Özgürlüğünüz sınırlarınızın gücü kadardır. 

• Gerçekten özgür müsünüz? 

• Hayatınız ile ilgili her kararınızı sadece kendinizi düşünerek mi alıyorsunuz? 

• Kaybetmekten korktuğunuz insanlar var mı? 

• Değişmeye ne kadar açıksınız? 

Tüm bu soruları cevapladığınızda özgürlüğünüzün de elinizden yavaş yavaş uçtuğunu göreceksiniz. Özgürlük sınırsızlık değildir, güçlü sınırlara sahip olmak demektir. 

• Sizin güçlü sınırlarınız var mı?

• Kendinize güvenli alanlar yaratabiliyor musunuz?

• İletişim kurarken ya da kendi zaman yönetiminizi planlarken, hayır demekte zorlandığınız oluyor mu?

Cevabınız evet ise, sizi hayır diyerek yüklerinizi atmaya davet ediyoruz. Nasıl mı olacak? Koçluk bakış açısı ile önce bilinaçtına yerleşmiş olan özgürlük ve hayır diyebilmenin önemini keşfederek, düşünme sistemimizi özgürleştireceğiz. Sınırlarınız kim olduğunuzu gösterir.

• Önceliklerinizi belirlemek,

• İdeal sınırınızı bulmak,

• Sürdürülebilir planlar yapmak ,

• Varsayım ve ön yargılarınızı fark etmek,

• Seçimlerinizi gözden geçirmek,

• Kalıcı çözümler üretmek için sizi Hayır Diyebilmek eğitimine bekliyoruz.

Bu eğitim ile hayırları evetler ile çoğaltacaksınız. Hayır diyebilmek için ihtiyacınız olan öz güveninizi keşfedecek ve eğitimden sonra her şeye bambaşka bir pencereden bakıyor olacaksınız.
Kendi sınırlarınızı çizmek, hayır demeyi öğrenmek için şimdi şu anda neye ihtiyacınız var?  Öncelikleri belirlemek, ideal sınırı bulmak, varsayım ve ön yargıları fark ederek, seçimlerinizi gözden geçirmenizi sağlar. Kalıcı çözümler üretmek, sürdürülebilir planlar yapmak için katılımcılara farkındalık sağlamayı amaçlamaktadır.

Hayır Diyebilmek Eğitimine Kimler Katılmalı?

• İş yaşamından yoğun çalışanlar,

• Sınırlarını belirlemek isteyen,

• Kalıcı çözümler üretmek isteyen herkes katılabilir.

Öncelikleri belirleyerek, ideal sınırı bulmak, varsayım ve ön yargıları fark ederek, seçimlerinizi gözden geçireceksiniz.

• Sınırları belirlemek

• Hayır diyememenin nedenleri

• Etkili hayır deme yöntemleri

Konu başlıkları

Bu eğitim sonunda aşağıdaki konularda ayrıntılı bilgiler edinerek saygılı ve kararlı bir şekilde reddetme yeteneğinize daha fazla güven duyacaksınız.

Hayırları Nasıl Öğrendik?

Arkadaşlarımızdan, ailemizden ve hatta yabancılardan gelen isteklerle sık sık karşılaşıyoruz. Kibar ve düşünceli olmak önemli olsa da, kibarca reddetmemiz gereken zamanlar da vardır. Eğitimin bu bölümünde, saygılı ve kararlı bir şekilde nasıl hayır diyebileceğimizi keşfedeceğiz. Hayır demeyi öğrenmek zor olabilir, ancak sahip olunması gereken önemli bir beceridir. Doğru eğitimle, başkalarını kırmadan talepleri güvenle reddedebileceksiniz.

Güvenli Bağ

Hayır demeyi öğrenmek zor olabilir, ancak öğrenilmesi gereken önemli bir beceridir. Bu eğitim ile güvenli bir bağ oluşturmanın ne anlama geldiğini ve bunun hayır demenize nasıl yardımcı olacağını keşfedeceksiniz. Ayrıca farklı iletişim türlerini ve bunları nasıl etkili bir şekilde kullanacağınızı öğreneceksiniz. Son olarak, farklı senaryolarda hayır deme pratiği yapacaksınız. Bu eğitimin sonunda, hayır deme ve güvenli bir bağ oluşturma becerileriniz konusunda kendinize daha fazla güveniyor olacaksınız.

Benlik Algısı ve Bilinci

Bu eğitiminde, benlik algısı ve bilinç hakkında bilgi edineceksiniz. Düşüncelerinizin, duygularınızın ve inançlarınızın eylemlerinizi ve kararlarınızı nasıl etkilediğini keşfedeceksiniz. Ayrıca zaman kullanımınızın nasıl daha fazla farkında olabileceğinizi ve zamanınızı nasıl daha etkili yönetebileceğinizi keşfedeceksiniz. Bu eğitim kendinizi daha iyi anlamanıza ve hayatınızda daha iyi seçimler yapmanıza yardımcı olacaktır.

Evet Demenin Altında Yatan Algılama

Eğitiminde, evet demenin altında yatan algıyı öğreneceksiniz. Mevcut algınızın iş/yaşam dengesi sağlama becerinizi nasıl etkilediğini keşfedeceksiniz. Ayrıca başarının önündeki engelleri belirleyecek ve ilerlemek için bir eylem planı oluşturacaksınız. Bu eğitim, size ve hedeflerinize uygun bir şekilde hayır diyebilmeniz için gereken araçları sağlayacaktır. Sonuç olarak, zamanınızı daha etkili bir şekilde yönetebilecek ve daha fazla iş/yaşam dengesi sağlayabileceksiniz.

Hayırın Altındaki Temel Nedenler

Hayır demeyi öğrenmek hem kişisel hem de profesyonel başarı için önemli bir beceridir. Bu eğitimde, hayır demenin neden önemli olduğunun bazı temel nedenlerini keşfedeceğiz. Ayrıca kendi ihtiyaçlarımızı ve sınırlarımızı nasıl değerlendireceğimizi ve kararlarımızı iddialı bir şekilde nasıl ileteceğimizi öğreneceğiz. Bu eğitimin sonunda, zamanınızı, enerjinizi ve kaynaklarınızı korumak için ne zaman ve nasıl hayır diyeceğinizi daha iyi anlamış olacaksınız.

Sınırları Doğru Çizmek

Her alanda, sınırların nasıl belirleneceğini bilmek önemlidir. Bu özellikle insanlarla çalışırken geçerlidir. Müşteri hizmetleri, satış veya halkla düzenli etkileşim içeren başka bir sektörde çalışıyor olsanız da, muhtemelen iş tanımınızın dışında kalan istek veya taleplerle karşılaşacaksınız. Kibar ve profesyonel bir şekilde hayır diyebilmek önemlidir. Bu bazı insanlar için zor olabilir, ancak biraz pratikle bu konuda uzmanlaşabilirsiniz. Eğitimin konuları, birisinin iş kapsamınıza girmeyen bir talepte bulunduğunu nasıl tespit edeceğinizi, talebi kibarca nasıl reddedeceğinizi ve hayır demekten kaynaklanabilecek olumsuzlukları nasıl önleyeceğinizi kapsayacaktır. Bu eğitimle, ortaya çıkan herhangi bir durumla başa çıkmak ve iş hayatınızda sağlıklı sınırları korumak için daha donanımlı olacaksınız.

Hayırdan Anlamayanlar

Sürekli olarak bir şeyler satın almamızı, daha fazla tüketmemizi, daha çok çalışmamızı ve daha fazlasını yapmamızı söyleyen mesajlarla bombardımana tutulan bir toplumda yaşıyoruz. Sonuç olarak, kendimizi suçlu ya da bencil hissetmeden nasıl hayır diyeceğimizi öğrenmek zor olabilir. Ancak, sınırlar koymaya hakkınız olduğunu ve hayır demenin sizi kötü bir insan yapmayacağını unutmamak önemlidir. Bu bölümde, hayırdan anlamayan farklı insan türlerini ve onlarla nasıl başa çıkacağınızı öğreneceksiniz. Ayrıca sınır koymanın önemini ve bunu saygılı ve kararlı bir şekilde nasıl yapacağınızı da öğreneceksiniz. Bu bölümün sonunda, suçluluk duymadan veya özür dilemeden hayır diyebilme beceriniz konusunda kendinize daha fazla güveniyor olacaksınız.

İlkeli Sınırlar

Eğitimin bu bölümünde ilkeli sınırları tartışacağız. Bu, saygılı ve etkili bir şekilde nasıl hayır diyeceğini öğrenmek isteyen herkes için önemli bir konudur. İlkeli sınırların ne olduğunu, neden önemli olduklarını ve bunları kendi hayatınızda nasıl uygulayacağınızı ele alacağız. Bu bölümün sonunda, ilkeli sınırların ne olduğunu ve bunları hayatınızı iyileştirmek için nasıl kullanacağınızı iyi bir şekilde anlamış olacaksınız.

İş Yaşamında Hayır

İş dünyası tamamen bağlantılar ve ilişkiler kurmakla ilgilidir. Bunu yapabilmek için hayır diyebilmeniz gerekir. Bu mantığa aykırı görünebilir, ancak hayır diyebilmek iş dünyasında önemli bir beceridir. Hayır dediğinizde, sınırları belirlemiş ve kolay lokma olmadığınızı göstermiş olursunuz. Bu, iş dünyasında gerekli olan iki nitelik olan güç ve güven mesajı gönderir. Hayır demeyi öğrenmek, başkaları tarafından kullanılmaktan kaçınmanıza da yardımcı olacaktır. İş hayatında iddialı olmak önemlidir ve hayır demek ciddi olduğunuzu göstermenin en iyi yoludur. Hayır demeyi öğrenerek kendinizi iş hayatında başarıya hazırlamış olursunuz.

Etkili Hayır

Bizim kültürümüzde hayır demek genellikle kabalık, hatta nezaketsizlik olarak görülür. Sonuç olarak, sırf kibarca nasıl reddedeceğimizi bilmediğimiz için kendimizi gerçekten yapmak istemediğimiz şeyleri kabul ederken buluruz. Ancak, saygılı ve etkili bir şekilde hayır demeyi öğrenmek, hayatınızın kontrolünü elinize almanıza yardımcı olabilecek önemli bir beceridir. Bu eğitimde, bir konudaki gerçek duygularınızı nasıl değerlendireceğinizi, hayır demenin sonuçlarının neler olabileceğini ve cevabınızı iddialı ancak saygılı bir şekilde nasıl vereceğinizi öğreneceksiniz. Bu bilgilerle, hayır demeniz gereken her durumla başa çıkmak için daha donanımlı olacaksınız.

Bu eğitimden önce Duygusal Zeka ve Zaman Yönetimi Eğitimi almanızı tavsiye ederiz.