IIENSTITU
AnasayfaBlogİngilizce Yoga Terimleri: Poz, Nefes ve Meditasyon
Spor

İngilizce Yoga Terimleri: Poz, Nefes ve Meditasyon

10 Mart 2023
Yoga, vücudumuzu ve zihnimizi uyumlu olmayan pozlar, nefes teknikleri ve meditasyon kullanarak dengede tutmaya çalışan bir felsefik yaklaşımdır. Yoga pozları, başlangıçta zor görünse de, tekrar tekrar çalışıldıkça kasların gevşemesi, nefes alma ve verme tekniklerinin doğru uygulanması ve meditasyonun tekrar tekrar pratik edilmesiyle zamanla kolaylaşır. Yoga, vücudumuza ve zihnimize kendimizi daha iyi hissetmemize yardımcı olacak dengeli bir yaşam tarzı sağlamaya yardımcı olur. Bunu yapmak için, düzenli olarak pozları, nefes tekniklerini ve meditasyonu kullanmaya odaklanmalıyız.
Terim TürkçeTerim İngilizceAçıklama
PozPoseYoga sırasında uygulanan bedensel duruşlar.
ÇömelenDownward Facing DogPopüler bir yoga pozudur ve genellikle ısınma rutinlerinde kullanılır.
BalıkFish PoseBu poz omurga esnekliğini arttırma ve göğsü açma avantajları sunar.
SeviyeLevel PoseDenengeyi arttırmada etkili olan bu poz bel, bacak ve karın kaslarını güçlendirir.
NefesBreathYoga sırasında uygulanan nefes teknikleri.
PranayamaPranayamaDüzenli nefes alıp verme tekniği.
KapalabhatiKapalabhatiHızlı ve yoğun nefes verme tekniği.
MeditasyonMeditationZihni arındırmak için kullanılan teknikler.
Düşünce DurdurmaThought StoppingBir meditasyon tekniği, düşünceleri durdurmayı amaçlar.
Zihinsel YapılandırmaMental StructuringBir meditasyon tekniği, düşünce şekillerini ve inançları değiştirmeyi amaçlar.

Yoga, günlük yaşamımızda çeşitli zorlukların üstesinden gelmek için güçlü bir aracıdır. Yoga, bedensel, zihinsel ve ruhsal üçlüyü dengelemek için geliştirilmiş bir antrenman sistemidir. Yoga, çeşitli pozlar, nefes teknikleri ve meditasyon içerir. Ancak, bu terimleri anlamak için öncelikle onların İngilizce karşılıklarını bilmek gerekir. Aşağıda, yoga terimlerinin İngilizce anlamlarını ve daha fazla örnek vermek için açıklamalarını bulacaksınız.

Yoga terimleri, İngilizce günlük ifadeler ve kelimeler

Poz (Pose)

Poz, yoga sırasında vücudun uyguladığı duruşları ifade eder. Popüler yoga pozları arasında Çömelen (Downward Facing Dog), Balık (Fish Pose) ve Seviye (Level Pose) gibi pozlar yer alır.

Nefes (Breath)

Nefes, yoga sırasında kullanılan nefes tekniklerinden söz eder. Pranayama, düzenli nefes alıp verme tekniğidir. Kapalabhati, nefesi hızlı ve yoğun olarak kullanmak için kullanılan bir tekniktir.

Meditasyon (Meditation)

Meditasyon, yoga sırasında zihni arındırmak için kullanılan bir tekniktir. Zihin arındırma teknikleri arasında Düşünce Durdurma (Thought Stopping) ve Zihinsel Yapılandırma (Mental Structuring) gibi teknikler yer alır.

yoga, birçok fiziksel ve ruhsal çıkarlar sağladığı için, her gün daha fazla kişi tarafından tercih edilmektedir. bu nedenle, yoga ile ilgili ingilizce terimleri öğrenmeniz gerekir. bu makalede, yoga ile ilgili ingilizce terimler olan pose, breath ve meditation hakkında konuştuk. ingilizce öğrenmek isteyenler için, ingilizce kursumuza katılmanızı öneriyoruz. böylece, yoga ile ilgili ingilizce terimleri öğrenebilecek ve yoga konusunda kendinizi geliştirebileceksiniz.

Poz, Pose, Yoga sırasında uygulanan bedensel duruşlar, Çömelen, Downward Facing Dog, Popüler bir yoga pozudur ve genellikle ısınma rutinlerinde kullanılır, Balık, Fish Pose, Bu poz omurga esnekliğini arttırma ve göğsü açma avantajları sunar, Seviye, Level Pose, Denengeyi arttırmada etkili olan bu poz bel, bacak ve karın kaslarını güçlendirir, Nefes, Breath, Yoga sırasında uygulanan nefes teknikleri, Pranayama, Pranayama, Düzenli nefes alıp verme tekniği, Kapalabhati, Kapalabhati, Hızlı ve yoğun nefes verme tekniği, Meditasyon, Meditation, Zihni arındırmak için kullanılan teknikler, Düşünce Durdurma, Thought Stopping, Bir meditasyon tekniği, düşünceleri durdurmayı amaçlar, Zihinsel Yapılandırma, Mental Structuring, Bir meditasyon tekniği, düşünce şekillerini ve inançları değiştirmeyi amaçlar
ingilizce kursu ingilizce kelime ingilizce öğren ingilizce cümleler ingilizce kelimeler sesli ingilizce cümleler sesli ingilizce örnek paragraflar ingilizce öğrenmek ingilizce ifadeler sesli ingilizce ifadeler
Genç bir kadın yakın plan bir portrede görülüyor. Açık tenli, yüksek elmacık kemikli ve belirgin bir çene hattına sahip. Gözleri parlak ve büyüleyici, uzun kirpikleri ve kapakların etrafındaki hafif gölgesi var. Dudakları dolgun ve açık pembe bir renge boyanmış. Saçları koyu kahverengi ve yüzünün etrafına yumuşak dalgalar halinde dökülüyor. Güzelliği yayan kendinden emin ama nazik bir ifadesi var.
Meryem Winstead
Blog Yazarı

Hacettepe Üniversitesi Aile ve Tüketim Bilimleri Bölümü mezunuyum. Blog yazarlığı ve insan kaynakları yönetimi sertifikalarım var. İngilizce dilinde yüksek lisans derecem var ve 3 yıl ABD'de yaşadım.

Benzer Yazılar
Doğru ve faydalı bilgiler sağlama konusunda kararlı olan uzman ekibimizle blogumuzu her zaman yeni makaleler ve videolarla güncelliyoruz. Güvenilir tavsiyeler ve bilgilendirici içerikler arıyorsanız, blog sayfamıza mutlaka göz atın.
Gözlüklü ve mavi gömlekli bir kadın kameraya gülümsüyor. Uzun, siyah saçları var ve gözlükleri ışığı yansıtıyor. Elinde bir dansçının resmini tutmaktadır ve gözleri resme odaklanmıştır. Dudakları hafifçe ayrılmış ve gömleğinin mavi kumaşı görünüyor. Resimdeki dansçı parlak bir kostüm giymiş ve enerjik bir sıçrayış gerçekleştiriyor. Görüntünün arka planı bulanıklaştırılmış ve bir hareket hissi yaratılmıştır. Kadının yüz ifadesi dansçının becerisine hayranlık ve takdir dolu. Kadın zarif bir pozda durarak hayranlık ve zarafet hissi uyandırıyor.
Spor

Yoganın Sağlığa Faydaları Nelerdir?

24 Aralık 2020
Sakin bir su kütlesine bakan büyük bir kayalığın tepesinde bir kadın oturuyor. Beyaz bir gömlek giymiş ve meditatif bir yoga pozu vermiş gibi görünüyor, başı hafifçe yana dönük. Yukarıdaki gökyüzü sisli ve uzakta bazı bulutlar beliriyor. Huzurlu ve memnun görünüyor, vücudu doğanın görkemli fonunda siluet halinde. Aşağıdaki su durgun ve neredeyse ayna gibi, yukarıdaki mavi gökyüzünü yansıtıyor. Bu sakinleştirici, dingin ve hem büyüleyici hem de davetkâr bir sahne.
Motivasyon

Etkili Bir Motivasyon Yöntemi: Meditasyon

24 Mayıs 2019
Bir kadın karanlıkta meditasyon yapıyor, sadece çakralarının yedi renkli ışığıyla aydınlanıyor. Silueti mürekkep gibi karanlığa karşı vurgulanmış, kollarını huzurlu bir farkındalık halinde havada tutuyor. Koyu kırmızı olan ilk çakra omurgasının tabanında yer alırken, ikincisi göbeğinin yakınında parlak bir turuncu. Üçüncü çakra canlı bir sarı, dördüncüsü sakinleştirici bir yeşil, beşincisi sakinleştirici bir mavi, altıncısı yoğun bir çivit mavisi ve yedincisi başının tepesinde parlak bir menekşe rengidir. Derin bir meditatif trans, berraklık ve huzur halindedir.
Motivasyon

Meditasyon Nedir, Nasıl Başlanır?

16 Mayıs 2019
Bu resimde bir merdivenden yukarı tırmanan ahşap bir adam figürü görülmektedir. Beyaz bir gömlek ve kahverengi bir pantolon giymektedir ve elleriyle merdiven korkuluklarını tutmaktadır. Merdivenin tepesinde ahşap bir ayı figürü var. Ön plandaki masanın üzerinde, etrafta yüzen birkaç tahta blok var. Arka planda, ahşap bir yüzeyin yakın çekimi var. Ayrıca, muhtemelen merdivenleri çıkan figüre ait bir tırnağın yakın çekimi de var. Son olarak, görüntüde elinde bir tahta parçası tutan bir kişi görülebiliyor. Bu görüntü bir bütün olarak, birden fazla unsur içeren benzersiz ve karmaşık bir sahneyi yakalamaktadır.
Kişisel Gelişim

Kişisel Gelişim Hakkında Merak Edilenler

28 Mayıs 2019
Kısa saçlı, mavi gömlekli ve siyah pantolonlu bir adam iki eliyle bir bara yaslanmış. Gözleri kapalı ve derin düşüncelere dalmış gibi görünüyor. Bar hafif ahşap kalaslardan yapılmıştır ve arkasında cam şişelerden oluşan bir duvar ve ışıklı bir tabela vardır. Odadaki ışıklandırma sessizdir ve sahneye huzurlu bir atmosfer verir. Adamın ifadesi sakin ve düşünceli, beden dili ise rahatlama hissi veriyor.
Stres Yönetimi

Sporcularda Stres Yönetimi

17 Haziran 2018
Bir kadın yatağın üzerinde rahat bir pozda oturuyor. Üzerinde beyaz bir atlet ve gri bir pantolon var. Gözleri kapalı ve kolları dizlerinin üzerinde duruyor. Arkasına yaslanmış ve başı hafifçe sol omzuna doğru eğilmiş. Ellerini bacaklarının arasına sokmuş ve meditatif bir durumda görünüyor. Arka planda, kapağı kısmen görülebilen bir kavanoz var. Resmin sağ tarafında bir kişinin eli kadının kalçasına dokunurken görülüyor.
Meslekler

Meditasyon Nedir, Nasıl Yapılır?

13 Temmuz 2020
Bir kadın yakın çekim bir portrede başını tutuyor. Yüzünde düşünceli bir ifade var ve gözleri kapalı. Uzun, siyah saçları omuzlarına ve sırtına dökülmüştür. Gözlük ve beyaz bir gömlek giymektedir. Arka planda bir kişinin yüzünün ve elinin bulanık bir görüntüsü var. Görüntünün sol tarafında gri bir zemin üzerinde beyaz bir P harfi ve beyaz harflerle siyah beyaz bir işaret var. Görüntünün sağ tarafında ise siyah zemin üzerinde beyaz bir harf bulunmaktadır. Görüntü, koyu bir arka plan üzerinde beyaz bir metnin yakın çekimidir. Resmin genel duygusu bir tefekkürdür.
Stres Yönetimi

Stres Nasıl Etkili Bir Şekilde Azaltılır

23 Ağustos 2022
İki kadın dağlarla çevrili çimenlik bir alanda yürüyor. Daha uzun boylu olan kadının sırtında mavi bir sırt çantası ve yanında bir su şişesi var. Diğer kadın biraz daha kısa boylu ve saçlarını arkadan bağlamış. İkisi de dağlara doğru bakıyor ve beyaz, kabarık bulutlarla dolu güzel mavi gökyüzünü hayranlıkla seyrediyorlar. Bölge aynı zamanda yaprakları derin, canlı bir yeşil olan ağaçlarla dolu. Kadınlar huzurlu, pitoresk bir manzaranın tadını çıkarıyor, yüzleri memnuniyetle dolu. Temiz havayı ve etraflarını saran doğanın güzelliğini içlerine çekiyorlar.
Kişisel Gelişim

Sağlıklı Yaşam İçin Günlük Rutinler

30 Ocak 2019