya kişisel hobi yeteneklerimizin geliştirilmesi gibi çeşitli stratejileri içerebilir.
Son olarak, düzenli yaşam alışkanlıkları kazanmak için zaman yönetimi becerilerine ihtiyaç vardır. Her gün yapılacaklar listesi yapmak, hedefleri belirlemek ve bu hedefler doğrultusunda hareket etmek, zamanımızı en verimli şekilde kullanmamıza yardımcı olacaktır.
Bu alışkanlıkları kazanmak için sabırlı ve kararlı olmalıyız. Bu süre zarfında kendimize karşı dürüst olmalıyız. Başarısız olduğumuzda kendimizi cezalandırmak yerine, neyin yanlış gittiğini anlamak ve ilerlemeyi sürdürmek için gereken düzeltmeleri yapmak önemlidir. Unutmayın, düzenli yaşam alışkanlıkları kazanmak bir maraton, bir sprint değildir. Kendimize biraz zaman tanımalı ve süreci temel alarak başarıyı ölçmeliyiz.
Düzenli yaşam ne demek ve bu kavramın mutlu bir hayat ile olan ilişkisi nedir?
'Düzenli yaşam' kavramı, bir bireyin kişisel, mesleki ve sosyal yaşamını akılcı ve sistemli bir biçimde sürdürmesine verilen bir addır. Bu düzen, bireylerin isteklerini, hedeflerini ve süreçlerini belirli bir metodoloji içerisinde yönetmelerini ve denetimi altına almalarını gerektirir. Bu yapının sağlanması, ancak kişinin kendi yaşam koçluğunu yapabildiği ve hayallerindeki düzenli yaşamı belirleyebildiği ölçüde mümkündür. Çünkü her bireyin değerleri ve hedefleri kişiseldir ve bunlar ancak bireyin kendi iç indekslemesi ve yorumlamasıyla anlam kazanır.
Mutlu bir hayatın anahtarı olarak düzenli yaşamı sorgulamak, bizi kişisel psikoloji ve yaşam koçluğuna yönlendirir. Bireyin kendi hedeflerini ve yaşam tarzını belirleyebilmesi, bu hedeflere ulaşmak için gerekli motivasyonu ve düzeni oluşturabilmesi en önemli yapı taşıdır. Ancak, bu durum herkes için aynı şekilde işlemeyebilir. Çünkü düzenli yaşam, herkesin farklı yaşam biçimlerine, değerlerine ve hedeflerine adapte edilmesi ve özelleştirilmesi gereken bir süreçtir.
Bu sebeple, mutlu bir hayatı inşa etmeye yönelik çalışmalar, kitaplar ve belgesellerde verilen tavsiyelerin hemen hepsi insandan insana farklılık gösterir. Bu noktada önemli olan, bireyin bu bilgi ve tavsiyeleri, kendi kişisel değerleri ve hedefleri ışığında değerlendirebilmesidir. Birey bu değerlendirmeyi yapabildiği ölçüde, düzenli yaşam ve mutlu hayat arasındaki ilişkiyi anlamlandırır ve bu ilişki üzerine kendi hayat stratejilerini oluşturabilme yetisine kavuşur.
Dolayısıyla düzenli yaşam, bireyin kendi hedefleri, değerleri ve motivasyonlarına uyarlanabilen bir süreç olduğu sürece mutlu bir hayatın anahtarını sunabilen bir metoddur. Tüm bu sürecin temelinde ise bireyin kendi yaşam koçluğunu yapabilme yeteneği ve motivasyonu yatar. Yalnızca bu sayede birey, düzenli yaşamın getirdiği faydaları yaşayabilir ve hayatındaki mutluluk seviyesini artırabilir.
Ancak düzenli yaşamın oluşturulması ve sürdürülmesinde bireye rehberlik edecek bir yol haritası da önemlidir. Bu yol haritası, bireyin belirleyeceği ölçülebilir hedeflerden oluşmalıdır. Bu şekilde birey, düzenli yaşam konusundaki ilerleyişini gözlemleyebilir ve değerlendirebilir. Örneğin, bir dil öğrenmek isteyen bir birey, belirli bir süre zarfında belirli miktarda kelime öğrenmeöğrenmeöğrenmeyi hedefl eyebilir. Bu örnek, düzenli yaşamın nasıl bir planlama ve organizasyon gerektirdiğini göstermektedir.
Sonuç olarak, düzenli yaşam, kişinin hedeflerini ve değerlerini tanımlayabilmesi, onları gerçekleştirebilmesi için bir plan oluşturabilmesi ve bu planı sürekli olarak gözden geçirebilmesi gerektiren bir süreçtir. Bu sürecin gerektirdiği düzenli yaşam tarzı, bireye mutluluk ve doygunluk hissi verebilir ve kişinin hayat kalitesini artırabilir. Bu durum, düzenli yaşamın mutlu bir hayata nasıl bir katkı sağladığını göstermektedir.
İlgili Kurslar
İş-Yaşam ve İş-Aile Dengesi Eğitimi
Sınır çizme, önceliklendirme ve enerji yönetimi. Kişisel ritüeller ve ekip içi çalışma anlaşmaları.
İngilizce Mülakata Hazırlık Eğitimi - Online İngilizce Kursu
İngilizce mülakat sorularına net, ölçülebilir cevaplar (STAR). CV ve LinkedIn hizalaması, prova seansları.
Microsoft Office Programları Eğitimi
Word, Excel, PowerPoint ile işte hız: şablonlar, kısayollar, biçim ve raporlama., Kariyerinizi destekleyen günlük pratikler.
