Hafıza Teknikleri Eğitimi

Hafızanın çalışma mantığı üç gruba ayrılır. İlk olarak duyusal hafıza yoluyla duyma ve kaydetme gerçekleşir. Ardından bu bilgiler daha sonra tekrar kullanılmak üzere kısa süreli hafızada kodlanarak ve şekil alır. Son aşamada geri çağırma, hatırlama aşamasıdır. Beynimiz duyularla algıladığı şeyleri görsel olarak depolar. Görselleştirebildiği şeyleri de daha kolay hatırlar. Bilgiler düzgün bir şekilde görselleştirilerek belleğe kaydedilirse hatırlanıp tekrar kullanılması da daha kolay olur. Hafıza teknikleri sık sık tekrar edilir ve günlük hayata uyarlanırsa öğrenme daha keyifli bir hale gelir. Hafıza teknikleri kursunun amacı bireyin dikkatini toplamasına yardımcı olmak, odaklanmanın en üst seviyede gerçekleşmesini sağlamaktır.

Çok fazla bilgiyi hafızalarında tutan kişilere bakıldığında beyinlerinin potansiyel gücünü keşfettikleri ve çeşitli hafıza teknikleri kullandıkları görülür. Bu teknikler bilgileri anlamlı hale getirerek çağrışım yaptırır. Öğrenmeyi kolaylaştırır. Görsel hafızayı geliştirmeye destek olur. Yabancı isim ve kelimeleri akılda tutmayı sağlar. Hafıza teknikleri kursu İstanbul İşletme Enstitüsü bünyesinde devamlı verilen bir kurs. Oldukça fazla ilgi gören kurslardan biri olarak ön plana çıkıyor. Kursu başarıyla tamamlayanlar hafıza teknikleri eğitimi sertifikası almaya hak kazanıyor. Kursa kayıt yaptırdıktan sonra 22 günlük bir abonelik süreniz oluyor. Dersler hafta içi 5 gün boyunca canlı olarak online bir şekilde yapılıyor. Yapılan dersler video olarak kaydediliyor. Canlı dersler sayesinde eğitimde birlikte alıştırmalar yapma fırsatınız oluyor. Verilen ödevleri yaparak öğrendiklerinizi pekiştirme imkanı bulabiliyorsunuz.

Bu sayede aklınıza takılanları eğitmene rahatlıkla sorabiliyorsunuz. Canlı derse katılamayanlar abonelik süresince video dersleri istedikleri kadar izleyebiliyor. Eğitimin online olması her yerden ve istenilen saatte ulaşılabilmesini sağlıyor. Ders süresinin bitiminde eğitimde öğrendiklerinizle ilgili bir sınava tabi tutuluyorsunuz. Sınavdan 70 ve üzerinde bir not alırsanız başarılı sayılarak sertifika almaya hak kazanıyorsunuz. Hafıza teknikleri eğitimi sertifikasını ister dijital kod olarak isterseniz basılı olarak alabiliyorsunuz.

Sertifikalar bireylerin öğrenmeye açık olduğunu gösteren önemli belgelerdir. Hafıza teknikleri sertifikasının uluslararası, özel ve resmi kurumlarda geçerliliği bulunur. Bu eğitimi alanlar sertifikalarını iş başvurularında kullanabilirler. Linkedin, kariyer.net gibi platformlara sertifika kodu olarak ekleyebilirler. Özel şirketler günümüzde müşterilerinin isimlerini ve müşterilerle konuşulanları hatırlamaya oldukça önem verirler. Bu sebeple de elemanlarına hafıza teknikleri eğitimleri aldırırlar. Bu sertifika sizin hem kendinizi geliştirmeye önem verdiğinizi gösterir hem de işe alımlarda ön plana çıkmanızı sağlar. Eğitimciler burada aldıkları eğitimleri kendi alanlarına uyarlayarak derslerinde kullanabilirler. Öğrenciler akılda tutması zor ve karmaşık şeyleri öğrendikleri sayesinde hızlı bir şekilde hafızalarına depolayabilirler. Bu sertifikaya sahip olanlar bu eğitimi aldıklarını ve başarılı olduklarını ispat edebilirler. Bildiklerini başkalarına aktarabilmek için bu alanda eğitmenlik de yapabilirler. Bu da kendilerine yeni bir iş alanı yaratmalarını sağlar.

Yaşın ilerlemesiyle hafıza zayıflamakta. İnsanlarda bu hafıza zayıflığını gidermek için beslenmesine dikkat etmekte. Bunun için başvurulan besinler ise şunlar;

• B12

• Yumurta

• Ceviz, fındık

• Balık

• Folik asit içeren takviye gıdalar

• Sebzeler

Bu oyunlar güçlü bir hafıza için başvurulan iyi birer egzersiz yöntemleridir. Zihni aktif ve genç tutmaya yardımcıdır. Her fırsatta rahatlıkla başvurulabilen oyunlar:

• Kelime oyunları

• Su doku

• Bulmacalar

• Mantık oyunları

• Satranç

Kitap okumak, bireylerin gelişimine katkı sağlar. Aynı zaman da yaratıcı düşünmeye, hayal gücünü geliştirmeye, sözcük dağarcığını arttırmaya fayda sağlar. Düzenli okunan kitap zihni canlı tuttuğu için güçlü bir hafızaya sahip olmayı da sağlar. Kitap okumanın beyne ve zihne etkilerine göz atalım bir de.

• Kitap okumak sinaps bağlantılarını güçlendirir.

• Beyin fonksiyonlarını arttırır.

• Stresi %68 oranın da azaltır.

• Alzheirmerın görülme riskini 2,5 kat azaltır.

• Uyku öncesi okunan kitap uykuya geçişi kolaylaştırır ve uyku verimini arttırır.

• Çocuklarda problem çözme becerisini geliştirir. Yaşam becerilerini kazanmasına yardımcı olur.

• Akademik başarıyı arttırır.

• Yüksek sesle okunan kitap psikolojik sorunlara olumlu yönde katkı sağlar.

• Güçlü bir hafıza için özellikle önereceğimiz kitaplar fantastik, bilim kurgu, distopik kitaplardır.

Müzik hafızayı güçlendirir. Yaratıcı düşünmeyi geliştirir. Konsantrasyonu arttırır. Akademik başarı sağlar. Stresi azaltır. Zeka puanını 9 puana kadar arttırdığını gösteren araştırmalar mevcuttur. Beynin sağ ve sol lobunu öğrenmenin içine katar.

Yapılan araştırmalar, özel tempo ve frekanslar içeren müzikler de, bilgilerin kolay öğrenildiğini ve hafızada kalıcı olduğunu ortaya koymuştur. Bu yüksek özel frekanslara sahip klasik müzik parçaları ve özel tempolu barok müzik eserleri öğrenme zamanlarını kısaltır ve öğrenilenlerin uzun süreli bellekte kalıcılık kazanmasına yardımcı olur.

Müziğin zeka puanını 9 puan arttırdığını söylemiştik. Şimdi bu konuda yapılan araştırma örneğini sizlerle paylaşmak istiyorum.
1993’te California Üniversitesi Öğrenme ve Hafıza Nörobiyoloji Merkezi bilim adamlarının 36 üniversite öğrencisi üzerinde bir test uygulamıştır. Bu test ile sağ beyin yetenekleri ölçülmek istenmiştir. Testten sonra öğrencilere 10 dakika boyunca Mozart'ın "Re Majör, K 448 iki Piyanoluk Sonat"ı dinlendirilmiştir. Daha sonra test tekrar uygulanmış ve zeka puanının 8 – 9 puan arttığı gözlenmiştir.
Ayrıca Iowa Eyalet Üniversitesinde de bu konu üzerine araştırmalar yapılmıştır. Bu araştırmalarda barok müziğin öğrenme ve hafıza gücünü yaklaşık yüzde 24 artırdığı gözlenmiştir.

İyi seçilmiş müziklerle güçlü bir hafıza elde etmek artık çok kolay.

İnsan daha çok öğrendiği bir bilgiyi unutur. Görsel olan nesne ya da olayları beyinde saklamak kolaydır. Ancak, bilgi, kelime veya görsel olmayan her şey akılda kalıcılığını yitirdiğini bilinir. Aslında kafamızın bir yerinde sürekli bulunur. Sadece hatırlamak zaman alır. Hafıza teknikleri ile birlikte bu unutanlık son bulabilir. En çok dil öğrenme konusunda unutkanlık yaşanır. Yabancı dil öğrenmek için tekrar ve pratik az yapıldığında unutmak kaçınılmaz sayılır. Ancak farklı yöntemlerle bu unutkanlığa çare bulmak kolay. Hafıza teknikleri için sizlerle birkaç yöntem paylaşacağız. 

• Hafıza sarayı tekniği ile bilgileri akılda tutma

• Hayal kurma ve göz önünde canlandırma

• Belli aralıklarla egzersiz yapma (görsel, işitsel gibi)

• Hafıza geliştiren besinlerden tüketme (yöntem olarak geçmese de hafızaya büyük etkisi vardır)

yukarıda yer alan yöntemlerle öğrenmek ve bilgileri hafızaya kayıt etmek kolaylaşacaktır. Uyku düzeni beyin fonksiyonlarının düzgün çalışmasında önemli etkenlerden sayılır. Yattığınız ve kalktığınız saatler birinci dereceden hafızayı etkiler. Konumuza dönecek olursak; dil öğrenmek isteyenler, hafıza teknikleri eğitimi yoluna başvurmaktadır. Bu yöntem dil öğrenme konusunda işinizi fazlasıyla görecektir. 

Bu yöntemi nasıl uygulayacağınızı öğrenmek için eğitime kayıt olun.

Evet mümkün. Bunu nasıl uygulayabileceğinizi derste anlatıyoruz. Kısaca bahsetmek gerekirse; hafıza sarayı tekniği ile öğrenilmesi güç bilgiler bu yöntem sayesinde kolaylaşmakta. Hafıza teknikleri ile İngilizce kelime öğrenme için bu yönteme benzer olduklarını söyleyebiliriz. Hafıza sarayında olduğu gibi kelimeleri ilişkilendirmek yeterli olacaktır. Her dilde kelime öğrenme veya ezberleme oldukça önemlidir. Hangi dilde öğrenmek isterseniz isteyin, kelime haznenizi geniş tutmanız gerekir. İngilizce öğrenirken bu durum diğerlerinden farklı değil. İngilizce çok kolay diyerek işin içinden sıyrılmaya gerek yok. Gerçekten öğrenmek ve belli bir seviyeye gelmek istiyorsanız, vazgeçme gibi bir lüksünüz olmamalı. İngilizce kelime ezberleme bu işin başı diyebiliriz.

Hafıza teknikleri İle İngilizce kelimeler öğrenme bu işi en kolay ve birincil yöntemi.

Yöntemi kullanarak kelime darcığınız genişleyecek ve konuşmak için kelimeler peşi ardına gelecektir. Aynı zamanda İngilizce sınavlarında İngilizce kelime ezberleme önemli. YDS ve TOEFL gibi sınavlarda işinizi keskinlikle görecektir. Şimdi bakalım öğrenme yetisi nasıl gerçekleşmekte hep birlikte görelim.

İlk önce iki tane İngilizce kelime seçelim. Bunlardan ilki ‘’abondon’’ bir diğeri de ‘’offer’’ olsun.Örnek vermeye ilk kelimeyle başlayalım. Abandon kelimesi Türkçe karşılığı terk etmek anlamına gelmektedir. Söylenişi Türkçe de yer alan ‘’abandın’’ kelimesine benzemektedir. Şimdi bu kelimeyi ilişikilendirelim. ‘’Ahmet topa öyle bir abandın ki nereye gittiğini göremedik. Sonradan topun sahayı terk ettiğini fark ettik.’’ burada İngilizce olan ‘’abandon’’ kelimesi terk etmek ile ilişkilendirilmiş oldu. 

İkinci kelime de offer. Türkçe karşılığı teklif anlamına gelmektedir. Türkçe'de bu kelimenin okunuşu ‘’o fır’’ şeklindedir. Şimdi offer kelimesini ilişkilendirelim. O fır diye önümüzden geçti. Oysa biz ona teklif sunacaktık. İlk örnekte verdiğimiz gibi kelimeyi bir cümle içinde kullanarak, ilişkilendirdik. Verdiğimiz bu taktik ve teknik ile İngilizce kelimeler ezberlenebilir. 

Eğitime katıldıktan sonra bu konudaki sorunlarınız tamamen ortadan kalkacaktır. Eğitimin yanında şunları da yapabilirsiniz.

• Kendinizi sürekli olarak test edin. Öğrendiğiniz herhangi bir bilgiyi hatırlamak için kendinizi zorlamak pasif okuma yapmaktan daha etkili olur.

• Çalışmalarınızı belirli aralıklarla yürütün. Daha iyi hatırlamak istiyorsanız bugün öğrendiğiniz herhangi bir bilgiyi belirli bir süre sonra unutmaya yüz tutmadan önce tekrar edin.

• Öğrenirken kendi kendinize anlatmak daha iyi hatırlamak için iyi bir yol. Böylelikle öğrendiğiniz şeylerin hafızada pekişmesini sağlamış olursunuz.

• Daha iyi hatırlamak için çeşitlilikler katın. Bazen farklı konuları bir arada öğrenmek tek bir konuyu uzun süre çalışmaktan daha etkili olabiliyor. Bunu deneyerek kendi üzerinizdeki etkilerine göre deneyebilirsiniz.

• Daha iyi hatırlamak için olumsuz etkenlerden uzak durun. “Ben zaten hatırlamıyorum, bana bunu sormayın, zaten unutacağım” gibi cümleleri kullanmayın. Bu sayede kendinizi olumsuz etkenlerden ve stres kavramından uzak tutarak daha iyi hatırlamaya başlarsınız.